1樓:小氣鬼
首先更正你一點錯誤觀念,那個不叫肌肉型小腿,無非是結實了點,改名為結實型小腿會更加好一些。
另外,拍打小腿是對的,沒有任何要求,你可以站著,坐著非常的隨意,唯一的一個要求是要把小腿拍軟了,另外告訴你獨特的減腿祕方,認真看,認真做,你會發現驚喜的…………
小腿:1。上下蹲100下,不僅瘦腰,腿,還有肚子
2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!! 順著呼吸,這樣堅持做,放心不會**。
3.跳繩早上和晚上各500下,纏保鮮膜10分鐘,不要太久,再狠點,放點貝羅,不要放太多。(最狠也是最有效的!!!!)
大腿:1.每天早上和晚上 上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。
2.做馬步狀,然後抖動大腿,你能堅持2分鐘的話,我算你強。 你應該能 感覺到效果啦,呵呵。
3.每天泡腳然後從上而小按摩,揉搓。促進血液迴圈,還可以美容。
如果你是油性肌膚,還可以去油,很好的!!
4.每天早上拍大腿2側,各100下。
1個星期不需要,你只要現在就去做做3和2 ,我想你能看見些什麼。
2樓:下一站信服哦
最近我也在減小腿的,綁保鮮膜。每天晚上跑十圈。效果顯著的。
3樓:匿名使用者
擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼擼
4樓:匿名使用者
穿高跟唄,,,,,,,,,,,,,,,,,
5樓:小路
做瑜伽等一些拉伸運動,把肌肉線條拉長。
肌肉型小腿怎樣瘦,肌肉型小腿怎麼減
肌肉型小腿應該如何瘦下來 肌肉型小腿怎麼減 怎樣瘦肌肉型小腿?肌肉型小腿應該如何瘦下來 每天多走路 能瘦腿 還有一個是堅持鍛鍊 鍛鍊之後拉抻小腿 就是壓腿什麼的運動 10分鐘 兩三個月後肌肉線條就好看些 最後還是少吃飯。肌肉型小腿怎麼瘦?肌肉型小腿應該如何瘦下來 跟我一樣 減大腿坐在椅子上雙腿伸直,...
怎麼瘦小腿上的肌肉啊,學生怎麼瘦肌肉型小腿?
沒有速成法,只能一步步來,做做瘦腿操,墊腳尖也是個不錯的方法,配合按摩 堅持做會有效果,每天拉伸也得做。用雷圭兒是可以瘦小腿的,我一個閨蜜就用這樣瘦下來的 怎麼瘦小腿不好做啊,我是腿比較細的,我表妹就整體問我怎麼瘦小腿,我也不知道啊,我就是每天晚上拉拉腿,至於怎麼瘦小腿就自然而然的吧,我真的現在不少...
瘦小腿肌肉怎樣可以瘦小腿怎樣瘦肌肉型小
可以打針但是不永久,或者微創,一次就可以 怎樣瘦小腿,把小腿變瘦 一最簡單的瘦小腿的方法就是慢跑,但是一定要記住慢跑之後一定要壓一下腿,這樣可以使得小腿更加的修長,然後再做一下提踵運動,這種方法瘦小腿效果比較慢,但是只要是長期的堅持運動就定可以取得效果,並且會使得身體素質變得很好,沒有任何的 二晚上...