1樓:防佅沄雊
高中時生物老師說過想胖的人就多吃饅頭,裡面的澱粉含量高,然後就不做什麼運動。我不知道你適不適合,也有一種人怎麼吃都吃不胖,我也鬱悶。
2樓:匿名使用者
一日三餐必須吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為不吃飯就可能**,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上堅持飯後散步!不要一天到晚坐在電腦前,電腦的輻射很強,對身體不好!脫髮注意:
1、不用尼龍梳子和尖刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭髮帶來不良刺激,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。 2、戒菸,吸菸會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長 3、節制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒,會使頭皮產生熱氣和溼氣.引起脫髮,即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟"休息"兩日,(即停止喝酒)。
4、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而 "弄髒血液"影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速關頂部的脫髮。
5、勤洗頭,洗頭的間隔最好是2--5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。 6、注意帽子,頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子,頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮,所以應摘好帽子,頭盔通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
7、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑,這類洗髮劑脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死,應先用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。或根據自己的髮質選用。 8、消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快,對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力,男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高,因此,經常進行深呼吸,散步、做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
9、燙髮吹內要慎重,損傷頭皮,因此要避免高吹風。燙髮,次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。 10、空調要適應。
空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗髮水的問題,建議換個牌子的試試,不要一直用同一個牌子的洗髮水。
怎麼樣才能學習好?謝謝了,大神幫忙啊
學生應以學為主,全面發展.書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.對了,還要嚴格控制上網時間.聰明和成績之...
真正的朋友是怎麼樣的謝謝了,大神幫忙啊
真正的朋友,不會再你受傷的傷口上再撒上一把鹽的人,不會因為小人對你的栽贓而遠離你的人,而是在這個時候,伸出援助的手關心你,關懷你的人,真正的朋友不會見利忘義,不會隨風倒,不會對有用的人阿諛奉承,對無用的人就一腳踢開的人。真的朋友不會因為一點私利,就把朋友的情誼拋開了一邊的人,真正的朋友不會有私心的,...
怎麼樣才能學習好英語?謝謝了,大神幫忙啊
其實學好英語不會難,首先你一定要有興趣,這樣才能更好地發揮自己的水平。上英語課,肯定要認真的,課堂中儘量配合科任老師,儘可能用英語與英語老師交流,鍛鍊口語的機會,好好抓住這個機會。課後可以去看些英語讀物,比如勵志英語,英語廣場等等。這可以增加你的詞彙量及文化知識。還有可以參加英語角,在英語角中,一定...