1樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
2樓：敖天欣
缺鐵性貧血大多是可以預防的。
1.做好餵養指導：提倡母乳餵養，及時新增含鐵豐富且鐵吸收率高的輔食品，如肝、瘦肉、魚等，並注意膳食的合理搭配。妊娠及哺乳期婦女適當補充鐵劑。
2.嬰幼兒食品加入適量鐵劑進行強化。
3.對早產兒、低體重兒應及早給予鐵劑預防。
4.在鉤蟲流行區應進行大規模的寄生蟲防治工作
5.及時**各種慢性消化道出血的疾病等。
脾氣虛弱型
[臨床表現]面色萎黃或蒼白、神疲乏力、納少便溏，舌質淡紅，苔薄膩，脈細。
[食療藥膳]
1.豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。
2.黃芪雞汁粥：黃芪30克，母雞1只(1000克)，粳米100克，將母雞宰殺去毛及內臟(切塊)，和黃芪放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調味食用。
3.紅參圓肉粥：紅參10克(切片)，圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
4、豬血菠菜湯
[組方]新鮮菠菜500克，豬血250克，鹽、味精適量。
[做法]：菠菜洗淨，用開水燙一下，切段。豬血洗淨，切小塊先放入鍋鐵鍋內加水煮開，然後加入菠菜一起煮湯，熟後根據個人口味調味。每日或隔日一次，連服2―3次。
[功效]豬血價廉物美，每100克含鐵高達45毫克，堪稱「養血之王」。中醫認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因此此湯具有補鐵養血之功效。
氣血兩虛型
[臨床表現]面色蒼白、倦怠無力、頭暈心悸、少氣懶言，舌質淡胖，苔薄白，脈濡細。
[食療藥膳]
1.當歸枸杞豬肝煎：當歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調味服食。
2.黑豆圓肉大棗湯：黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
3.木耳棗肉湯：黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
4.阿膠紅棗木耳粥
[組方]阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。
[做法]：將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發，洗淨。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食。
[功效]黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳裡含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量最高的。.阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量;紅棗養血補氣。此粥益氣補血，適用於血虛頭暈及缺鐵性貧血等症。
5芹菜炒豬肝
[組方]：豬肝200克，芹菜300克，醬油25克，糖、鹽適量。
[做法]：1.將豬肝去筋膜，洗淨切成薄片，加適量鹽攪勻，待用。
2.芹菜洗淨，切段。3.
將油鍋燒至六成油溫，投入豬肝，待變色後，倒入漏勺瀝油。4.鍋中留油少許，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，再倒入豬肝，翻炒幾下，立即出鍋。
[功效]豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜每百克含鐵8.2毫克。本菜譜富含鐵質和葉酸，對於有貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。
（僅供參考，具體需要詢問醫生）
3樓：邵智訾儀
多吃動物肝臟吧，特別是雞肝豬肝補鐵的。
怎樣預防缺鐵性貧血？
4樓：阿元兆奇正
上海巨集康**醫院收費還是比較公道的。
5樓：養韋乙光臨
有很多方法，最簡單的就是直接補鐵，(吃營養品)，多吃含鐵的水果，例如蘋果。預防的就是用鐵鍋炒菜。謝謝採納
6樓：唐慶洪初柔
上海巨集康**醫院採用陰式微創和日康手術，上海普陀區最好的**醫院
7樓：中地數媒
預防缺鐵性貧血的發生
8樓：紀季萇泰鴻
上海巨集康**醫院在上海來說是很不錯的。建議可以帶孩子去看看的，她們醫院有一位老教授。看**疾病很權威的。王教授你可以找找她，對你會有幫助。
9樓：佴頎郭語兒
我覺得上海巨集康**醫院在**這方面很專業,不僅匯聚了一大批**疾病領域的專家,而且這家醫院擁有國際尖端的醫療裝置,而且根據病情需要,這些專家們會專門為你量身定製一套最佳的**方案,所以你有什麼問題,可以找專家諮詢一下,自己才有決定.
