1樓：魅影爬平
洋蔥還是目前所知唯一含有前列腺素a的蔬菜，這是一種較強的血管擴張劑，具有擴張血管、降低血黏度、增加冠脈血流量、降低和預防血栓形成等作用。洋蔥還含有硫化物，含少量硫氨基酸，具有降血脂、降血壓、抗動脈硬化等作用，可預防心肌梗死、動脈硬化及冠心病等。每天吃60—70克洋蔥，其降脂作用比安妥明還要明顯。
所以，在歐美等國家，洋蔥被人們稱為“蔬菜皇后”。 下面介紹3種食用洋蔥的方法： 方法一：
醋泡洋蔥洗淨一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐里加熱大約2—3分鐘，再將洋蔥放到容器裡，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱裡。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，並使體重減輕。
方法二：用醋泡萵苣葉和洋蔥把洋蔥洗淨切薄片，再加幾片萵苣葉子，然後倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以**多年的便祕，穩定血壓，還能有效改善睡眠。
方法三：洋蔥外皮煎水喝用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。 吃完洋蔥後，口中總會留下的令人不快口氣，可用含茶葉或芫荽來消除，或使用漱口劑，也可咀嚼口香糖。
古代醫書中記載：“胡蘿蔔性味甘平，生者性涼，能清熱解毒，潤腸通便；熟食性平偏溫，健胃消食，止瀉，養肝明目。”胡蘿蔔營養豐富，含豐富的維生素、糖、氨基酸等成分，素有“小人蔘”之稱。
據現代醫學研究，胡蘿蔔中的木質素，有提高機體抗癌能力和消滅癌細胞的作用。所含豐富的果酸有利於糖脂代謝，實驗提取的物質，有明顯降低血糖的作用。美國疾病控制與防治中心的流行病專家福特及其同事，對1665名年齡在40～74歲的志願者測量了血液中胡蘿蔔素的含量，糖尿病患者的最低。
福特的結論是： 在日常飲食中多吃胡蘿蔔、甘藍及其他富含胡蘿蔔素的蔬菜，對預防糖尿病有極大的幫助。 一直以來人們認為胡蘿蔔很甜，糖尿病患者不適宜食用，實際上胡蘿蔔本身的甜味是它固有的特性，不是因為含有太多的糖，其碳水化合物含量僅為7.
7％，但是國內並沒有關於胡蘿蔔能降血糖的研究，只是在民間常用單方中有所提及：治糖尿病，用胡蘿蔔作水果生食之，效果尤佳。因此，胡蘿蔔作為糖尿病的食療佳品是否適合我國人群的身體狀況，還需要高質量的調查研究。
1.人蔘 用人蔘**消渴病是中醫的傳統經驗。如《本草綱目》介紹，研人蔘為末，以雞蛋清調服，**消渴引飲有效。
現代臨床亦有報道，謂人蔘可使輕型糖尿病患者尿降低，中型患者服人蔘後，雖然降低血糖作用不明顯，但渴感或虛弱症狀能改善，某些患者服人蔘後可減少胰島素的用量。實驗研究則表明，人蔘能降低注射腎上腺素等引起的兔高血糖，對小鼠的四氧嘧啶糖尿病亦有效果。人蔘提取物還有調節血糖的作用。
2.黃芪 黃芪是補氣要藥。《日華子本草》明確記載它能**消渴。
《備急千金要方》中專治消渴的“黃芪湯”（黃芪、茯神、栝萎、甘草、麥冬、地黃）也以黃芪為主藥。現代也有黃芪能降低家兔血糖的報告。另有研究表明，黃芪多糖注射液具有雙向性調節血糖的作用，即可保護低血糖，又能對抗實驗性高血糖。
3.地黃 地黃一味，功能養陰清熱生津，切合糖尿病陰虛燥熱的病機，所以古今醫家在**消渴病時，幾無舍其不用者。糖尿病患者氣陰兩虛者較多，因此臨床常以地黃配伍知母、人蔘、黃芪等同用。
益氣養陰法著眼於調整患者陰陽、氣血的失衡，故能收到較好療效，又無引起低血糖、肝功能損害等***。臨床應用地黃為主的藥的六味地黃丸**糖尿病也有肯定的療效。近年來動物實驗研究證實，地黃在動物體內確有降血糖作用。
4.知母 知母味苦兼甘，質潤不燥，有清熱瀉火、滋陰潤燥、生津止渴之功。《神農本草經》記載其“主消渴熱中”。
控應用常與天花粉、五味子、黃芪等同用。如名醫張錫純的治消渴方——玉液湯，即如此配伍。現代有報告，知母水浸提取物能降低兔的血糖水平，對四氧密啶糖尿病兔作用更明顯。
5.枸杞子 本品通過滋補肝腎之陰和生津止渴的作用，**內熱傷津之消渴。《本草正》有枸杞“尤治消渴”的記載。
民間治消渴單用本品蒸熟嚼食，每次10克，每日2—3次，或每日15—30克煎湯代茶服，均有效難。當代藥理研究亦證明，寧夏枸杞提取物可引起大鼠血糖顯著而持久的降低。 6.
