為什麼腰的兩邊總酸脹翱感覺很緊很酸

2021-07-25 18:50:08 字數 5266 閱讀 5700

1樓:匿名使用者

給你點建議,希望能給你些幫助

其臨床症狀以腰背部疼痛、下肢的放射性疼痛、麻木為主。

主要表現為腰部疼痛,伴隨一側下肢的放射性的疼痛,疼痛可呈燒灼樣或刀割樣,可以是一陣一陣的,也可以是持續不斷的;並可伴有下肢的麻木感、針刺或過電樣串麻感或者下肢發熱的感覺;當病人咳嗽或打噴嚏,腰部活動或腰腹用力大時疼痛及串麻感可加重,病人在開玩笑時也不敢放聲大笑。嚴重者,在夜間腰及下肢可能痛得更厲害,翻來覆去睡不著。某些病人可能只有下肢的放射性疼痛麻木,而沒有腰痛。

病人休息後症狀可以減輕,勞累後症狀可以加重。具體表現為病人臥床休息後症狀可以有所減輕,受涼、勞累或休息不好後症狀可以加重;而且,病人可以有上午症狀輕、下午或晚上症狀加重,早晨起床後或午睡後症狀可以減輕等特點。

當脊椎受到長期慢性損傷或者是突然外力時,造成纖維環破裂或髓核膨出,就會壓迫神經根或馬尾神經而引起腰腿痛、肌肉痙攣、椎體關節功能紊亂等一系列病症。該病多發於30-50歲的中年人,男性居多,特別是運動員、司機、重體力和寫字樓工作人員。因腰骶部椎間盤要承受上身和持重時的所有重量,而且活動度較大,所以更易發生破壞和突出,尤其是腰4-5、腰5-骶1之間的椎間盤突出症發病率最高。

由於反**病、疼痛和活動受限影響病人正常生活。由於突出的髓核壓迫神經根,已經使神經受到強列刺激;再加上區域性組織的無菌性炎症產生的組織胺、緩激肽等致痛物質的刺激,病人多有長期的腰骶部酸脹痛,有時是針刺樣或螞蟻爬樣感覺,常在一次彎腰動作時突發劇烈腰痛,不能挺腰和活動,並伴有臀部、大腿後外側放電一樣疼痛,在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。比較嚴重的病人可能會出現走路困難、大小便失禁、性生活障礙等。

為什麼我的腰總是很酸?

2樓:匿名使用者

防治腰背痛的保健操

功能:鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣,提高腰腹肌力量,恢復腰腹肌活動功能,還能矯正脊柱畸形,具有調理脾胃,固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。

第一節雙手託天:預備姿勢:分腿直立,稍寬於肩,手指交叉於上腹前,掌心向上。動作:

1、兩臂上提至臉部翻掌上託,抬頭挺胸,掌心向上。2、兩臂帶動上體,向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原,5~8同1~4,但方向相反。練習次數2×4個八拍。

第二節轉體推掌:預備姿勢:分腿直立,稍寬於肩,雙於握拳於腰部。

動作:1、右手立掌向前推出,掌心向前,同時上體向左轉90°目視左後方,左手伸向左方,拳頭頂於腰部,兩臂成直線。2、還原。3~4同1—2但方向相反,練習次數:2×4個八拍。

第三節叉腰旋**預備姿勢:分腿直立,兩腳稍寬於肩,兩手叉腰,大拇指向前。動作:1-4兩手依次用力推動骨盆,作順時針方向繞環一週。5~8同1—4,但方向相反。

第四節展臂彎腰:預備姿勢:1、分腿直立,兩腳稍寬於肩,兩手交叉於腹前掌心向內。

動作:兩臂前上舉,抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經體側下落至側平舉,掌心向上。

3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳,上體挺腰伸直成1的姿勢。

6~8同2~4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。

第五節:弓步插掌:

預備姿勢:直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。

動作:1、上體左轉成左弓步,同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側,大拇指與頭頂相平。

2、還原成預備姿勢。3~4同1~2,但方向相反。練習次數2×4個八拍。

3樓:

