1樓：衝向海邊
容易疲勞怎麼辦之食療**：
肉蓯蓉鮮乾片泡水
肉蓯蓉屬於藥食同源食品，是一種寄生在梭梭根部的植物，素有「沙漠人蔘」之美譽，具有極高的藥用價值，是中國傳統的名貴中藥材。現今從肉蓯蓉中已分離出多種型別的物質，主要可分為苯乙醇苷類、環烯醚萜類、木脂素類、多糖、十幾種氨基酸、多種生物鹼等，富含人體所需微量元素，其中苯乙醇總苷是肉蓯蓉中主要活性成分。具有提高男性性功能、**女人宮寒不孕、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增強記憶力等功能。
內蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠地區有很多野生梭梭帶，座椅那裡生長的肉蓯蓉品質最好。
【用法】：將肉蓯蓉鮮乾片取5克泡於杯中，杯子倒入300ml水，用開水沖泡即可。重複泡4杯水左右後，將原材料扔掉即可。
【用量】：每日泡5克即可。
【功效】：滋補腎陽，抗疲勞，暖宮養胃，抗衰老，提交免疫力，潤腸通便。
容易疲勞怎麼辦之艾灸**：
灸合谷穴
【定位取穴】：該穴位於第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。取穴時，以一手的拇指掌面指關節橫紋，放在另一手的拇、食指的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處為取穴部位。
【施灸方法】：溫和灸。施灸時，手執點燃的艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離**1.5~3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】：每日灸1次，每次灸10~20分鐘。
【功效】：清熱解表，舒筋散風，鎮靜安神。
灸復溜穴
【定向取穴】：該穴位於小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在太溪上2寸，當跟腱之前緣處取穴。
【施灸方法】：溫和灸。施灸時，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距**1.5~3釐米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
【施灸時間】：每週灸3~4次，每次灸10~20分鐘。
2樓：匿名使用者
愛力保有抵抗疲勞和調節機能的作用，你可以嘗試下。
體質差怎麼調理，體質差怎麼調理呢？
枸杞大棗紅糖，每天一個雞蛋，喝黃芪茶，多鍛鍊身體，多補充蛋白質，平時注意保暖。體質差除了調節飲食結構，健康飲食，還要適當的運動鍛鍊增強體質。嗯，體質差的話，我覺得你可以鍛鍊一下吧，只有多多的鍛鍊的話，才會好的，有些時候我覺得還是吃多吃一些營養品，而且和而且補充一 我去年身體也不好,今年多睡多吃覺得好...
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老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦
你這是復心理問題，不是制生病。從你bai 的描述來看，你的生du 活不太zhi有規律，也不太有動力。dao 沒有動力，就會讓人沒有精神，做事沒有興趣，整個人顯得沒有活力，緊跟著，身體就會覺得疲乏。生活沒有規律，就會打亂生物鐘，影響身體健康，影響體內的激素分泌，造成這樣或那樣的不舒適。如果想改變，那麼...