低頭玩手機等於頭掛五十斤重物 對女人頸椎傷害有多大很大

2022-01-24 14:47:58 字數 5353 閱讀 6867

1樓:匿名使用者

低頭玩手機對我們的頸椎有著非常的壓迫,一定要注意哦!

人們通常在20歲時嘲笑自己,但頸椎等於60歲。這種現象的出現與現代生活方式密切相關。如今,隨著internet的快速發展,我們在計算機前工作並在手機上工作。

也許電子產品不是「罪犯」,但是當人們習慣低下頭並彎曲脖子時,首先造成的傷害是頸椎。資料顯示,中國腰椎頸椎病患者超過2億,佔總人口的15.2%。

另外,腰椎頸椎病已經增加了很多年,並且正在發展為年輕的趨勢。保護您的頸椎,刻不容緩!經常「低頭」,如何保護頸椎?

最後一件事是保護頸椎,減少使用手機。在日常生活中,很少有人不能真正玩遊戲,並且不管他們的意願或工作需求如何,人們都對電子產品有一定程度的需求。在這種情況下,如何「科學地」玩移動計算機來保護頸椎?

首先,更正身體,矯正身體和玩弄弱頭的家庭容易患頸椎病,而其彎曲的原因將給頸椎帶來很大負擔。隨著時間的流逝,頸椎過早地發展,導致頸椎病。為了減輕子宮頸的負擔,在使用各種電子裝置時必須避免彎曲行為。

科學的態度是保持頸椎伸直,並使用電子裝置和視力伸直。第二,使用電子產品後的適當活動。即使您在科學位置使用電子裝置,也應在固定的長位置上注意活動。

使用電子裝置後,每20-30分鐘移動一次頭部和頸部以放鬆頸椎。

這些方法可以幫助我們保護我們頸椎,生活中一定要注意哦!

2樓:匿名使用者

從脖子的傾斜程度分析,女性低頭時頸椎收到的壓力更大,更容易導致頸椎疼痛。研究人員認為,造成男女脖子傾斜程度不同的原因,與男女脖子長度不同有關

3樓:匿名使用者

阿肯色大學研究人員發表的研究指出,或許因為脖子長度不同,女性比男性更容易脖子疼。

4樓:滿胤

研究人員讓10名女性和12名男性盯著桌上的電腦看,在頸部活動相似的前提下,通過x光片發現男性和女性脖子的傾斜程度不同。

5樓:mir半

應避免不良的生活習慣,同時枕頭高度適宜,不能墊枕過高,以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息,

6樓:來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜

一般情況下,我感覺,應避免不良的生活習慣,同時枕頭高度適宜,不能墊枕過高,以導致頸源性眩暈的發生。注意好好休息,養成良好的生活習慣。

7樓:

其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。

8樓:排黑爾丁

我們玩手機的時候,都會有一個共同的動作:低頭或者前傾,低頭會使得頸部承受更大的負荷,一個人的頭部重約5 kg,當其前傾看手機等電子裝置時,通常呈60°角,那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用,一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量,換句話說,「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量,長此以往,就會引起頸椎的病變。

9樓:哈哈歌兒

在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鐘電子產品後,站起來走動一下,活動頭部、頸部,使頸椎得到放鬆。

10樓:匿名使用者

《每日郵報》報道指出,男性往往在頭部與脊柱相交的地方彎曲頸部,而女性頸部彎曲時甚至能低到胸前。哪怕是保持科學的姿勢使用電子產品,在長時間單一固定的坐姿後都應該注意活動一下身體。我們可以在每使用20-30分鐘電子產品後,站起來走動一下,活動頭部、頸部,使頸椎得到放鬆。

駝背低頭玩手機頸椎承重45斤,這個有道理嗎? 200

11樓:匿名使用者

低頭玩手機,很容易患頸椎病,頸椎病不可小視,會引起腦供血不足,帶來頭暈噁心,有患者都不能走路,頸椎病嚴重的,都會癱瘓,建議還是掌握好玩手機的時間,每天做做頸椎操,以杜絕患此病。

低頭玩手機=脖子掛50斤重物?

