1樓：周素芹賴庚
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
具體做法：
①兩手十指交叉相握
然後突然猛力拉開
給指部肌肉以必要的刺激
做10餘次；
②刺激手掌的正中點
即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線刺激其正中點
做若干次
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開並同時從指根關節向指尖做按摩動作
然後再回到指根關節上
每個手指都按摩到
做三次方法二:塗護膚品時認真按摩雙手
可加速指甲生長
使手指變細
**細嫩
按摩的方法是用一手的手指按摩另一手
先從手背開始
輕輕畫螺旋形直到手指
活動每一個手指
特別是關節處
畫螺旋形按摩直到指尖
再按摩指縫
上下按摩10次以上
用一手的拇指按摩另一手的手掌
從手掌到肘部畫螺旋形按摩
如果手指肥胖粗短不夠修長
可以在燙熱的水中按摩手指
以改善手部的血液迴圈
此外也可以一會兒握緊拳頭
一會兒用力張開
或一、二、三、四……地屈指做手指體操同時必須少吃鹽分多吃生蔬菜
水果等藉以促進血液迴圈
只要有時間
就做手指體操
一定能使手指變瘦修長些.
據說在手指上綁保鮮膜也有用
可以試下
另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下.最後如果想快速**的話就使用比較溫和的**產品，可以試試塑身百合膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。
你自己選擇吧。祝你早日成功！
2樓：逢玉花公琬
快速成瘦手臂，其實很簡單隻要幾個上動作就可以達到你想要的效果。
、讓手臂贅肉進入緊張狀態
、把毛巾折成「一」字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰桿用力伸向上、右臂直臂上舉，左手握住右肘，吸氣，向上伸展。
、直立，注意力集中於背部肌肉群。
吸氣，向右轉身，右手放置左髖前，呼氣，向左轉身，左手置於右肩上。
、也就是藥物了，不過你要選對藥物才有好的療效，我知道一種叫牛奶苦瓜，效果不錯
而且不會**
你可以瞭解一下。祝你早日成功！
3樓：線曉絲介旺
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或
一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些
4樓：顓孫興言赫卉
如果是**粗糙的話，那則是體力活幹太多了。身體為了適應高強度的勞動，保護**下面的組織而產生的變化。
如果你是說手臂長得粗的話。要看什麼情況，如果是骨骼比較粗，多數的原因是遺傳造成的，所以這是沒有什麼辦法改變的。
如果是肉太多覺得粗的話，那倒還好辦，直接**好了。當然減手上的肉和全身的肉是有一點點的差別的。因為減手上的肉除了象別的**那樣做外，有個最重要的要求，就是減少手的勞動強度，儘量少用手，這樣一般過個幾個月或者半年一年的，然後你會覺得你手變細了。
道理和**變粗糙是一樣的。
5樓：季以丹卜豐
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
參考資料：
6樓：初霞雰湛濡
1:繞指**法:用線繩纏繞十指反覆進行,既可以**也可以使手指纖細.國外比較流行.
可以做手指操，反覆做張開攥拳的動作（用力向外張），並由手指底部向指尖上推按，再用兩隻手指夾住一根手指反覆向外拉。指甲留長也會產生手指纖細的效果
2:有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳
3，每天洗完手塗護手霜的時候用另外一隻手給手指按摩，每一根都要弄到哦，就那麼從手指根部到手指尖拉伸.
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
7樓：曠海逸許瑗
辦法多著呢，比如說用刀呀，還可以用線綁著，還可以經常運動，冬天儘量保護自己的手，不要讓它凍瘡，希望採納。
8樓：張簡美華牽晗
每天晚上用磨砂膏清洗指甲周圍，然後擦上護手霜，按摩手指：首先握拳然後張開，速度要儘量快，雙手一一起重複20下；然後十指相扣往指尖用力氣拽，要有節奏一下一下的；最後要從指根開始往指尖的方向按摩每一根手指，到指尖的時候按住指甲兩側停住幾秒鐘，依次重複幾次以後戴上一次性手套，20分鐘後摘下
怎樣才能讓手指變細啊？
9樓：芯9月9日
1.模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。
這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 2、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。 3、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。 4、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。 5、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。
如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 6. 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。
各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
7.燙洋山芋式： 將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時，手掌儘量，手指儘量伸直。 8.快速擺動式：
手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後，立即舉高至頭上，數到十再放下。 9.捏擠式：
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重複做
三、四次。 10.手部按摩 首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。 11.
利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷按摩可促進血液迴圈，使雙手保持美觀、富有彈性。
10樓：頓楊氏乘姬
用另一隻手的手指去揉那隻手指的關節處，可以是手指纖細，要沒空就揉噢！另外輕輕往指尖方向拉手指也可以達到讓手指修長的效果哦
怎麼樣可以讓手指變細
11樓：喜飛英聶靜
1:繞指**法:用線繩纏繞十指反覆進行,既可以**也可以使手指纖細.國外比較流行.
可以做手指操，反覆做張開攥拳的動作（用力向外張），並由手指底部向指尖上推按，再用兩隻手指夾住一根手指反覆向外拉。指甲留長也會產生手指纖細的效果
2:有規律的揉指關節,兩手交替.還可以用冷熱水交替的洗手,以加快新陳
3，每天洗完手塗護手霜的時候用另外一隻手給手指按摩，每一根都要弄到哦，就那麼從手指根部到手指尖拉伸.
經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法：
①兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次；
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；
③拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
12樓：邛英彥焉周
使雙手柔軟的運動
1.握緊雙拳
2.呼氣
同時迅速張五指，如此反覆5、6次
3.放鬆手腕的力量，
使雙手左右擺動3分鐘左右
使手腕和手指都修長
1.盤坐地板上，雙手向上直舉，耳旁兩側，挺直背脊2.放鬆肩膀力量，一邊吐氣，一邊雙手畫著半圓向兩側慢慢放下，至水平位置
3.每回反覆做20次後，休息1分鐘，80～100次／分之間,共做3回自我感覺身體輕鬆,關節舒展，柔韌性加強。
13樓：載高繆正
塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每一個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液迴圈。
此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些.
怎麼樣才能讓手指變細呢?
14樓：儲樹枝稽戌
塗護膚品時認真按摩雙手,可加速指甲生長,使手指變細,**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形...手指使雙手柔軟靈活
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液迴圈,使**細滑,也許還能改善指甲的狀況。□1.燙洋山芋式:將手握成拳頭,...
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