1樓：匿名使用者
這首先是因為你不自信，對自己的魅力沒有足夠的自信，不敢相信自己能夠吸引老公。其次，是對老公不信任，不相信他會一心一意的愛自己。其實，所有老公在外面對不起自己的根源，正是**於自己的不自信和不信任老公。
你天天跟著他，恰好讓他感覺到你對他的不信任，這時候，就是最危險的時候了。只要你真心去愛他，去呵護他，他是不會在外面鬼混的。我是一個男人，我瞭解這點。
互相信任和自信是最重要的，當一個人充滿自信的時候，是最有魅力的！祝你和老公有一個幸福美滿的家庭。
2樓：匿名使用者
這樣的擔心是多餘的,你不也說到,他的為人知道他不會做對不起你的事嗎?那你還擔心什麼,順其自然是對的,所以過分的焦慮只會讓你更加胡思亂想,這樣,有一天,你會受不了而爆發,那樣真的不行!如果他真的愛你,即使比你漂亮幾倍的女人,他也不會心有所動的~~~不必去測試他,那樣只會讓他更加反感,會認為你不相信他,所以```加油吧~不用想太多!
3樓：匿名使用者
是呀，你擔心也沒有用，如果老公真的愛你，就不會做對不起你的事。你這樣做會起反作用的。做好自己的事也要跟上潮流！
4樓：匿名使用者
首先把你的心態擺正，相信他，只要不讓你逮到，就不要亂想，就要在心理相信他，在他不影響家庭和愛你的情況下
每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
5樓：匿名使用者
有些事情只有自己知道，有些事情也只能自己解決，人人都想解脫，卻也戀戀不捨，類似上學時期，其他人總認為你在為自己而學，自己的前途，未來，但其實我們是因為家人牽絆，有些看似灑脫，卻也是一樣，生活太累了，我們必須有勇氣去說，不要逃避，而現在的你也許只是需要一個人靜靜，不要讓生活的壓力讓你壓抑，不要忍讓，想哭就哭，我們永遠是最好的，沒什麼熬不過去，你一定要這樣想
6樓：匿名使用者
你說你不夠優秀，在你覺得心情不好之前你經歷了什麼？是有人打壓或者批評過你？還是和別人對比而產生了這種你不優秀的想法？
又或者你的情緒突然的就開始低落？可以和我說說，或許我可以幫到你
7樓：礙你一生
您可能並不是被逼的，想想您是否還存在你的目標，有沒有你想要去堅持的理由，
你愛的她，一名遊戲裡的王者，一個公司裡尊重的人還是為了向前任證明當初沒有選擇我是你的錯誤上一句是開玩笑的，人活著不是為了活，就是想做出點什麼，僅此而已
8樓：明媚道影
我也很鬱悶，每天都是心情壓抑，害怕恐懼，我也在尋找解決方案。加油！
9樓：匿名使用者
你多大了，多長時間了，有孩子了嗎
我老是懷疑老公，怕他在外面做了什麼對不起我的事，心裡總是很煩
10樓：
你這樣不信任只會讓兩人的矛盾越來越深，並不是管著那個人就可以放心內的，他的心不在身上怎麼管也無濟
容於事．並且，你認為他的所有的聯絡人你都必須瞭解的話，你不覺得這樣不是沒一點自由的空間了嗎？管住他的經濟**他就真的不能去找別的女人嗎？只要是他無心於你，你怎麼管他都會跑？
何必呢？
11樓：職業打假人假打
一個不是非常富裕的男人對錢的態度可以參考他對妻子的態度，他的收益是主動上交全部，還是給一部分，還是留著自己花。和你們感情深度和信任度是成正比的，就當一個公式，你自己套吧！因該會有結果的……
12樓：芯駐紫蝶
夫妻之間最重要的是信任！你應該做一個讓他不捨不得傷害你的妻子！
13樓：匿名使用者
既然都結婚了....那就要信任對方，你這樣懷疑他，反而會把他往別的女人那裡推...與其你一直懷疑你lg有沒有出軌..還不如，想想怎麼再次牢牢抓住你lg的心好了....