1.中醫學認為,引起腰痠腰痛的原因是腰部感受寒溼、出汗較多、被雨淋溼或長期從事姿式固定(如彎腰、久坐、久站等)的工作,致使氣血執行不暢而引起腰痠腰痛。平素身體虛弱或年老體衰,房事過度,引起腎臟精血虧損也可致腰痠腰痛。

應用中醫中藥辯證**本病的效果較好。

2.*寒溼腰痛:腰部自覺發冷、疼痛、活動不便,腰痛逐漸加重,遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術湯**。

3.*溼熱腰痛:腰部疼痛伴有熱感,下雨天腰痛加重,或見肢體關節紅腫,口渴心煩。可用加味二妙散**。

4.*溼痰腰痛:腰部冷痛沉重,並影響後背及胸部,陰雨天加重或伴腹瀉。可用龜樗丸**。

5.*風寒腰痛:腰痛牽連脊背或下肢,或有發熱怕冷感,腰部覺冷。常用人蔘敗毒散**。

6.*風熱腰痛:腰痛伴有熱感,小便黃,或發熱、口乾渴,咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減**。

7.*風溼腰痛:腰背發緊、痠痛,活動不利或發熱怕風;或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯**。

8.*腎虛腰痛:腰痛腰痠,按柔後減輕,下肢無力,運動後腰酸加重,休息後減輕,常反**作。常用青娥丸加減**。

9.*脾溼腰痛:腰痛沉重,面色黃白,食慾減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來**。

10.*肝鬱腰痛:腰痛牽連胸脅,似有氣在走竄,不能久立行走。常用天台烏藥散**。

11.*瘀血腰痛:有針刺樣腰痛,痛處固定,疼痛時不能轉身,白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來**。

12.**腎虛腰痛還可採用熨法**,用肉桂30克,吳茱荑90克,生薑120克,蔥頭30克,花椒60克,一起炒熱,用布包裹熨痛處。腰痠腰痛還可用推拿法、鍼灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來**。

13.在預防腰痛方面,應避免坐或躺在潮溼的地方,若被雨淋或大量出汗後應立即換衣擦身,或服用生薑紅糖茶,以便發散風寒成寒溼。避免夜宿室外。

若發生急性腰痛,應及時**,適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物**外,應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者,應限制鹽和水份的攝入。

長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動,有益於腰部的健康,對預防和**腰痛都是很有效的方法。

4樓:匿名使用者

腰痠背痛的**

前言:一項調查資料說明:人類因站、坐

5樓:匿名使用者

瑜伽的手臂花環功 \脊柱的扭轉姿勢以及拜日式等姿勢都對脊柱和腰背有著積極的作用.總之瑜伽是現代人必須修煉的一門科學.

我也是一名瑜伽愛好者,自從修煉以來,更覺她的奇妙與功效,您也來試試吧.剛開始做幅度不要太大,瑜伽強調的是姿勢的自我到位而不是去模仿別人,只要能夠堅持下去您會大有收穫的,不但是身體健康多了,而且心靈也一次次的接受洗滌和安定.心動不如行動,趕快行動吧.

哦,有空請到小店逛逛,我們交個朋友!

**網. 笑眉毛貓

6樓:******康

你這個臭傢伙 讓你跟你女朋友做 酸死酸了!!!!!

7樓:匿名使用者

我看了你的問題你應該多煅練身體,多練習腰部肌肉

為什麼坐在地板上長了腰會直不起感覺腰部酸脹

8樓:瀋陽宜家裝飾工程

如何選購地板

一、挑選地板前的規劃不能少

1、家用地板比地磚更省錢

地板是最新流行的裝修材料,比傳統的地磚更便宜。如果裝修地板想省錢,還需要事項考慮好家中的裝修風格,根據裝修風格選擇適合的地板。

地板與地磚找整個裝修和維護過程中,地板比較省錢。如果家中有地暖的,若是出問題了,地板拆下來修好後,進行拼裝,現在很多地板的拼接都市面膠免龍骨,很方面,用的是鎖釦技術。而地磚則要敲碎重新鋪裝,這樣又需要重新購買。