山藥 山藥益氣養陰，性平而不燥，為治消渴之佳品。用山藥**消渴已有悠久歷史，不少**消渴的著名方劑，大多配有山藥，如六味地黃丸、玉液湯、滋碎飲等。控也有人報道，單用大量山藥為主食，水煮連湯服用，**糖尿病有效，說明傳統經驗確有科學道理。
7.南瓜 又名番瓜，屬葫蘆科植物，有補中益氣，消炎止痛等作用。國內外均有用其**糖尿病獲效的報道。
服法是：取鮮南瓜250—500克，如水煮熟食之，分兩次服完，療程不限。也可將南瓜子30克炒熟，水煎服，或配於對症處方中。
日本有學者指出：“南瓜粉對輕度糖尿病有驚人的效果。” 8.
冬瓜 冬瓜為葫蘆科植物，用冬瓜**消渴病，古已有之。如《近效方》記載：治消渴日飲水多，小便甜，有如脂膚片，日夜
六、七十起，冬瓜一枚，黃連十兩，上截頭去瓤，入黃連末，火中煨之，候黃連熟，布絞取汁，一服一碗，日再服，但服
二、三枚，以瘥為度。對於糖尿病引起的大渴引飲，也可用鮮冬瓜搗爛絞汁，大量飲服。 9.
苦瓜 苦瓜亦屬葫蘆科，外果皮有瘤狀疙瘩是其牲。苦瓜內含有類似胰島素的活性物質，有明顯降血糖作用。服法：
以鮮苦瓜作菜食，每餐100克，一日二次。或將苦瓜製成乾粉，每次服10克，1日三次。藥理研究證實，苦瓜漿汁對四氧嘧澱性糖尿病家兔，以及實驗所致高血糖大鼠均有降血糖作用。
從苦瓜果實、種子和組織培養物中分離到一種多肽p，有很強和持久地降糖作用。另苦瓜亦能降低血糖，作用方式與甲笨磺丁脲相似而較強。 10.
甲魚肉 本品系鱉科動物中的華鱉肉，又稱團魚肉。鱉含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素a等。功能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。
將甲魚煮熟，吃肉喝湯，有明顯的降血糖作用，對糖尿病引起明顯消瘦者更為合適。 11.黃鱔 為鱔科動物，可食，亦作藥用。
黃鱔含豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素a、b等。臨床報道，鱔魚煮湯食用，或將黃鱔去腸、骨，同豆腐燉食，對糖尿病有良好的**效果，而且沒有***。由此可知，糖尿病人常食黃鱔是有一定輔助**作用的。
除了上述介紹的若干品種外，經臨床應用或藥理研究顯示具有降血糖作用的中藥和食物還有黃連、刺五加、殭蠶、蒼朮、玄蔘、黃精、淫羊霍、女貞子、地骨皮、玉米鬚、玉竹、葛根、丹蔘、麥冬、五味子、澤瀉、茯苓、首烏、大蒜、洋蔥、菠菜等。應用中藥或食物防治糖尿病，不但確有療效，而且***小，還有寓**於日常飲食之中等優點，值得總結推廣，並對其機制作進一步的深入研究。
2樓：匿名使用者
飲食要遵循不吃高糖含糖食物的原則，同時還要注意減少高膽固醇食物以及含碳水化合物比較多的食物的食用。平時適當運動也是有助於血糖的調節的。還可以配合喝點亦舒堂蕎子茶，這個茶含有d-手性肌醇，能夠促進胰島細胞分泌胰島素，從而輔助調節血糖。
長期飲用它裡面的蘆丁還可以保護血管，預防動脈粥樣硬化的出現。
3樓：匿名使用者
降血糖要控制好日常飲食，可吃些食物，如紫菜、空心菜、胡蘿蔔、苦瓜等，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖，這樣血糖就不會出現波動，較穩定。
有什麼土方法可以有效降血糖
1.食用全粒穀物，比如燕麥 麩皮 大麥和黑麥等，這些是含有 葡聚糖的高膳食纖維食物，這種可溶性膳食纖維能夠增加胃排空的時間，有助於避免血糖發生波動。2.多吃新鮮蔬菜，富含膳食纖維的非澱粉類蔬菜，如花椰菜 黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增，同時能為人體提供必要的營養元素。3.不要空腹飲酒，空腹飲酒會...
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