1樓:yxh美好平安
不滿之處在**,有則改之無則加勉,努力提高自己的伴侶價值。
真正的戀愛是來自於男女之間的相互吸引,不是因為感動更不是因為寂寞,吸引是整個戀愛過程中最關鍵的東西。缺乏吸引力就會導致我們心儀的另一半對我們失去興趣。
2樓:匿名使用者
人是在社會中存在的人,有其社會屬性,但是你要記住人就這一輩子,當你為某件事情沾沾自喜的時候,你要記住,人就這一輩子,什麼事都會過去。當你為某件事傷心懊惱是,你要記住,人就這一輩子,什麼事都會過去!如果你非常想去做一件事情,就下定決心去做吧,不要在意別人的看法,只要不是什麼違法犯罪,影響別人的事情就行,別人也不會太在乎你的,每個人都只關心自己的事情,沒有那麼多的閒心去關注你,你要想開了!
3樓:淡忘d_e憂傷
別人看法是一面鏡子,可以照出我們的不足,我們應該不去刻意的去解讀什麼,但是要知道我們的不足在**,還有就是不要活在自己的世界裡,那樣會變得孤獨,自私。
4樓:你是峰我是紗
為什麼有的人會過在意別人的看法? 我覺得最重要的一個原因就是這個人首先他自己心裡就不自信。說明他的內心還不夠強大。
每個人都是獨立的,在乎他人的看法往往會活得很累,因為人生是自己的 怎麼過都是自己決定的 別人不能左右你的看法,只能建議,所以他人的想法只需要借鑑
5樓:流星雨中的野鶴
你好 很高興為你解答
對 活著就是要為自己活著
只有讓自己好好的活著
才有可能去考慮怎麼樣的幫助別人
6樓:
我完全贊同,不要過於在意他人的看法,他人的看法只是參考,好與不好不是絕對的,自己有自己的主見,自己不是活給他人看的,而是要活出自己的價值,自己的開心。
7樓:廖元緯
你說的很對,一個人做的再好,也沒有辦法得到身邊所有人的滿意,活出自己就好!!!
8樓:
是的呢,先學會取悅自己
怎樣克服心理緊張
9樓:鄭曉蕾鬱一
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
10樓:抒沛先生
當心理緊張情緒反應出現時,有效的克服方法有:
第一,必須坦然面對和接受自己的緊張心理。認為自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。
第二,做一些放鬆身心的活動。方法有:①選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」 。
11樓:神經心理醫生
首先、對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備:為事前,要對其性質、內容、基本情況要有所瞭解,對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見,做好應對一切的心理準備。只有做到心中有數,遇事才能沉著,不慌,應付自如,哪還有什麼緊張心理。
第二、要對自己有所瞭解.正所謂:知己知彼百戰百勝。
正確分析自己屬於何種氣質型別,是屬於多血質型還是粘液質型,是屬於膽汁質型還是抑鬱質型,以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力,從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔,因是客觀原因所致,這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物。
第三、要保持良好的精神狀態和身體狀態:精神要儘量放鬆,對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下,睡不著,惶惶不可終日,對其身心健康危害極大,如何克服這種緊張心理呢?為防止這種現象的發生,應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係;另外,要保持良好的身體狀況,不要過分疲勞,大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴,興奮與抑制過程失調,神經活動機能減退,加劇心理緊張程度。
第四、要保持情緒穩定:對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情,人們開始面臨它們時,生理上會發生急劇變化,心跳加快,呼吸急促,兩手發抖,手心冒汗,這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張,使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡,從而出現難以控制的心慌、不安、緊張,使思維處於抑制狀態。
其實,適度的緊張對人是有一定益處的,它可以進一步調動人體的各種機能,使思維更加活潑,產生一種增力作用。
因此,對於如何克服緊張心理,首先要樹立信心,相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法,以此來轉移注意,穩定情緒。總之,只要我們對面臨的事物有充分的思想準備和了解,對自己有正確的估計,保持精神鬆弛,保持良好的身體狀態,以及保持穩定的情緒,就可以克服緊張心理,以使自己處於最佳的臨場狀態。
12樓:晚安好小子
心理緊張是人的正常情緒,通俗來說就是人的焦慮情緒,而克服這種焦慮情緒可以用以下這幾種辦法
