1樓:流年花憐指尖
適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽**時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間,兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。
記住,一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化,熟吃又容易使人感覺撐,所以栗子一次不能多吃,多吃對容易肚脹。
栗子是很有營養價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可以有效預防和**高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素c,還能延緩衰老。
可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫認為栗子能夠補脾健胃,補腎強筋,活血止血。栗子對人體的滋補功能可以和人蔘、黃芪、當歸媲美。
栗子又被稱為“腎之果”。
栗子每天吃多少最適宜呢
每天5到8顆,這樣堅持每天吃,能起到非常好的滋補和**的效果。美眉們可以試試看哦。吃栗子的時候要注意,鮮栗子容易變質黴爛,而變質的栗子吃了會中毒;除此之外,栗子別和牛肉一起吃,容易嘔吐。
再選購栗子的時候也要注意,不要追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子,對身體有害。相反,如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐,是栗子所含酶發生“褐變反應”所致,是正常現象,吃了對身體沒有危害。
2樓:**銀狐
不會吧...我每天晚上十點多都吃一袋板栗,50克的,以後不吃了,我超愛吃板栗的
3樓:字璟
會啊!裡面的澱粉含量很高,再轉化成糖分,要是不馬上消耗就很容易轉化成脂肪哦~少吃為妙~~~
4樓:匿名使用者
我也超愛吃!
前天媽媽就煮了板栗和肉,我一邊吃一邊喝綠茶,沒有什麼胖的跡象!
我在吃高熱量的東西或者易胖的食物時,喜歡一邊喝綠茶,這個方法不錯的.
5樓:匿名使用者
會對,堅果類油脂含量多,吃多易發胖
6樓:耳聽愛情的閒魚
只要不是吃太多就好,板栗和紅棗一樣,其實是可以美容的!
7樓:卯鬆桖
我小鷹人家就問一個問題,你複製這麼多,你累不累啊
你不累我的滑鼠滑輪受不了
8樓:
會糖炒板栗營養價值很高,甘甜芳香,含澱粉51~60%,蛋白質5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b,、b:、c及鈣、磷、鉀等礦物質,可供人體吸收和利用的養分高達98%。以十粒計算,熱量為204卡路里,脂肪含量則少於1克.
9樓:
會的瓜子,堅果,板栗...這些東西很多油的
我們生物老師說,要想瘦,就先不要吃這些
10樓:
會!!板栗含糖量超高的!!!
怕胖千萬少吃!!!
11樓:中草大全
板栗是一種味道很好的秋季堅果,市面上也有很多用板栗做的小吃,比如糖炒栗子。板栗的飽腹感很強,有些**的人喜歡吃板栗,那麼板栗的熱量高嗎,吃板栗容易發胖嗎?
吃板栗容易發胖嗎?
12樓:月下者
適量吃板栗是不會發胖的。
吃板栗的好處:
1.**口腔潰瘍
如果你有口腔潰瘍等等,生吃一些板栗會有幫助。
2.強壯的肌肉和骨骼
在中國醫學中,板栗性溫,服用後可以強健身體和骨骼。如果腰部和膝蓋有些發軟,可以服用板栗來有效恢復健康。
3.**糖尿病
板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維,能有效幫助糖尿病患者。
4.能保健脾胃
早晚生板栗經風乾後直接入口咀嚼,完全變成漿液後慢慢吞食。這樣可以最大限度地發揮板栗的功效,對脾胃健康有很好的作用。
除了直接生吃外,板栗和粳米也可以一起煮成粥,所以製成板栗粥,可以有效**一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉,消化不良也可以很好的緩解。
6.能補腎活血嗎
板栗對腎虛有很好的療效,尤其是對一些老年患者。板栗有很好的補腎活血功能。
7.提高免疫力
板栗被譽為乾果之王,因為它含有人體所需的大量營養物質,如澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等,非常客觀。因此,專家告訴我們,經常使用板栗可以提高身體免疫力,預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
8.延長生命
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質,可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。
9.幫助脂肪代謝
板栗是一種高碳水化合物含量的乾果,可以為人體提供更多的熱能,促進脂肪代謝。
10.防止骨質疏鬆症
板栗富含維生素c,能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能,能預防和**骨質疏鬆症、腰腿痠軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。
擴充套件資料
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效,適合於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷後引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等症。
13樓:桑職嚴子實
韭菜:韭菜中含纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養分。
其實**,你不如看看她的q空間(q號是
8.8594
384),她是過來人,現在都很多姐妹找她幫忙了,而且我在她的幫助下也減了12斤。
14樓:茆清安壽橋
多吃當然會的,板栗富含糖分、蛋白質等;但是一天吃上十來個我想是完全沒有問題的
15樓:脫富貴乜春
板栗含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。
吃多了。會因為糖。脂肪過多。如果不運動消化。會慢慢積累發胖
16樓:匿名使用者
會容易發胖,因為它澱粉的含量比較高,嗯,還含有一些相應的糖分,躺會轉化成身體當中的能量。
17樓:匿名使用者
適量的吃點還是可以的.板栗不能一次大量吃,吃多了容易脹肚不好消化,每天只版需吃權6~7粒,堅持下去就能達到很好的滋補效果哦。建議不要飯後吃.