10樓：同運旺奕戌
我推薦給你這家醫院吧，我有朋友是在這裡**的，現在看效果還不錯的，你可以通過各種途徑瞭解一下這家上海巨集康**醫院的評價的，我暫時是沒聽到有什麼問題的，！！！！！
如何有效預防缺鐵性貧血
11樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
12樓：
首先需要知道，紅細胞是在骨髓中生產出來的。缺鐵性貧血就是指缺乏鐵這種造血原料而導致骨髓生成紅細胞減少了。正常情況下，人體是不會出現缺鐵的，因為鐵在體內的迴圈是1個密閉性的迴圈，衰老的紅細胞在機體內被破壞了以後，鐵釋放出來在身體裡面被再次用來產生新的紅細胞。
那麼人體每天只需要從食物中攝取很少的量的鐵就可以滿足機體的需要。因此缺鐵的話主要原因就是紅細胞慢慢的被丟失了，叫慢性失血。比如說女性的月經量過多，消化道疾病如胃潰瘍、痔瘡出血等。
紅細胞就被丟掉，同時就把紅細胞裡面的鐵就丟掉了，身體從消化道從食物攝取鐵不能滿足機體生產紅細胞的需求，長期以往就會出現缺鐵性貧血。
13樓：更愚
有缺鐵貧血傾向的在日常飲食方面應該吃：
1、、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
2、補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
3、選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。
缺鐵貧血患者不應該吃的：
1、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。
2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
14樓：
平時用鐵鍋做飯做菜
多吃動物肝，豬血，紅棗
哈藥補雪口服液喝點
15樓：匿名使用者
除了前面的建議，目前最新的**手段是：服用乳清乳鐵蛋白，療效非常好。
16樓：娛樂新鮮時事
1、日常吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、蛋黃、紫菜木耳等2、食用溫和型的鐵劑，鐵之 緣片，可以直接補鐵生血3、補充維生素c，酸性環境利鐵的吸收
4、避免喝咖啡和茶，會阻礙鐵的吸收
如何預防缺鐵性貧血
17樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
18樓：匿名使用者
缺鐵性貧血是由於各種不同原因引起體內儲存鐵缺乏，影響細胞的血紅素合成而發生的貧血。此種貧血在生育期婦女和嬰幼兒中發生率最高。鐵是人體生理過程中需要的微量元素，存在於所有生存的細胞內，除參與血紅蛋白的合成外，還參與體內一些其他生化過程，如細胞線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝及合成。
體內多種酶需要鐵，如細胞色素酶、過氧化物酶、細胞色素c還原酶、核糖核酸還原酶及黃嘌呤氧化酶等氧化還原酶中都含有鐵。鐵在十二指腸及空腸上段吸收，目前對鐵吸收的確切機制尚不十分清楚。通常認為是靠主動的腸黏膜上皮細胞內運轉而吸收。
大量口服鐵劑，也可被動的彌散入腸黏膜，鐵在腸黏膜細胞內由轉鐵蛋白從細胞的表面側運到基底側，通過黏膜下細胞膜進入毛細血管網路而入門靜脈。腸黏膜上皮細胞內的去鐵蛋白可與多餘的鐵結合成鐵蛋白存於細胞內，以後隨細胞脫落而排出體外。鐵的吸收量由體內鐵的儲存量、儲存狀態及紅細胞生成的速度所決定。
細胞內轉鐵蛋白及去鐵蛋白量均與鐵吸收密切相關。鐵進入血漿後，經銅藍蛋白將亞鐵（fe2+）氧化成高鐵（fe3+），再與血漿中的轉鐵蛋白結合被運送到各組織中，提供人體所需的鐵。體內多餘的鐵以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式儲存於單核-吞噬細胞系統內。