14樓：艾佳
放輕鬆，這樣逼他只能適得其反
15樓：七青石
凡事看開點吧。開心最重要。你這樣管也沒用，還適得其反。除非你可以讓他換工作，否則你都不能解決你的擔心。還有管住他的經濟，好為自己留個後路。
16樓：荷花
你該看看心理醫生了，你這樣做太小心眼，久之沒有的都會變成有的。男人有事業，女人不能太管男人，丈夫一丈之內是你夫。家是港灣，你把後院收拾得當，還怕前院**嗎
總是給自己的壓力過重，每天都有種被壓得透不過氣來的感覺，請問怎麼改變這種心態？
17樓：
壓力根本上還是心理焦慮引起的，而焦慮說白了根源還是恐懼心理在起作用，對未來的不確定從心裡不能釋懷，放不下，從而導致焦慮。需要了解的是，焦慮是所有人都普遍會有的情緒反應，按理說並不值得太多的大驚小怪，但由於現代社會工作壓力和生活節奏的影響，很多人在面對焦慮的時候不知道怎麼樣去化解，所以逐漸的失去了應對焦慮的能力，久而久之自己陷入情緒的怪圈不能自拔，不願意和他人分享交流，總是默默地埋在心裡，並且幻想著會有某一個人或者某一件事能使自己迅速從焦慮中走出來，時間長了，這種心理活動的外在表現就成了抑鬱。抑鬱症是別人可能都覺得你鬱鬱寡歡，但抑鬱者本身可能並不完全贊同，他們仍然固執地堅持著自己的方式而不願意走出來。
所以我針對你的提問，認為最好的建議就是放下包袱，無論過去發生過什麼都已經是過去了，重要的是現在做什麼，怎麼做，馬上採取實際行動，並且增加和親人朋友的交流，堅持下去，不需要太久你絕對會感覺比現在好很多。我一般不太建議求助醫生或者心理諮詢，因為正常人陷入焦慮並不能作為一種病態去看待，更多的實際上是對待人生的一種態度和個人的應激反應能力，記住我一句話，適應環境永遠是人類的本能，別太執著於自己的想法。
18樓：匿名使用者
1.心態需要你自己來調整，別人的建議只是幫助你更好的調整，但是最終還只能靠自己。
2.選擇你自己比較喜歡的方式放鬆：比如聽**、看電影、運動，尋找一種不需要承擔後果的方式。
19樓：在耳邊
我也經常有這樣的想法，感覺生活工作都很不如意，常常弄的自己很不開心壓力很大。但是我們最重要的是有個健康的身體，生活應該是充滿陽光的，一定要學會自我調節，找到一個愛好，轉移自己的注意力
20樓：邵子
如果這個情況持續久的話，建議你去休假，背上行囊去爬山涉水吧。一輩子不長，對自己好點，你就是被這個現實社會壓得喘不了氣了，你屬於比較嚴重的。想開了其實也就這麼回事，日子照樣一天一天過，沒什麼過不去的坎，人都是貪心的，無論你得到什麼都不會滿足的。
所以還是順其自然的好！
21樓：木客村人
自我減壓是檢驗一個人是否成熟的重要標誌。年輕人有抱負本來是好事，但把抱負變成了包袱就很可怕了。凡事要居心又有意無意之間，該來的你是拒絕不了的，不該來的你是強求不來的。
能淡泊名利是一種高境界，但這並不能妨礙具有理想。
22樓：tcl張穎
若是不能改變壓力，那就只好改變心態了。尋求一些安慰或者短暫的放鬆吧。十一長假和短暫的休假去一下人跡不是很多的地方，放鬆一下吧
23樓：匿名使用者
搞搞清楚你的壓力到底是來自什麼地方，然後分析下壓力的型別，再自己算算，分一分長期短期，給自己一個面對和解決的過程，相信自己，一切壓力都是可以ko的
