早晚高峰堵在路上,如何戒除路怒症

2022-01-12 00:15:45 字數 5374 閱讀 2900

1樓:hh哥樂園

一方面可以發揮主觀能動性去克服解決。交通擁堵是客觀事實的存在,自己沒有辦法改變。那就要想辦法避免這個問題的出現,從源頭上解決「路怒症」的發生。

2樓:糖葫蘆

改是不可能改的,只能找個女朋友在旁邊壓制一下這個樣子。 有時候不是司機有路怒症,是碰到的情況實在讓人發火。脾氣再好的司機,在路上堵兩個小時也要快瘋了。

這時候就看出旁邊有個人的重要性了,有人在你快發怒的時候打你一巴掌,有人在你著急的時候跟你說彆著急,我想還是很有幫助的。

3樓:匿名使用者

你在生氣沒有任何作用,只能自己氣。

4樓:禍起蕭牆後宮

在科學有效的道路指引下行駛。

5樓:匿名使用者

這是自己的問題,轉移注意力就好。

6樓:

心態放寬,可以找一些其他事情來轉移注意力。

7樓:高師傅

所以說交通擁堵是無法改變的事實,」路怒症「只會讓事情變得更糟,不妨從能改變的地方入手,比如錯開交通高峰期,從源頭上避免」路怒症「的發生,比如通過自我安慰,平復情緒,坦然接受和麵對。生活是一門藝術,是需要用智慧去解決問題的,而不是通過暴躁、憤怒、狂躁這些極端的情緒和手段面對事情,這樣結果會更糟。

8樓:瓶蓋缺塞兒

這當然要心平氣和的對待這樣的事情發生。

9樓:精神伴侶海鷗

提前出發,避開這樣的事情。或者採用其他的方式方法。

10樓:晚七戀

自己平靜一下呼吸,你即使生氣也改變不了什麼。

如何克服「路怒症」?

11樓:生活類答題小能手

根據相關調查,認為車裡收聽輕鬆的**或者廣播節目可解的佔了61.6%;認為通過各種心理除錯和**可解的佔了47.6%;認為保持車內合適的溫度,及時通風可解的佔了41.

9%;認為合理安排出行時間可解的為34.6%。

1、避免不良情緒干擾

上車前,如果情緒不好,就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪,都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候,車主可以適當多吃綠色蔬菜,喝點檸檬汁和含維生素b的飲料來調節情緒。

2、開車別在路上爭吵

有些朋友脾氣火爆,遇到搶道、追尾、碰撞等事故,就會發怒火冒三丈,產生所謂「路怒症」。其實在路上和別人爭吵,不僅不能有效解決問題,也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理,反而更有利於事情的解決。

3、出門前準備周全

行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品,由此心中會念叨著,無形中也會影響自己的情緒,精神不集中。其實車主在每次出發前,給自己一兩分鐘「緩一緩」,想想是否帶齊物品,這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。

4、加強心理**

防止「路怒症」最切實的做法是做好自我調節,讓心情「慢下來」。因此,在每次出行時儘量提早出門,讓行車時間更充足,有了時間,在適當情況下還可有意識放慢車速,讓自己儘量從容些。遇到堵車,呆在車裡聽聽**或擺弄一些有趣的小玩意以轉移注意力。

另外,司機還需要從心理**、提高行車素養等方面入手,學會自我心理調節,情緒激動時不宜駕車。要經常自我檢查,若發現自己連續幾周有嚴重的情緒失控、食慾不振、失眠、焦躁不安等症狀,應及時就醫。平時也要通過一些輕鬆的活動排解和釋放緊張情緒,比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

擴充套件資料

專家指出,開車上路減壓,避免壞情緒伴隨的方式有很多種,各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁,不妨嘗試以下做法:

多幾次深呼吸;試著與前行車輛保持一定車距;開窗讓新鮮空氣進入車廂;聽收音機或聽比較輕鬆的**;將車停在路邊稍事休息;有心事的時候可以先打個**給好朋友傾訴一下,心情舒暢後再上路;車上放一張家人幸福的小**,不開心的時候看一看。

調研指出,司機們表現出來的「路躁」情緒源於駕駛中面臨的各種壓力,比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。

專家指出,「路躁」情緒如果長期被忽視,就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果。在《調研》報告中, 「聽**」、「開到加油站休息」和「嚼口香糖」都是司機朋友們在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。

12樓:清春不打烊

最好的辦法就是,有情緒不要去開車了,自己的人身安全最重要了,也不要給無辜的乘客帶來恐慌。在開車過程中,可以聽聽清**放鬆自己,給自己心理暗示,抑制住自己的情緒。

13樓:30秒不

先把自己的性格改掉,相信這個問題就應該克服了。

很多路怒的人性格都是比較急躁的,像他們沒事兒的時候完全可以去做一些讓自己靜的活動,比如說下下棋,練練太極都是可以的。

通過改變性格,再遇到這種情況的時候,相信會變得更加沉穩。

14樓:生活達人小盧

"路怒症"的人情緒很不穩定,容易造成自我及他人的人身安全.所以首先得了解情況,學會自我調整,保持冷靜的心態,第二,學會耐心等待,給自己足夠的時間,避開影響情緒的路況.第三,心情放寬些,不要總猜測別人在找你的茬,不影響到自我安全,不必太理會等.

