學乒乓球的最佳年齡

2022-01-23 09:24:01 字數 2312 閱讀 3283

1樓:追風天蠍

一般來說,普通孩子大概在六歲左右就可以學習打乒乓球,比較合適。

以培養專業運動員方向的乒乓球啟蒙訓練,一般要從3.5-4歲開始, 5歲後已經接受比較正規的系統訓練了,這個時期培養的球感和手感是一流的,是無與倫比的。

以健身、促進身體發育、培養特長為目的的乒乓球訓練,6-8歲為最佳時期。這時候的兒童,思想單純無雜念,具備一定的接受能力和行為自制力,身體柔韌性處在最佳時期,意識和肌體能力可塑性強,是開發運動能力的**時段。

初中和高中階段,由於學業繁重,已經沒有時間練習打乒乓球了,即使勉強為之,已經錯過了各項身體能力的最佳時期,動作僵硬、 反應遲鈍,成績提高緩慢,技術水平上升空間很小。

但只要有時間,什麼時候學乒乓球都不晚。

縱觀世界乒壇名將,有些啟蒙年齡也不是很小,如我國前國家隊總教練蔡振華11歲才開始練習乒乓球,2023年漢城奧運會單打冠軍,現韓國隊男隊教練劉南奎從小學三年級才開始練習乒乓。但通過其不斷的鑽研與努力,最終穩定乒壇桂冠。所以年齡並不是很嚴格,最重要的是自己的努力以及自身的天賦。

兒童不適合太小打乒乓球的原因

1、孩子太小,自理能力不太好。尤其是對乒乓球運動的興趣不會太濃,如果硬讓他們學反而會產生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的,孩子太小的話身高與球案不成正比,打球也有困難。

乒乓球要學習多長時間?

一個專業乒乓球運動員的成功需要12-18年。乒乓球是所有體育運動專案中涉及技術最多、最複雜、最細膩的專案,需要多量、大量、高密度訓練方能取得良好效果,所以乒乓球運動的鍛鍊價值也遠遠高於其他運動專案。

以健身、培養特長為目的的乒乓球訓練應結合我國學制的實際情況進行,每年不低於300-500學時訓練,伴隨兒童的身高、體能成長,一般經過3-5年基本掌握乒乓球各項基本技術和戰術技能。

2樓:競技體育互動圈

5歲的孩子是練習乒乓球的最好年齡

什麼年齡段是學習乒乓球的最佳年齡段?

3樓:李志活

乒乓球跟其它運動專案一樣,講究「童子功」。以培訓專業運動員方向的乒乓球啟蒙訓練,三歲半到四歲這個年齡段是最合適的,5歲以後就可以接受正規的系統訓練了,這個時期培養的球感和手感是最好的。

以健身、促進身體發育、培養特長、預防近視等為目的的乒乓球訓練,6-8歲為最佳時期。這時候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力,身體柔韌性處在最佳時期,意識和肌體能力可塑性強,是開發運動能力的**時段。此後年齡越大,孩子學習任務越來越繁重,不僅缺乏時間訓練,也錯過了各項身體能力的最佳時期。

4樓:財神

七八十歲也能打乒乓球,孩子要幾歲開始練習?個子小可以這樣練。

5樓:爽朗的忘我

這個沒有確定的年齡限制。

縱觀世界乒壇名將,有些啟蒙年齡也不是很小,如我國前國家隊總教練蔡振華11歲才開始練習乒乓球,2023年漢城奧運會單打冠軍,現韓國隊男隊教練劉南奎從小學三年級才開始練習乒乓。但通過其不斷的鑽研與努力,最終穩定乒壇桂冠。所以年齡並不是很嚴格,最重要的是自己的努力以及自身的天賦。

話又說回來,我國當今的乒壇名將,如孔令輝、劉國樑、馬林、王勵勤等一般都是從5-6歲開始練習乒乓球,這導致很多家長認為:5-6歲時小孩學習乒乓的最佳年齡,其實並不費如此。這其實跟我們國家乒乓球人才培養體制有很大關係。

在我國想在乒乓球運動中取得成績與突破,要保證14歲左右能進省、市隊,如果還想突破,得保證17歲以前進國家隊,否則將碌碌無為。這樣,很多名將在小時候很小的時候就開始打基礎,以實現這兩個目標,進而接近世界冠軍。不過在我國這樣一個乒乓人才濟濟的國家中,要想實現這兩個目標是十分艱苦的,也是存在相當風險的。

故此,建議家長在為自己孩子選擇這條路的時候要慎重。畢竟不是每個人都有天賦,另外不是有天賦就能成功。如果僅僅是讓孩子「強身健體」另當別論。

[ 個人建議 ] 先從培養孩子對乒乓球的興趣開始,逐步引導其學習。因為「興趣是最好的老師」,只有讓其形成興趣,才能使其在以後的成長中能不斷自己鑽研、學習。

乒乓球作為中國國球,適合中國各年齡段的健身鍛鍊。無論是孩子、年輕人還是老年人,都能從乒乓球這項運動中找到快樂,並且得到鍛鍊。下面介紹下乒乓球對於各年齡段的好處。

少年兒童——保護視力

打乒乓球時,要求「手急」,更要求「眼快」,球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的資訊,眼球始終處在高速的運動中,並與大腦進行快速反饋聯絡,這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案, 對學業負擔過重,長時間近距離看書的中、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視有積極作用。

6樓:騰襲烜楰

專業的話4-5歲要培養興趣 5歲開始要訓練了最晚6歲 非專業的話 隨時都是最佳年齡

學打乒乓球,怎樣握拍好,打乒乓球的最佳握拍姿勢是什麼?

乒乓球的握拍是直拍好還是橫拍好?所謂世事無絕對,乒乓球的握拍法也不例外。從技術的觀點上看,直拍與橫拍的握法,其實是各有千秋。直拍 無論正 反手都是用同一面擊球,不 兩面轉換,因而出手較快。正手攻球時快速有力,出手靈活,更可連續作凌厲攻球,以快制慢,以狠制轉,以強烈的上旋球迫使橫拍球員削球偏高和伺機猛...

乒乓球球雙打技術,乒乓球雙打技巧

首先來說一下乒乓球雙打的步法 在雙打過程中,步伐的要求要比單打更高一些,原因在於受場地影響,在比賽過程中要儘量避免撞車的現象。左右配對的步法較為簡單,一般以八字型步法為主,即左手執拍者擊完球后退回到球檯左半區後側,右手執拍選手迎前進行擊球,依此迴圈。如果是兩個右手或左手配對要求步法要比左右配對更高一...

乒乓球至少要學幾年

打乒乓球是靠一定的天賦,和時間沒太多關係,以下幾點,能對你的乒乓球技術提升有一定的幫助 首先,找教練是正確的,但這個訓練量是不夠的,甚至不足去學習和固定基礎動作和打法。這樣的弊端是,可能練球時你會感覺不錯,但真正站上球檯,面對認真算計基礎紮實的對手,會很困難,動作變形等等問題會被放大。其次,我國是個...