19樓：膽小的刺蝟點點
平時多吃點含鐵的食物豬肝，菠菜，牛肉都很好
缺鐵性貧血怎麼預防？
20樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
21樓：北京理工大學出版社
缺鐵性貧血是我國和世界上最常見的貧血，尤以育齡婦女和兒童多見，據世界衛生組織的一次調查，全球約有10%～30%的人群有不同程度的缺鐵。對於缺鐵性貧血的預防主要有以下措施：
①宣傳教育。首先應廣泛宣傳防治鐵缺乏的重要性，引起全社會及每個家庭的重視。鐵缺乏對嬰幼兒的危害更大。
目前，缺鐵性貧血的防治已被列為兒童保健工作中重點防治的四種疾病之一。因此，應加強防治鐵缺乏病。
②做好飲食預防。飲食預防要根據人的不同生長期採取不同的方法。
第一，胎兒期的預防：為防止胎兒鐵缺乏，孕前就應該從膳食中供給充足的鐵，以防止妊娠前3個月的缺鐵性貧血而影響胎盤結構和功能，如果缺鐵嚴重還有影響胎兒貯鐵的可能。妊娠期婦女一般飲食很難達到鐵的需要量，應常規補充鐵劑，才不致發生缺鐵。
第三，嬰兒期的防治：母乳餵養至少應4個月，在這期間不加固體食物。足月兒最晚至4個月後開始補鐵，每天補鐵1毫克/千克體重，未成熟兒最晚2個月開始補鐵，每天2毫克/千克體重，最好補充至2歲。
鐵的**主要是食物，所以4個月後應新增輔食。動物性食物鐵吸收好，食物中應含有一定比例的動物蛋白質，如蛋黃、肝泥等。
第四，幼兒期的防治：幼兒期如不注意膳食安排，缺鐵性貧血的發病率亦高，應注意以下幾個方面：
a.保證足夠的動物性蛋白質和豆類食物，不僅可供給優質蛋白質，而且這些食物含鐵量高，吸收率也好。雞、鴨、豬血等也是鐵的良好**。豆類比奶類的含鐵量高。
b.每日需攝入足夠量的新鮮蔬菜和水果，以保證維生素c的供給，促進鐵的吸收。
c.選擇鐵強化餅乾或其他食品時，必須注意含鐵量及每日攝入量，可作為點心等食用以補充鐵，但必須防止過量食用，以免引起鐵中毒。
第五，成年人除積極**能引起缺鐵性貧血的原發病外，最好是靠增加富含鐵的食物和富含營養的食物來補充。必要時用藥物鐵或鐵強化食品來補充鐵。
近年來，我國已有品種繁多的鐵強化食品。對缺鐵性貧血的發生有較好的預防作用。若每天口服橘鐵粉40～70克(含元素鐵32～56毫克)和1塊巧克力鐵(含元素鐵60毫克)，每4周為1療程，有效率為88.
6%。補鐵不能過量。食用加鐵的強化食品，每日從食物中攝入的總鐵量，以滿足每日需要量為度，不宜過多，以免引起鐵中毒。
③烹呼叫具的選擇。宜選用鐵製炊具。有研究認為，用玻璃炊具烹調，其鐵含量為3毫克/100克，而用鐵製炊具烹調，則鐵含量高達87.
5毫克/100克。故世界衛生組織也推薦使用鐵鍋。此外，應避免使用銅製炊具，因為銅製飲具能加速葉酸的破壞。
22樓：爾池毓碧玉
主要是飲食中鐵攝入過少造成。增加含鐵蛋白質食物，適當補充動物肝臟，如豬肝（要燒熟透）
如何預防缺鐵性貧血
23樓：楷哥配家居
怎麼預防缺鐵性貧血？
24樓：笑笑果好看
首先要保證營養的供給，防治影響性貧血的發生，含鐵的食物，1動物性的食物中以動物的肝臟，動物的血含鐵最豐富，肉類，魚類，蛋黃等=含鐵也較多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海帶，芝麻等含量較多，3可用鐵鍋炒菜，鐵也可以進入到食物中，是吸收的鐵較多
可以每天吃幾片鐵之緣片，簡單又實用的方法可以預防缺鐵性貧血
怎樣預防再生障礙性貧血，如何預防再生障礙性貧血？
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如何預防感冒，怎樣預防感冒？
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