15樓:星期一中年

改是不可能改的,只能找個女朋友在旁邊壓制一下這個樣子。

有時候不是司機有路怒症,是碰到的情況實在讓人發火。脾氣再好的司機,在路上堵兩個小時也要快瘋了。

這時候就看出旁邊有個人的重要性了,有人在你快發怒的時候打你一巴掌,有人在你著急的時候跟你說彆著急,我想還是很有幫助的。

16樓:歪睿奈斯

多聽聽舒緩的**,放鬆心情,心情放鬆下來,就不容易發怒,或者出門時儘量帶上家人,有家人的陪伴會很大程度的減輕路怒。要是特別嚴重的話,就去看看心理醫生,也是個不錯的選擇!

17樓:沙河不是流沙河

自己路怒症的話一定要默默告訴自己他們全都新手,在路上身為老司機的我應該淡定的讓一下他們。

18樓:時光火車不停留

這個問題的人,他們是陰晴不定的,想發火就發火,有的時候都不知道是怎麼招惹他們,針對有這類人,首先他們要學會控制自己的情緒。其實。有的司機遇到前面堵車啊,這些他們都是很發火的,然後在那裡一直按喇叭,本來前面都已已經是發生事故才會這樣子。

首先,他們都必須要把自己的情緒給控制下來。

19樓:匿名使用者

首先我們應該要明確的知道,路政會給自己帶來這個情緒上的不安,情緒上的焦躁,這樣會給自己開車帶來一定的安全隱患,那麼就應該要克服好這種情緒,才會對自己好。

「路怒症」不可取,有什麼方法去緩解呢?

20樓:江獻靈

車主駕車的時候需要放平心態,不要因為自己的緊張、懶散等對公路狀況造成不良影響,而且,希望車主們平等對待公路上的任何車輛,不要因為個人情緒厭惡某種車輛或行為對公路狀況造成不良影響。

從客觀方面來說,車主應該通過正規有效的方法來解決道路交通問題。根據本次調查結果顯示,大部分人引發路怒症都是因為他人的不文明駕車行為。由於他人的不文明行為導致自身的憤怒、失去理智做出一些不文明的行為,此種行為又對第三者造成不良影響,如此反覆,非但不能解決問題,只會惡化道路交通狀況、導致社會安全隱患增多。

因此希望車主在駕車時候,若遇到了他人的不文明行為可通過交警等官方、正規的方式來有效的解決問題。

道路交通是與每個人生活息息相關的,關乎到我們的出行、辦事、情緒,每一位行走在公共交通道路上的人都有權利和義務保證道路交通文明,希望新聞報道中由路怒症引發的案件能夠引起車主們的足夠重視,引以為戒,不要再自己身上發生類似的事情。

21樓:匿名使用者

路怒症的緩解方法:

緩解方法1:避免不良情緒干擾

上車前,如果 [4]  情緒不好,就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪,都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候,車主可以適當多吃綠色蔬菜,喝點檸檬汁和含維生素b的飲料來調節情緒。

緩解方法2:開車別在路上爭吵

有些朋友脾氣火爆,遇到搶道、追尾、碰撞等事故,就會發怒火冒三丈,產生所謂「路怒症」。其實在路上和別人爭吵,不僅不能有效解決問題,也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理,反而更有利於事情的解決。

緩解方法3:出門前準備周全

行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品,由此心中會念叨著,無形中也會影響自己的情緒,精神不集中。

其實車主在每次出發前,給自己一兩分鐘「緩一緩」,想想是否帶齊物品,這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。

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22樓:mm雲朵

路怒症」概念最[1]早來自國外心理學。隨著中國汽車數量增多,這一心理問題也受到國內越來越多專家的關注。「路怒」(road rage)是形容在交通阻塞情況下,開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒,發作者會襲擊他人的汽車,有時無辜的同車乘客也會遭殃。

醫學界把「路怒症」歸類為陣髮型暴怒障礙,指多重的怒火爆發出來,猛烈程度叫人大感意外。路怒症發作的人經常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財物,也就是攻擊性駕駛。研究表明,相當多的司機都有這些症狀,但並非每個那麼做的人都明白自己這是一個病態。

胡亂變線、強行超車、闖黃燈、罵粗口……不少司機在面對糟糕的交通狀況時都曾經有過上述的表現,對此,專家稱之為「路怒症」。

司機們表現出來的「路躁」情緒源於駕駛中面臨的各種壓力,比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。專家指出,「路躁」情緒如果長期被忽視,就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果。在《調研》報告中, 「聽**」、「開到加油站休息」和「嚼口香糖」都是司機朋友們在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。

而據中山大學心理學系教授高定國介紹,在該系與中科院心理研究所合作的研究中,通過藉助表情觀察、血壓檢測、焦慮量表等手段考察在上下班繁忙時段嚼口香糖對駕車人士的情緒、軀體感覺以及交通違規行為的影響,研究結果表明,在駕駛過程中咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺(如快樂、放鬆和平靜)。而且研究還發現,駕車時咀嚼口香糖時間越長,司機違規的次數越少。

23樓:傾城

上車前不妨閉上眼睛深呼吸幾次,如果天氣特別的炎熱,可以開空調等到涼爽了再上車。也可以吃一些蔬菜,水果,喝檸檬汁或者含維生素b的飲料來調節情緒。

路上不爭吵,我們可以給自己以及乘車的人訂下一個車內規定,即任何時候都不在車內爭吵,特別是在開車的時候。

實際上,在車上無論是跟自己人爭吵,還是和其他司機爭吵,都不能夠解決問題,只會增加大家的負面情緒,傷人傷己。冷靜的處理問題,才能解決問題。

出門前做好準備我們也要儘量避免一切能引起我們負面情緒的事情:

提前規劃好路線。很多時候,是因為堵車,車況不好,導致我們情緒不好,出現路怒情況。

出發前檢查自己的隨身物品。如果我們出發了,才發現自己有東西沒帶,情緒自然會受到干擾。在出發之前可以理一理。

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