明天要考試了,我要早點睡覺,可是我好擔心我睡不著,我擔心我睡不著,就要想辦法讓自己睡著否則明天會跟

2021-10-10 02:25:51 字數 1521 閱讀 2182

1樓:馬壠

可以試試數數的方法,首先還是要放空大腦,數小綿羊的方法從一隻綿羊數到一百隻綿羊,數不到一百隻就睡著了也不不定哦。

可以聽聽**放鬆,科學研究表明,輕**對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西,聽那種帶有自然界聲響的**,如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲,可以讓人迅速入眠。

或者睡前可以吃香蕉,喝一杯熱牛奶既有助於睡眠,對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,儘量少吃糖果、穀類的食物,晚飯吃太飽也會影響睡眠,希望可以幫到你。

2樓:匿名使用者

別怕,最簡單的方法就是不要去想東西,數羊不能採用,你自己可以玩內心獨白,或者一直背誦一篇古詩,要默背,睡覺前半小時不要說話,老師如果敢毒打你你就和校長說,其實你老師已經違法了[不能體罰學生]所以不要怕!加油!你一定可以考好。

3樓:眼花了眼花了

可以慢慢思考考試的題目,尋找自己的薄弱點。放鬆,不要強迫自己,也不要恐懼,那沒有用

4樓:雲兒飛城

不要想那麼多,想點開心的事情,睡一覺就好了?

5樓:匿名使用者

別多想了,平時做好準備了,考試那天發揮正常就好了。睡好了考試就考好了,實在睡不著就迴圈著心理默唸abcd abcd abcd......迴圈著心理默想,不要想其他的額,時間久了就睡著了。

6樓:蒙萌夢蒙

這個別人說什麼都是不管用的,需要你自己去調整心態。

7樓:匿名使用者

深呼吸,深呼吸,深呼吸,深呼吸,深呼吸,深呼吸,平復下心情,回憶之前美好事情,會慢慢進入夢境的

明天就要考試了,可今天我就是睡不著,怎麼辦?

8樓:匿名使用者

想點別的事情,不要老是想著考試 越想越睡不著

9樓:

只有接著睡了,因為你的大腦抗不過去

10樓:

睡不著、不要緊、工地等你。

11樓:

放鬆心態,明天好好加油

明天就要考科目二了,我現在即使非常想睡可是我一想到明天要考了,就睡不著了,哎!怎麼辦?明天一大早就

12樓:

心態決定一切,不要緊張放鬆心情就可以

13樓:鬼鬼鬼鬼鬼鬼娘

別緊張,養好精神吖,會分心

14樓:亂七八糟的愛情

不要想睡不著叫就是老想著明天考試的事,

15樓:在下李白是也

泡腳,聽著催眠的歌,關燈,誰覺,科目二算什麼

16樓:幸運的

你就想即使我再煩,他都不會因為這個原因過。還不如睡個好覺

17樓:匿名使用者

沉著冷靜,要不更麻煩!

我是高一的,明天要考試了,語文作文沒把握,誰能給我幾個好的作

身邊大大小小的事,就像一個個的音符,在人生的五線譜上,斷斷續續的曲子讓我傷心過,也快樂過。小小的音符看起來好像微不足道,卻奏出了震撼心靈的一段小插曲。踏進為如所願的學校門口,心中只是充滿著無奈,儘管父母親沒有任何的責備,但心中依然覺得有負所望。心,默然了。初中的三年,只是在樹軸留下了一圈圈的年輪,並...

明天就要考試了,我該怎麼複習啊,明天就要考試了,我該怎麼複習?

首先是不要緊張。如果內心平靜的 話可以看一些基礎的知識,進一 步加以鞏固專。如果心裡很緊屬張的話,就建議不要看書了,會覺得越看不會的越多,也就越緊張。此時應該試著靜下心來,靜靜的坐一段時間。不要考慮太多,尤其是關於考試內容或者考不好該怎麼辦之類的。現在的任務就是調整好心態,輕鬆上陣。然後要準備好應考...

要期末考試了英語翻譯,很快就要期末考試了,我要好好複習翻譯成英文

final exams are ing soon.the final exam is ing soon.滿意的話記得給好評哦 the final examination is ing soon.it is time for the final examination the final exam e...