12樓:**

**來自網路

「低頭一族」 容易引起頸椎病變

仔細觀察一下,我們玩手機的時候,都會有一個共同的動作:低頭或者前傾,低頭會使得頸部承受更大的負荷,我們有「項上頭顱」的說法,意思是人的頭顱位於頸椎之上,儘管人體的頸椎是前曲的,有著生理的曲度,但頭顱和人體的軸線是吻合的。力學知識告訴我們,物體垂直的擺放是最牢固的,承受的力量是最小的,那麼,人的頭顱「放在」頸椎上是最為合適的。

歐洲脊柱協會的資料顯示,一個人的頭部重約5 kg,當其前傾看手機等電子裝置時,通常呈60°角,那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用,一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量,換句話說,「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量,長此以往,就會引起頸椎的病變。

**來自網路

什麼是「簡訊脖」?

由此看來,中國人的手機功能比西方人更為豐富,那麼,中國人與手機相伴的時間也比西方人長,頸椎損害發生率也會增高。

**來自網路

預防「手機脖」,你可以這樣做!

「手機脖」的表現是長時間使用電子裝置後,出現頸部不舒服、疼痛、僵硬,以及頭痛、頭昏等表現,出現上述症狀後,應該及時停止使用手機等電子裝置,活動頸椎,按摩放鬆頸部。否則,如果長期以往,這些症狀將會加重,造成永久性的損害。

預防「手機脖」主要是控制手機等電子裝置的使用時間,使用時儘量不要低頭,可以抬高手機的位置,平視手機,這樣可以避免低頭,增加頸椎的負擔。

(專家:紀光偉,武鋼二醫院外科主任醫師、普外科主任,武漢科技大學醫學院外科學兼職教授,湖北省體育科學學會健康科普宣講專家,科普中國微平臺原創首發)

13樓:科普中國

我們玩手機的時候,都會有一個共同的動作:低頭或者前傾,低頭會使得頸部承受更大的負荷,一個人的頭部重約5 kg,當其前傾看手機等電子裝置時,通常呈60°角,那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用,一個人頸部肌肉就要承受25 kg以上的重量,換句話說,「低頭一族」會使頸椎承受5倍的重量,長此以往,就會引起頸椎的病變。

由此看來,中國人的手機功能比西方人更為豐富,那麼,中國人與手機相伴的時間也比西方人長,頸椎損害發生率也會增高。

「手機脖」的表現是長時間使用電子裝置後,出現頸部不舒服、疼痛、僵硬,以及頭痛、頭昏等表現,出現上述症狀後,應該及時停止使用手機等電子裝置,活動頸椎,按摩放鬆頸部。否則,如果長期以往,這些症狀將會加重,造成永久性的損害。

預防「手機脖」主要是控制手機等電子裝置的使用時間,使用時儘量不要低頭,可以抬高手機的位置,平視手機,這樣可以避免低頭,增加頸椎的負擔。

14樓:匿名使用者

是這樣的,比我們想的嚴重。建議少玩手機 。

另外,晚上還建議使用護脊床墊 ——護脊床墊的頭部是斜的,經常 矯正頸椎三幾個小時 ,這也是不錯的方法。請了解。

護脊床墊

15樓:名醫**網

別再低頭玩手機了!你知不知道對頸椎有多大?

長期低頭玩手機,對頸椎會造成什麼影響?

16樓:kiki閒談

我們長期低頭玩手機,其實有很大的可能性,會引起我們的頸椎病。而且對於頸椎病的**也是需要耗費很大的人力,物力,財力的,所以是得不償失的。不如我們日常生活中注意自己的行為,以預防頸椎病的出現。

如果我們得了頸椎病,頸椎也是向後突出的,所以在這個過程中是影響我們的氣質的,而且對於身體形態上也會造成一定的不好的影響。

17樓:私人健身王

長期低頭辦公玩手機,頸椎容易出問題,一招教你預防頸椎病

18樓:小邦貝

會增加頸椎的壓力,尤其是對頸椎間盤的壓力。兩個椎體向前擠壓頸椎間盤,就會導致頸椎間盤向後突出,向正後方突出,就會變成脊髓型頸椎病,向側後方突出就會得神經型頸椎病。

19樓:葉美美呵呵

長期低頭玩手機,會使得頸椎發生彎曲,導致頸椎前傾,一般都會長出富貴包,嚴重的還會得頸椎病。

20樓:情感**系小企鵝老師

經常低頭玩手機,可能造成頸椎受損,頸椎歪斜,頸椎彎曲,影響是很大的,所以不要經常低著頭玩兒東西。

低頭看手機,等於頭頂 50 斤,有哪些看手機的正確姿勢?

