1樓：匿名使用者
大致原因有三:
1. 長跑時間不會很短，如果用嘴吸氣時會吸入很多幹燥的空氣，對於沒有過濾功能的嘴來說，不一會便使嘴巴乾燥造成口渴。而鼻子本來就是用來呼吸的，包括鼻毛過濾等功能比較完善，可以有效抑制有害氣體、粉塵等吸入體內。
2. 一味用嘴呼吸容易打膈。因為嘴的吸氣量很大而且不好控制。
3. 用嘴出氣能夠更好地將肺部的二氧化碳排出，鼻子就不那麼方便。
其實，嘴和鼻子的呼吸也不必太教科書，完全可以按照自己的體會，二者呼吸相輔相成，按照節奏來進行呼吸。嘴鼻並用是最好的呼吸方式。
需要注意的是，冬天進行長跑時如果光用鼻子呼吸的話容易造成額頭疼，是因為冷空氣的作用。還需注意，
回答者: 沖沖小豆丁。
2樓：黑鬱金香主席
原本我身體很差很差的！1000米我跑5分10秒！！
一跑步鼻子流嚏並且產生間歇性刺痛，感覺就像吃了芥末！這些其實都是很正常的！！你跑多了就沒有這種事了！！
一般3公里以內的根本不會喘大氣！！跑步就是要用鼻子來呼吸的！！！一般2步一呼，2步一吸。
4步一個迴圈！ 一定不能用嘴巴呼吸！！！用鼻子！！！！！
就這樣我每天15分鐘的慢跑開始每天跑2公里，大概用12分鐘多，一個月後我就能跑10公里了，用時1小時08分。現在我3公里的速度最快可以是11分47秒。只要你堅持一定會有效果的。
我跑了10天不到就覺得有效果了，相信你也一樣！！
最後要說的就是堅持，跑步不能連續3天不跑，否則效果會下降的。最多2天不跑！第3日就要繼續跑了！
這些是我的練習，覺得很有效果！也推薦給你！！
3樓：匿名使用者
鼻子裡有鼻延膜和鼻毛可以防止灰塵的侵入。而且鼻子可以方便的控制呼吸的強度。
為什麼用鼻子吸氣會感覺吸到了喉嚨裡
一般有這種情況是因為鼻腔對空氣的調溫能力降低，即存在一定程度的鼻炎。你觀察下平常是否有鼻涕或者鼻屎，或者鼻腔後面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況，就已經有鼻炎了。鼻炎的問題可以通過自己好好調理逐步治好。治好後注意感冒的預防，避免因為反覆感冒引發新的鼻炎就可以了。因為鼻炎是由長期或反...
人為什麼要用鼻子呼吸人為什麼是用鼻子而不是用嘴呼吸
人在呼吸的時候，鼻腔不只是空氣的通道，由於鼻腔組織構造的特殊性，它還是空氣的 加工廠 這個 加工廠 具有類似 空調機 的作用，有溫暖空氣 溼潤空氣和潔淨空氣的功能。鼻腔粘膜的血管十分豐富，具有收縮和擴張功能，而且能隨著體內外環境的改變而進行自我調節。當外界冷空氣進入鼻腔時，小血管裡的血液就增多，流動...
人為什麼用鼻子呼而不用嘴巴吸呼吸
食道和氣管雖靠在一起,不過總是方便嘴巴和鼻子裡的東西進的 也就是 鼻子裡的方便進氣管 廣西不就一個 第一個問題 因為鼻孔裡有鼻毛 過濾空氣中的灰塵等 而用口呼吸 吸入不潔氣體時更容易發生上呼吸道感染。第二個問題 不知道。過濾空氣中的灰塵等,在天氣冷的季節給空氣加熱 人為什麼是用鼻子而不是用嘴呼吸?睡...