24樓：橋美彩
把心情轉移到別的自己喜歡的事情上面去吧！如果真的改變不了自己，只能改變自己身處的環境了。主要還是自己樂觀些，要有啊q精神才行啊！
25樓：奶油漢堡包瑩瑩
適當給自己少點壓力，多聽聽**，放鬆心情，時間允許的話，多鍛鍊鍛鍊身體，多找朋友敘敘，談談心，給自己太大的壓力，會讓自己覺得累，甚至會消沉，選擇多聽聽**吧，或者可以大聲唱出來
26樓：紫蘇小童鞋
如果情況允許，出去散散心吧，試著不去想其他的，放空自己，再一次回來，你將會發現，不一樣的自己，狀態也好一些了
27樓：小妖廿七七
給自己的壓力過重 你已經找到問題的根源了。你給自己選擇了這樣的沉重透不過起來的生活，那麼想要改變這樣的生活狀態，就請從你的根源入手吧。
28樓：8毫米微衝
短期，如果是我的話，我會出去走走，換個環境呆幾天。去深山，去寺廟。
長期，有種自我調節的方式，美國人叫冥想，印度人叫瑜伽，中國人叫打坐。你可以學習一下，很有效。
29樓：匿名使用者
調整自己的狀態，現在放鬆自己的心情，不要給自己過多的壓力
30樓：匿名使用者
放下三種東西：
想贏的慾望、怕輸的負擔、先天的光環
31樓：林窗梅
通過你的這些話，我覺得你是自己給自己壓力，願意想一想，是什麼讓你給自己這樣的壓力呢？
在可能的情況下，你覺得怎麼想怎麼做是什麼好一些的呢？
我的一些想法，供您參考。
32樓：匿名使用者
請問壓力來自何處？學習、工作還是生活，家庭還是事業？
控制好壓力源，閥門太緊把它擰鬆。自己不給自己壓力，要求放點，等能力達到了，再適當調高。問題自解也。
33樓：匿名使用者
偶爾的出去走走，換換心情，去遼闊的地方，放鬆一下自己
34樓：天津怡泰醫院
什麼都不要想了，什麼也別做，放送心態
35樓：嘉軒
出去旅遊下 或是做些自己想做的事
我總是懷疑老公在外面做對不起我的事，可是他真的沒什麼，我總是
自信心缺乏所致，你需要健身運動，如果思想夠開放，可以試著學習下鋼管舞，學後讓你會有健康的心態，不要帶有色眼鏡看待新生事物 呵呵，若你真認為他有外遇，那你也找個外遇，不就心理平衡了嗎？讓自己變的自信起來，就不會去隨便懷疑你老公了。為什麼我總不相信自己老公，沒事總亂想他會不會背叛我，其實他在外面沒做什麼...
公司裡的同事總是跟我聊別人的八卦，我很煩，我該怎麼辦
我會告訴他，不要總是說別人，不要這麼八卦，真的讓人很討厭。可以找個藉口離開，比如說要去撒尿，或者是要去給領導送檔案。別人說話的時候，你不要給予迴應，只要你不迴應，一個巴掌拍不響啊。下次他再跟你講的時候，你直接就走開就好了，不要去聽就行了。多工作遠離這些搬弄是非的人，就不聽就好了，要不好心煩 如果不想...
我懷疑老公在外面有人，他不承認，我想當老公的面給該
曾經出軌的妻子要怎麼消除老公心結？五年時間，足夠懲罰一個犯了罪的人，但對於林女士來說，她老公對她曾出軌的懲罰卻似乎要延續無數個五年。都是我不好。在林女士的哭訴中，她向古非老師講述起這段深藏心底裡的祕密。時光回到五年前，當時的林女士由一名美麗的少女成功轉變為一名成熟的 老公工作繁忙經常不在身邊，衣食無...