1樓：浙江衛健科技****
如果是天生的，很bai難改正，如果du是後天的話，還是有機zhi會改正的dao。多數人的駝專背，是習慣不好造成的。比如平屬時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。
平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
2樓：額成成成
一樣，保持正常坐姿，平時注意糾正就會好
3樓：第幼安秦藝
呵呵復，告訴你我的經制驗之談
我個子高瘦以前也是駝背，真的很難看
做模特的姐姐告訴我每天靠牆站半個小時到一個小時根據你自己慢慢來，開始時間短一點，慢慢的可以時間長一點平時走路的時候注意一點，如果可以的話背個**的背背佳，就好很多了哦另外穿衣服建議穿有領子的衣服
質地比較硬的
夾克啦休閒西裝
襯衫polo衫都是不錯的選擇
還有一些帶帽的衛衣都有修飾的效果
希望可以幫到你哦
帥帥的過個春天吧~~~~~
祝福~~~~~~~~~~~~~~`
22歲男生走路有點駝背怎麼辦，要怎麼糾正好呢
4樓：疆哥
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鐘.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約2.5米的單槓下,兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
5樓：艾力克多
駝背貌似是自信缺失的表現，儘可能到公眾場合抬頭挺胸吧，相信會有所幫助。
6樓：巨蟹
我想在大家說的基礎上補充一點，晚上用洗面產品究竟一兩個小時是不錯的新方法，請了解。
今年我22歲，駝背了，好自卑，已經定型了，不用怎麼辦？ 10
7樓：叫倪裝純
買貝貝佳試試吧。時常給自己的肩膀做運動。
如：雙手橫向伸直，兩手向後擺。要麼就專兩手伸直，屬十指交叉，手心向上。
也向後襬。經常這樣做會有所改善。還有走路的時候也要注意挺胸，不要彎下去了。
時刻保持自信的狀態。不要自卑。倪只是身體有點走樣而已。
別人殘疾的都不自卑，倪自卑幹嘛？只要倪挺起胸膛，每天堅持住。會回來的。
當然的最重要的是不要自卑，倪越自卑越好不了。
8樓：匿名使用者
穿寬鬆點衣服 經常和比自己矮的人在一起 這樣微駝的話會比較好掩飾
9樓：匿名使用者
外型自卑
但是內心不要自卑
古代的劉庸不也是羅鍋嗎
起碼你比他強把
本人有點《駝背》現在22歲了？請問有什麼可以自然糾正或其他什麼方法嗎？
10樓：豬兜
1:睡覺
的床最好用木做的,因為木夠硬,睡覺時背部貼在床上.要堅持哦,(時間越長越好版)這樣才能糾正駝背!
2:平時權坐的椅子,靠背的地方最好是硬邦邦的.因為靠背的時候背能慢慢變直.
3:這種方法應該挺有效的!
11樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身復體變得挺拔制
，克服彎腰駝背bai等一些不良的身體姿
du態。例如芭蕾的
zhi「一位」訓練，dao通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。
（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：溫柔）
歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
12樓：輸給一個吻
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到回長，速度
由慢到答快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。
我肩膀窄駝背能整形嗎,男生很瘦,肩膀窄有點駝背,26歲了,能矯正過來嗎還有穿什麼衣服比較好看
如果題主真心想改變抄的話,其實健身能夠改善題主的體態,肩窄可以通過鍛鍊三角肌讓肩部飽滿起來,從視覺上看,肩部會變寬。駝背的原因有很多,如果不是由於脊柱變形引起的駝背,都是可以通過訓練背部肌肉得到改善的,建議題主有時間的話可以試著訓練一下 男生很瘦,肩膀窄有點駝背,26歲了,能矯正過來嗎?還有穿什麼衣...
我今年15歲，背有點駝，請問怎樣改正
白天可以時刻提醒自己昂首挺胸，坐的時候，坐勢端正。坐姿的禮儀 坐姿總的要求是舒適自然 大方端莊。在日常國際交往中，對入座和落座都有一定要求。入座時，動作要輕盈和緩，自然從容。落座要輕，不能猛地坐下，發出響聲，起座要端莊穩重。正確的坐姿 上身自然挺直，兩臂屈曲放在雙漆上，或兩手半握放在膝上，手心都要向...
22歲結婚早嗎，男生22歲結婚早不早
您好。女性晚婚的年齡是23歲，女性23週歲之後結婚都算晚婚。這是法律解釋。現實生活中，現在女孩子晚婚得推遲了27.28了。畢竟現在普遍女性結婚都在接近30歲。22歲結婚算是早的。在法定婚齡的基礎上，適當推遲實際結婚年齡。法定婚齡是婚姻法規定的最低的結婚年齡的界限，並不是必須結婚的年齡界限。我國現行計...