1樓：曹仙
冬天最希望看到的就是太陽，在冬天晒太陽可以補鈣的哦，小朋友也可以多在太陽底下晒晒，但是冬天的太陽如何晒呢？除了補鈣，還有很多不為知的好處！
說起晒太陽和寶寶，第一反應便是如何讓孩子通過晒太陽幫助鈣的吸收。
但是關鍵在於如何晒，還需要晒對才能湊效。
冬天溫柔充滿暖意的太陽，
晒對了，不只是補鈣，好處多多。
晒太陽時間是關鍵
一天中有兩個時間比較適合晒太陽：
上午六點至十點，此時陽光中的紅外線指數偏高，紫外線指數偏低，體感柔和。下午四點到五點，此時紫外線中e光束偏高，可以促進腸道內鈣、磷的吸收，增強體制及骨骼發育。
但相比下，由於早上太陽日出較晚，晚間植物光合作用光反應受到限制，空氣中氧成分含量不高，因此，對於寶寶更建議在四點至五點進行，每次30-60分鐘為宜。
晒太陽不可包裹穿太厚
紫外線並沒有穿透功能，因此寶寶晒太陽時，只有裸露的**或穿著輕鬆棉質地類衣服才能起到應有的效果，因為寶寶年齡較小，為了避免紫外線對眼睛及柔軟的頭部骨板造成刺激，可以為寶寶帶上有帽簷的帽子。
隔著玻璃晒太陽並沒有效果
玻璃確實能吸收發揮作用的紫外線，因此隔著玻璃其實並沒有作用，如果是晒太陽還是需要到戶外，讓紫外線接觸**進行。
晒太陽著裝顏色
紅色衣服是晒太陽時候的最佳著裝色，因為紅色可以成功吸收短波紫外線，減少紫外線對於寶寶**的傷害。
晒太陽前不洗澡
寶寶**中有一種合成維生素的重要物質叫7-脫氫膽固醇，很容易在洗澡時候被洗去，從而影響晒太陽的效果，因此，在準備給八寶晒太陽前不建議安排寶寶洗澡。
注意眼部防護
任何時候陽光對於寶寶眼睛都是刺激，因此，如果沒有為寶寶佩戴眼鏡，則需要確保寶寶帶上有帽簷的帽子，帽簷可以完全遮擋直射過來的陽光。
晒太陽的其他好處
澳洲國立大學研究指出，缺乏陽光照射會影響多巴胺的生成，從而可能是人類近視的原因之一。多巴胺可以幫助兗州變長，防止光線進入眼睛時出現焦點扭曲。
《英國醫學雜誌》上表示，維生素d含量低的人群心血管健康的風險也會隨之升高。
丹麥的科研人員在2023年做過一項實驗，對440萬丹麥人進行了26年的研究，該國癌症研究所的英格亨史士普也同樣認為，常晒太陽的人會更健康。
美國聖迭戈大學的研究表明，低緯度女性卵巢癌和高緯度相比發病率更低，因為明顯前者接受日照時間長，充分吸收的維生素d更有利於預防癌症。
2樓：啊哈哈
應該是可以的，只是效果不得直接接觸的好，穿起晒**也會癢，最好還是脫了一點晒，晒的時間也要注意，晒得太多對身體也不好，**也可能會晒黑。
3樓：書林問道
隔著衣服肯定不行，衣服已經阻擋了太陽。
冬季可以吃豆腐，維生素ad或者魚肝油輔助鈣吸收。
4樓：
有效果，太陽能透過衣服，照的你暖洋洋的。
5樓：更上一層樓
晒太陽必須是**直接接觸到太陽才有用。
6樓：
你要知道太陽的紫外線穿透力是很強的。
7樓：慶珈藍容
可以，太陽紫外線有穿透力
冬天晒太陽能不能補鈣？
8樓：
「立冬」以後，日照減少，陰天增多，故民間有「冬陽貴如金」之說。冬天的陽光，不僅和煦暖人，使人感到周身舒適、心曠神怡，而且常在冬陽下行「日光浴」（每天晒太陽半小時左右）還是一種很好的保健良方冬季晒太陽對補鈣好處多；按中醫上講，冬季屬陰，人們的戶外活動減少，需要有意識地接觸太陽，才能達到陰陽平衡。多接觸陽光可使人體**合成維生素d，促進腸胃對鈣的吸收，利於骨鈣的沉積，預防骨質疏鬆，日光中的可見光線及紅外線可使**組織受到溫熱的良性刺激，促使表皮血管擴張、血液迴圈加速，從而活躍細胞的新陳代謝，改善**組織的營養狀況，可以達到鎮痛、消炎作用。
兒童若缺少維生素d，很容易引起佝僂病，造成營養低下，同時免疫力也會下降，兒童要多進行戶外運動，與陽光多接觸，也可多食堅果類、瘦肉、深海魚等富含維生素d的食物，必要時可補充 適量魚肝油膠囊。陽光中的紫外線還是一種「天然消毒劑」，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等在室外陽光直射下會很快死亡。冬季是流感、流腦等呼吸道傳染病的多發時節， 「多晒太陽、勤晒衣服、勤晒被褥」對防病保健是十分有益的
9樓：匿名使用者
帶孩子經常晒太陽是對的，但是要掌握正確的方法。孩子的**很嬌嫩，容易受到傷害，晒太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶晒太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴晒，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽桑嬰兒晒太陽的時間根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽。
冬季一般在中午11-12點左右
10樓：我來渡你風雨橋
能不能補鈣我不知道，但冬天晒太陽肯定對身體有益的
晒太陽能補鈣嗎？幾點晒啊，冬天晒太陽能不能補鈣？
可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣 磷的吸收，促進骨骼的...
經常晒太陽能夠給人體補鈣嗎，早晨晒太陽有好處嗎？晒太陽的補鈣嗎？
經常晒太陽可增加維生素d攝入量，促進鈣吸收，並不能補鈣。但也不要過度晒太陽。效果甚微，如果想更好的補鈣，還是要飲食中有足量的鈣，或者補鈣，如果感覺鈣吸收不好，就像小寶寶一樣搭配食用魚肝油 含有足量的維d 這樣鈣的吸收效果很很好的 經常晒太陽能夠給人體補鈣呀！是一個很好的補鈣方法。經常晒太陽的話，能夠...
冬天晒太陽人會不會變黑,冬天晒太陽多了會不會變黑
現代醫學證實,冬天晒太陽對增加人體 和內臟器官的血液迴圈專 提高造血功能屬,調節中樞神經,增加吞噬細胞活力,增強人體各部位新陳代謝和免疫功能均大有益處。特別是在防治兒童佝僂病和 骨質疏鬆症方面,有著特殊的療效。但晒太陽要講科學。冬季一天中,有三段時間最適合晒太陽。第一段是上午6 9時,此時紅外線佔上...