21樓:風中楊柳

端正自己的坐姿,平視手機、正確使用手機支架等姿勢。作為一個合格的現代人,我們每天都離不開手機,這樣會導致脖子痠痛。看手機和電腦很長一段時間,我們都知道頸部受傷是不可避免的。

但你的脖子受了多大的傷你知道嗎?當一個人不低頭的時候,脖子只需要承擔頭部的幾公斤的壓力,很是輕鬆,但是當一個人長時間低頭時,脖子會瞬間就變的壓力山大。

正確姿勢的核心其實就三個字:別,低,頭。第一招:

奧特曼式。動作要點是脖子放輕鬆,右手拿著手機達到眼睛的高度,左手支撐著右手,方便更舒服地握住你的手機。第二招:

讀書式。動作要點:手肘放在桌子上面,脖子放輕鬆,雙手把手機舉到差不多眼睛的高度就行。

再有一點就是使用道具,像手機支架等。支架要調到眼睛的高度,注意就是別低頭。當一個人不低頭的時候,脖子只需要承擔頭部的壓力(大約 4~5 公斤),比較輕鬆。

當一個人低頭15度時,相當於頭頂12公斤的重量!當一個人低頭30度時,頭頂接近18公斤的重量!當一個人低頭45度時,頭頂接近22公斤的重量!

其實我們的脖子像香蕉一樣,有一個略微向前傾的生理弧度。但是總低頭看手機會使我們的頸椎變直,失去曲線美,而且會讓頸部前後的肌肉過度的屈伸。到那時候,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各種痛的病症都會發生。

用手機的正確姿勢請大家一定記住,正確姿勢的核心就是三個字:別,低,頭!

22樓:珺權

用手機的時候,把手機放在眼不平行部位。不要低頭。

23樓:大夢三生浮屠顛

手機儘量拿的高一點,避免一直低著頭。

24樓:匿名使用者

看手機的話最好離自己身體遠一點,在就是時間不要太長。

25樓:時光匆匆

可以拿著手機,然後倚著靠椅,這樣的話對於頸椎比較好。

26樓:你說過

可以背靠著椅子,眼睛平視著手機比較好。

27樓:秋白同學

其實只需要端正自己的坐姿,平視手機就可以。

28樓:個非凡哥

看手機就對眼睛有危害,所以能不看就不看。

低頭玩手機會帶來哪些傷害,路上低頭玩手機會帶來哪些傷害?

低頭玩手機帶來的傷害主要分為以下兩類 1.安全隱患近日,湖北17歲的女生商某外出與同伴聚餐,邊走路邊玩手機,要過一座橋時,一腳踏空,掉入沒有護欄保護的深坑,經搶救無效死亡。沒有護欄當然是主要原因之一,但也提醒大家,走路千萬別玩手機。這不再是個體遭遇,而已具有群體性規律 比如今年4月份,兩名青年因為過...

男生們看見這種低頭族女生,幹啥都要玩手機以手機為主,是啥感覺啊

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和女友在一起的時候她總是低頭玩手機,該怎麼處理

跟她好好說說這個事情,你說你是跟我在談戀愛還是跟手機啊,本身一天見面的時間就只有那麼一點,就這麼一點的時間你還是都在看手機,根本不理我,你說我心裡怎麼會好受啊。我和老公出去逛街或者吃飯的時候,他也老師玩手機,我就很生氣的問他 你是手機出門的,還是和我出門的,如果是我的話,麻煩關掉手機,如果是手機的話...