2、合理規劃地板鋪貼面積,按需採購

為了減少裝修過程中對地板的浪費,最好先規劃好需要用地板面積,加上損耗數量,在進行挑選,防止地板購買過剩而浪費。地板常用鋪設方法:三六九和二分之一兩種。

三六九的鋪法是階梯式的縫隙結構,通常省料,材料損耗約為3%;二分之一鋪法損耗量最大,高出5%左右,但是這種鋪設的地面整齊、對稱,視覺效果比較好。

3、規劃地板鋪貼輔料省錢

地板鋪貼的輔料有地板釘、無頭釘、地板膠、防潮墊、還門口條;如果是打龍骨的地板就需要多一個龍骨等。是地板的輔料在地板的鋪裝中佔有很重要的位置,地板的售後問題大部分都跟地板輔料有直接的關係。因此,選購好地板輔料可以省下今後的維修費用。

腰老是很酸是怎麼回事呀?

9樓:匿名使用者

請問你是從事什麼行業的??

腰痠可能是以下2點造成的:

1’經常坐的時間太長,不運動.不注意營養. 如上網或上班一坐就是12小時不下機.

2’腎虛也會引起腰痠’乏力’疲憊.

估計你是腎虛,引起腎虛的原因有很多.建議你先去醫院檢查一下.或者先吃點《六味地黃丸》看看如何。

我以前也腰痠,現在好了些。

10樓:匿名使用者

腰是腎府,

腰痠一般是腎虛造成的,再有腰痠也會導致兩腿無力疲憊.所以進行腿部的放鬆對腰痠很必要.

還有就是女性的月經期也會有腰痠,多見月經不調的女性

11樓:匿名使用者

一般的腰椎紊亂.扶正就好

12樓:員名酆明智

不排除運動後沒徹底放鬆的原因。一般人長跑後都是腿疼、腿痠,你的外型是瘦高個子嗎?建議留心觀察,定期參加學校的體檢。也許這種現象會隨著你的成長髮育就消失。

13樓:苑蘭英昂茶

可能是腎功能問題,建議到專業醫院檢查腎功能

14樓:逮依波權友

你的這個問題的答案有很多種,至於你現在說的最籠統的可以分為兩類,是勞累型和病變型的,有的時候心裡因素也會造成機體功能紊亂,最好的是先去醫院檢查確診一下,如果沒有實質性的病變的話,就是亞健康狀態造成的機...

15樓:磨士恩儀媼

腰痠背痛是一種現代人常見的症狀,根據健保局統計,八十七年度用再這方面的醫療費用高達三十億,有高達二百多萬人曾因背痛求診,健保局表示,背痛的**療程,是在發病後的三個月內,因此民眾若有腰痠背痛,應儘量把握這段期間**,超過**療程者,即使接受相同的復健療程,效果也遠不如立即**來得佳。

上下背痛症候**生的原因,除了少部分是因內科疾病(如腸胃不適)引起外,大部分是因日常生活姿勢的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起,其中又以不良的日常生活姿勢、動作的不正確導致背部承受過度壓力引起的佔大多數。

所以為了預防腰痠背痛,最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢,平常養成規律的運動習慣,尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。

臺大醫院復健科醫師賴金鑫表示,日常應養成規律的運動習慣,運動等於加強身體健康的本錢,同時應避免日常生活中不正確的姿勢。

在避免不正確的姿勢方面,應注意的重點包括:搬重物或撿取地面上的東西時,儘可能以彎曲膝蓋取代彎腰;;不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西;避免長時間維持同一姿勢,因為任何一種靜態的姿勢維持一段時間後,該部位的肌肉很容易引起疲勞,此時姿勢稍微不正確便容易把肌肉拉傷。

至於在**方針方面,「疼痛」是疾病開始的訊號,尤其是肌肉骨骼,只要疼痛一發生,首先要做的事情就是要立刻休息,以免加重進一步的傷害。然後找經過復健訓練的專科醫師(如復健科、骨科、神經科或整型外科),給予詳細的診察、診斷和**方式。如果沒有神經壓迫的症狀,區域性熱療或電療,每日20分鐘至症狀改善為止。

但應注意的是,熱療特別是電療,不適宜使用在患有脊髓腔內長癌、轉移性骨癌或感染性脊椎炎等。

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