1樓：匿名使用者
你好，維生素
a和維bai生素duc和維生素e是強抗氧化劑，對身zhi體的健康dao
和血液迴圈都有很大內的幫助。所以要**好首先容就要考慮維生素e，維生素a和維生素c。補充方式有兩種，一是食步，二是保健品補，蔬菜和水果中的維生素含量都比較高，所以建議多吃蔬菜和水果。
2樓：匿名使用者
吃維生素一心膠丸，每次兩粒，每天兩次，堅持一段時間就好了。
維生素幾對**好
3樓：小徑路人甲
好。1、維生素c。維生素c可以促進**修復，而且還有美白的作用，如果經常性攝入含維生素c比較多的食物，可以調節**分泌，有效降低或者預防粉刺以及黑頭的出現。
2、維生素a是促進傷口癒合以及**修復的必須營養品，它可以促進**的新陳代謝，使**變得光滑有彈性。因此，在日常可以多吃一些胡蘿蔔素比較多的食物，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜等。
日常中哪些食物對**有好處？
一、酸奶。酸奶中含有多種維生素，尤其是其中的維生素c能夠起到抗氧化的作用，從而抑制黑色素沉澱。經常喝酸奶可以讓肌膚保持白皙，而且還能補充體內所需的維生素。
二、地瓜。地瓜中含有大量的釺維素，它可以幫助促進人體的腸胃蠕動，令人體內的毒素可以排除體外，從而達到預防便祕的作用。只有大便通暢，才能讓**時刻保持通透。
三、燕麥。燕麥也是一種護膚的好食物，它**乾燥以及**過敏有很大的幫助。經常吃燕麥可以補充身體內的蛋白質還能夠保持**屏障不被破壞，從而達到護膚的作用。
女性想要**光滑水潤，在日常中的飲食是很重要的，不過除了飲食，還有一些其他方面的也要注意。如保持良好的生活，要按時睡覺，不熬夜，熬夜會讓**得不到很好的修復，從而一系列**疾病。只有按時睡覺，保持足夠的睡眠，並且日常多喝水，就能夠讓**水水潤潤。
4樓：米飯
其實bai
應該說缺什麼補什麼 不過這個du答案太籠統了zhi 好像有點應付的感dao覺 所以 如果非版要有個答案的話 我覺得權維生素c和維生素e比較好一些 不過 維c千萬不要吃多了 另外 如果吃維c的話記得不要過多的晒太陽 好像會變黑 不知道是否有科學根據 維e挺好的 可以吃 還可以塗臉 不過牌子太多 都說自己的好 其實 裡面的含量真的都不上特別的多 國內的幾款維e 別看**上去了 其實所含的東東根據國際標準還是差一些 不過吃是沒有問題的
5樓：姑涼你大膽的豆逼呀
維生素c
可以美白！挺有用的！我就在吃！
吃維生素b2對面板的有什麼好處，維生素c和維生素b2可以同吃嗎
維生素b2的生理功能 1.參與體內生物氧化與能量代謝 2.參與維生素b6和煙酸的代謝 3.參與體內的抗氧化防禦系統和藥物代謝 如果你並不酗酒，並且日常膳食中有動物性食品，比如肝 腎 心 蛋黃，綠葉蔬菜如菠菜 油菜及豆類等，就不需要額外補充維生素b2.維生素是維持人體正常功能不可缺少的營養元素。雖然人...
我臉上有斑可以吃維生素C片嗎，臉上長斑吃維生素C和維生素E可以祛除嗎
臉上長班可以用這些方法快速去掉 1 白醋 溫水先將20ml白醋準備好，每天早上起來後，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最後用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。2 黃瓜敷面黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼...
維e塗抹臉上會面板變白嘛，塗維生素E會讓面板變白嗎
維生素e是一種脂溶性維生素，如果用它來選擇塗臉，最好在晚上，白天塗臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。維生素e進入 細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基 紫外線和汙染物的侵害，能保持肌膚的彈性，防止肌膚因一些慢性或隱性的傷害而失去彈性直至老化，所以維生素e是可以直接塗在臉上的，不過為了防止某些人對維生素e過敏...