1樓：
回顧:當年的羅德曼是怎麼搶籃板的?場均18.7個籃板,搶爆對手內線!
2樓：天涯明月小宇
羅德曼卡位先當好，身體又壯，當然很能搶籃板，身體和天賦都具備，不能搶才怪 。
3樓：匿名使用者
如果你要是能連續十次跳起來達到同一高度！那你就是羅德曼了。
4樓：孛芃
卡位很重要吧 主要就是把人頂住 需要強硬的力量和不怕受傷！
我也非常喜歡羅德曼……猛漢啊！
5樓：匿名使用者
要像羅德曼一樣以不高的身材搶到籃板，卡位技術，彈速，球走位的判斷缺一不可。卡位技術要提高上身力量和下盤力量，還有卡位的技術動作，手要張開，腳基本成蹲馬步的姿勢。彈跳的訓練（包括彈速），網上很多，我不多敘述。
球走位的判斷純粹靠經驗，平時打球多注意球的走向應該就會提高了。
6樓：月照
羅德曼號稱nba裡的愛因斯坦，
拉甚至研究過每個隊友的投籃弧線，
你能嗎。。。。。。。。。。。。。。。。
簡單來說就是不斷的努力，
不斷的努力，
7樓：匿名使用者
卡位很重要，**球的落點，掌握起跳時機，說起來很容易，做起來相當不容易…………
8樓：呈象先生愛看球
一點最關鍵：報道的籃板意識！！！有了這個之後，你在練才能有意義。
9樓：雲端遊戲社
要猛 有種不怕死的毅力
誰知道搶籃板的祕訣？羅德曼怎麼搶那麼多？
10樓：匿名使用者
籃板球，最主要的是位置，你要站在你防守的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的**球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好佔據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了;你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反之，你就要根據投籃手的方向來儘早判斷籃板球將要**的方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球。
搶籃板最重要的就是位置並不是身高,首先,一定要把對方球員擋在身後,不讓其靠近籃下,這個動作要把重心降低,雙腿微曲,把力量集中到腰部,這樣有利於發力擋人,而且對方也不容易搶到你的身前.
第二,就是你在籃下的位置,你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎?就是那個曲線圍成的小圈,好的位置就是就是在那個小圈之外,搶籃板時為著那個圈移動,就是非常好的位置,相信你會搶到很多籃板球的.
看你有多想搶到籃板，身體因素佔10％，意識因素10％，運氣因素10％，意願因素70％！！！我認識的很多搶籃板很好的人，往往都是個子不高，彈跳不出眾，身體也不是很壯碩的．靠的就是不知疲倦的奔跑和對籃板的渴望．
1.意識．首先要設定每一個球都不會進，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準備．比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，後面的隊員也必須要有跟進，因為即使是nba的球員有時也會犯櫻木花道的錯誤，這時你要是能及時跟上，恭喜你，白撿一次進攻籃板和2分．
2.位置．一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。
防守籃板：當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊員並把他擋在身後，然後抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置，
11樓：匿名使用者
卡位 將人卡在你身後 看準球 雙手接球 接住後 雙手抱球蹲住 然後再將球傳出。
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