1樓：雪人的冬天
如果你是模特的話
那麼你們應該經常訓練
還有就是雙腿並直腳後跟向上提
腳尖不動
是修煉腿形的
2樓：匿名使用者
有「亞洲第一**」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的**祕訣。其實修長的雙腿只有部分是天生的。只有更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美**腿部線條。
還是證明了那句話，沒有醜女人只有懶女人啦
林志玲腿部曲線比剛出道時更加豐盈**。
有「亞洲第一**」之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的**祕訣。她說其實修長的雙腿只有部分是天生的，她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發，塑造屬於自己的完美**腿部線條。
原來，林志玲除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外，平日裡還很注意飲食熱量的平衡，並且會多吃一些芝麻、木瓜等對**修形大有益處的食物和水果。
水果方面，林志玲很推薦吃木瓜和香蕉，她說木瓜除了有**的效果之外，對於脂肪容易堆積在下半身的人來說，吃木瓜可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感，而吃香蕉雖然卡路里有點高，但是可以當正餐吃，並且它含有豐富的鉀，而脂肪與鈉卻低得很，最近她為了拍戲**的時候都會經常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。為了保有一雙**，林志玲還會經常生吃番茄，林志玲說，番茄有利尿以及祛除痠痛的功效，尤其是她經常當模特需要長時間站立，之後腿部經常感覺很辛苦，因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞，林志玲還特別建議將番茄生吃，因為經過烹飪後，番茄的營養會大量流失。
現在正值秋天，天氣比較乾燥，林志玲也有自己心水的應季**蔬菜。比如菠菜，林志玲說菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養分送到雙腿，恢復腿部元氣，尤其還有防止腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋的功效。
我是男人，不太懂，不過還是幫你找的林志玲的**祕訣 呵呵 祝你早日成名！
怎樣讓小腿長肉啊，怎樣讓小腿變粗,長肌肉
補充蛋白質，然後讓小腿做一些強度訓練，長肉最好是中高等負荷，也就是你每組能承受12下左右的運動，比如跳繩，蛙跳等，每週2到3次，每次幾組，注意補充水分。瘦人增胖 雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁 一調羹和適量白 糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服 也可吃稀黃荷包蛋 連吃一月,以後會逐漸變胖...
如何快速瘦大 小腿，如何瘦大小腿？
每天做200個腳蹬！不要老坐著！健康最重要，日常養成好的習慣就可以了。完畢，希望！如何瘦大小腿？如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。瘦大腿 每天堅持做高抬腿 做的時候頻率要快 小腿 快走瘦小腿 做完運動需要按摩腿部 不然容易變粗。那個，每天。走路的時...
怎樣才讓小腿變得細瘦，怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？
這個瘦小腿的方法有很多，教你幾個比較有效的瘦小腿的方法，希望可以幫到你。一 舒展小腿腹運動 一整天的時間下來，腳部因地心引力向下所承受的整個身體的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，腿部依然是人體最下端部位，所以也需要舒展腿腹。所以想要有效瘦小腿的...