怎樣讓自己愉快起來,我一直都打不起精神

2022-03-19 04:50:09 字數 604 閱讀 1045

1樓:鐵面

給朋友打打**,或者在一起聚聚玩玩。心情很快就好了

2樓:匿名使用者

其實你這種現象屬於亞健康狀態,介於健康和生病之間,但是去查不出什麼毛病的。

出現這種現象的原因,是因為你的營養不均衡或生活習慣沒有規律導致的,換句話說,就是身體的很厲害了。

一個人想要健康有很多方面的影響因素:心態、睡眠、運動、營養等,這個很多資料裡面都有的,你有空的時候多看看這方面的文章吧。

解決的辦法可以這樣:

保持良好的心態,生活有規律,加強體育鍛煉,補充均衡的營養,可以藉助一些營養保健品,均衡的補充蛋白質類、維生素礦物質類的,這樣大概一個多月的調理你就能明顯感覺到身體的變化。

至於記憶力衰退,也有很多原因,從你的年齡來看,建議你每天12點以前要睡下去,不要熬夜,睡足6-8個小時,基本上不會有問題的。如果情況嚴重,可以適當的補充一點健腦的食品。

如果你在上海

可以我:karater@sina

3樓:清妍時代

定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢? 緩... 使自己身心愉快。 你平時應該多聽**,讓優美的樂曲

我一直都覺得自己長的比班上同學好看可是為什麼別人要說我臉大眼睛小鼻子醜說我化眼線化妝之類的還說我

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