因為栗子含澱粉較多,飯後吃容易攝入過多的熱量,要是這樣就很容易胖了。
18樓:
板栗屬於澱粉類堅果,100g板栗的熱量比100g米飯的熱量要高,吃多了也容易長胖。
19樓:匿名使用者
容易發胖的,它的澱粉和糖分含量很高,可以當作主食來吃,我**的時候醫生說絕對不能沾栗子和酒
20樓:阿佛洛狄忒
板栗能健脾
抄益氣、消襲除溼熱,對補腎有bai很大的效用,可治du腰腿無力,含蛋白質、zhi脂肪、澱粉dao、糖類、維生素b1、脂肪酶等成分,適量的食用不會發胖(但如果是用來炒菜,如板栗燜雞之類的想不發胖都難),最好是在兩餐間當乾果食用,但也不宜食用太多。
板栗一次不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滯氣,糖尿病患者應少吃。
21樓:匿名使用者
板栗是乾果類的,單位熱量偏高,如果吃得過多,就跟吃多了花生瓜子一個道理,你說胖不胖?肯定會。 但是適量攝入肯定對身體有好處,只要不過量就好。
22樓:竇碩伏曼雲
什麼東西吃多了
沒有節制
都會發胖的
除非腸胃天生就不好的那種瘦人
23樓:農輝嬴夢寒
不會像那些油炸的食品有“催肥”的功能,但是板栗含高
澱粉,還澀腸,不像紅薯,雖然也是高澱粉但富含纖維,助腸胃消化,通便,適當吃些反而有助於**,還有飽腹感,間接的能少吃些其它食物。
所以板栗還是少吃,而且吃的當天要多吃些蔬菜水果,就不會變胖的。而不是把板栗搭配些高熱量的或油炸的東西吃,起了化學反應,脂肪更容易堆積下來。
24樓:法心張暎
一會。脂肪的含量不是很高
25樓:五任元薇
不會啊我很喜歡吃的
吃了n多都不回吖
26樓:韓野匡盼晴
您好,不會的。板栗具有養胃健脾,壯腰健腎,活血止血,益氣厚腸胃.養顏美容,延年益壽之功效.
吃慄“乃須細嚼,使液盡咽,則有益,若頓食至飽反至傷脾矣”。
27樓:逮獻晉耘
板栗它的澱粉很高,吃板栗比吃米飯都厲害。
所以板栗不能一次大量吃,吃多了容易脹肚,每天只需吃6~7粒。
尤其是外面的糖炒板栗更不能吃多,吃那個等於吃蛋糕了。
28樓:匿名使用者
不容易發胖的。
因為他的澱粉含量很高,有飽腹感,可以使人少吃東西,自然不容易發胖了。
29樓:匿名使用者
板栗營養價值很高,甘甜芳香,含澱粉51~60%,蛋白質5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b,、b:、c及鈣、磷、鉀等礦物質,可供人體吸收和利用的養分高達98%。以十粒計算,熱量為204卡路里,脂肪含量則少於1克,是有殼類果實中脂肪含量最低的。
普遍用於食品加工,烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗、拌燒子雞,噴香味美,可磨粉,亦可製成多種菜餚、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮,可延長市場**時間。
板栗多產于山坡地,國外稱之為“健康食品”,屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。 板栗全身是寶,可以加工製做慄幹、慄粉、慄醬、慄漿、糕點、罐頭等食品,栗子羹則是老幼皆宜,營養豐富的糖果。板栗樹材質堅硬,紋理通直,防腐耐溼,是製造軍工、車船、傢俱等良好材料;枝葉、樹皮、刺苞富含單寧,可提取烤膠;花是很好的蜜源。
板栗各部分均可入藥,板栗能健脾益氣、消除溼熱,果殼治反胃稱做收斂劑,樹皮煎湯洗丹毒,根可治偏腎氣等症。 不過板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滯氣,糖尿病患者應少吃或者不吃,因為板栗的含糖量是非常高的。 板栗的食療功效 板栗性味甘寒,有養胃健脾、補腎強筋的功用。
唐代孫思邈說:“慄,腎之果也,腎病宜食之。”《本草綱目》中指出:
“慄治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效,“老去自添腰腳病, 山翁舊傳方。客來為說晨興晚,三咽徐收白玉漿。
”吃食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾;生食還有**腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,纖維素則能強化腸道,保持排洩系統正常運作。 中醫學認為,慄性甘溫,無毒,有健脾補肝,身壯骨的醫療作用。
經常生食可治腰腿無力,果殼和樹皮有收斂作用;鮮葉外用可治**炎症;花能**瘰瘍和腹瀉,**疝氣。民間驗方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年腎虧,小便弱頻;生慄搗爛如泥,敷於患處,可治跌打損傷,筋骨腫痛,而且有止痛止血,吸收膿毒的作用。
吃板栗會胖嗎 **能吃板栗嗎
30樓:幸運陽光四葉草
板栗不管是生板栗或者是熟板栗,熱量都是比較高的食材,熟板栗更高些。如果是**的話,堅果和含澱粉高的食材還是儘量少碰吧,望採納。
31樓:不惠利
是會胖的,板栗中含有大量的澱粉,和吃馬鈴薯一樣,會產生熱量,要少吃。控制熱量和多運動是**所必須的。
晚上吃板栗會胖嗎晚上吃栗子會不會發胖
我覺得板栗是不會使人發胖的,但是如果你每天都要吃個幾十斤那當然另當別論了,而且以前我看到有一本說上說,板栗可以有效的促進人體排洩,要是排洩的快了,那就更不會胖了,但是一定要適量,吃多了也會讓身體受到傷害,也會影響你正常吃飯的,什麼事物都要適量,這是長壽的祕訣。栗子 板栗 的食用 藥用價值 栗子中含有...
吃板栗會長痘嗎,吃板栗會長痘嗎
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吃糯米是不是容易發胖,吃糯米會胖嗎
和大米差不多,不 來太會發胖,自但是總是配糖bai吃那就會胖了!du 糯米又叫江米,是大米的一種,zhi常被用來包粽子或熬dao粥。中醫認為,其味甘 性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒 滋補的作用,最適合在冬天食用。糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛 常常腹瀉的人吃了,能起到...