做一些生理上的放鬆,如深呼吸、按摩、散步、聽**等等。因為通過這些生理上的放鬆可以讓人體的血液迴圈得到舒緩,從而可以緩和即將爆發出來的情緒反應,讓人體慢慢處於舒緩,從而可以克服心理緊張。
可以通過吃一些水果來緩解,如香蕉、甜瓜、菠蘿等,因為水果富含豐富的維生素與氨基酸,而這種氨基酸被稱為「快樂激素」,能幫助機體克服心理上的緊張。
3.通過心理暗示來克服緊張情緒,在心裡暗示自己放鬆別緊張,因為緊張情緒是由人心理自身產生的,而通過心理暗示的方法可以慢慢的代替心理緊張情緒。
13樓:吳田田
當緊張的情緒反應已經出現時,有效的調適方法應該是:第一,坦然面對和接受自己的
緊張。你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗,而是體驗它、接受它。
要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理,注意不要陷入到裡邊去,不要讓這種情緒完全控制住你:「如果我感到緊張,那我確實就是緊張,但是我不能因為緊張而無所作為。」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話,問自己為什麼這樣緊張,自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的,這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒,坦然從容地應對,有條不紊地做自己的該做的事情。
第二,做一些放鬆身心的活動。具體做法是:①選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
14樓:宋少
1.深呼吸可以快速的讓我們平靜下來,讓大腦有充足的氧氣,全身更有活力,而不至於大腦一片空白,頭腦一發熱啥都忘記了。
2.我們潛意識的力量是很大的,不斷的激勵自己進行自我暗示,其實就是在利用潛意識的力量幫助我們調整情緒。當我們的大腦中不斷地輸入這些激勵的話語時,假的也會變成真的。
我們就會變得逐漸的自信起來。
3.當你看到那些親切的、鼓勵的、友好的、充滿期待的、不住點頭微笑的面孔時,你就會越放鬆;而當你看到那些挑剔的、威嚴的、不懷好意的、總是在搖頭的面孔時,你可能會更加緊張。這裡有一種目光叫「虛視」可以避免讓我們直接和不友好的面孔目光交流,同時可以保持一定的禮節,建議大家多多運用。
4.緊張,其實也是一種情緒的表現。試想一下:
當你氣喘吁吁地上臺演講時,你緊張麼?你一般不會緊張,而且很興奮。所以可以在演講之前,做一些動作,讓自己興奮起來,甚至可以是一些大幅度的動作。
越是興奮,緊張度越會降低。
5.不妨把自己的緊張原因、緊張表現,當眾自我解嘲講出來,不要去控制你的緊張。這樣講出來了反而可以緩解內心的緊張。
緊張是一種能量的聚集,講出來以後,就是把自己的這種不恰當的能量釋放開來,就可以有效地解決緊張問題。自我解嘲法是一個很好的解除緊張的方法,在哈哈一笑之中,你也會得到放鬆。
怎樣克服敏感,在意別人的看法,還有自卑????
15樓:一禪小和尚
太在意別人的看法怎麼辦?
16樓:♂雪靈
怎麼不想想bai利用的你敏感..?
你主要還du
是太在意別人zhi對自己不良dao
看法...
別人說你不好版,要是也有人說你這權樣好..那你應該聽那一邊的..?
敏感的人更能仔細的觀察這個社會..怎麼想著把這種能力利用到別人身上呢..?
呵..我也算是一個敏感的人吧..
至於自卑..那就學著一個人...
記著..孤單不可怕..可怕的是一個人就不知所措...
既然學習能力那麼好..那就學著一個人過活...
你很有自己的思想..
那就不要因為別人的話語而輕易改變自己..
記著..即使你失去了整個世界..你也不能失去自己..
你的內心裡還有一個比任何都重要靈魂..
試著找到它吧...
你的缺陷因該算是看的還不夠遠...
現在好好冷靜..
把自己的能力擺一邊,把自己的情緒擺一邊..
跳出現實來看待自己...
你會發現更適合自己的路...
記著微笑..哪怕是掩飾內心的不安...
你會比任何人更堅強...
人應該要怎麼懂得知足謝謝了,大神幫忙啊
知道滿足,抄就總是快 樂。形容安於已經得到的利益 和生活現狀。凡事以樂觀心態對待,你會覺得很幸福。知足常樂主要就是說平常心。凡事能夠豁達大度面對,能夠珍惜幸福就是知足常樂。不過,請注意 知足常樂並不是不思上進 進取。要說人沒有慾望是不可能的,有些人所謂的 無慾無求 不過是一種自我安慰。俗話說 人比人...
女人應該要懂得適度撒嬌嗎,女人為什麼要撒嬌
當然女人要學會撒嬌,這樣才能展現出自己是緊張對方嘚 吥過撒嬌也要看時間,地點,對,女人就是要懂得撒嬌。而且撒嬌要撒得恰到好處,時間 地點 事件都很重要。懂得撒嬌的女人在生活中才能得到最多,最大的幸福。是啊,要適時復 適度 男人都喜 制歡溫婉多情 善解人意的女人.熱情是最能點燃男人愛火的,熱愛生活的女...
到底應該怎麼樣克服自己的心理障礙
做到以下的三點,對克服心理障礙會有幫助。第一,認識自我俗話說,當局者迷 不是每個人都能真正認識自我。自我認知障礙是心理失衡的重要原因。我們應該充分了解自己的心理特點,瞭解自己的長處和短處,對自己做出客觀而恰當的評價,以防止自己因評價過高而自負,或因評價過低而自卑。我們應該儘量樹立 我是獨一無二的 的...