1樓：索醉波索發
鮮牛奶在早上喝較好，但不要當早餐，空腹喝不好的，晚上喝酸奶較好，可以促進消化。
雞蛋還是煮的好，吸收率100%，荷包蛋90%，茶葉蛋只有60%，所以還是營養最重要的，生雞蛋是絕對不能吃的，裡面有很多細菌；另外生雞蛋要把大的一頭朝上存放，大頭空的地方是氣室，供雞蛋呼吸的，這樣儲存，可以確保雞蛋是活著的狀態啊
2樓：板晗琴勵逸
牛奶晚上喝最好！蛋要蒸著吃最營養！雞蛋不能和豆漿一起吃！
3樓：敖夢秋麼邦
牛奶早上和最好，利於營養的吸收，晚上睡覺前喝一紙杯，有利於安眠。切記不可空腹飲用；雞蛋最有營養是白水煮，營養素流失最少「不可煮過，大蓋八分鐘」
4樓：嚴正平無靜
早上喝一杯，晚上喝一杯，要熱的，最還不要加白糖，適量加一點蜂蜜。雞蛋煮成荷包蛋，早上喝牛奶一起吃，要不然就衝蛋花。
5樓：士飛薇武鈞
牛奶最好晚上喝，有利於休息和睡眠，還利於鈣的吸收
雞蛋最好做成水煮蛋，更易吸收和營養攝入
6樓：僕向山逮可
牛奶啊，睡前喝最好！
雞蛋煮七分熟，就是蛋黃還沒完全變硬，就像粥似的最有營養。說生吃雞蛋你能吃的下去麼？呵
7樓：胡耀遊妤
早上喝涼牛奶可以讓一天都精神，晚上睡前喝溫牛奶可以睡的香，白水煮雞蛋最營養，100％吸收，但是不能煮灘黃，也不能把黃的邊上煮成綠色，開鍋8分鐘最好，我通常都是用電磁爐的蒸煮鍵子13分鐘就行！
牛奶什麼時候喝最好，牛奶什麼時候喝 效果最好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？專家說牛奶不能空腹喝，但是在睡覺前喝純牛奶會發胖，所以牛奶要在吃完早飯後喝 在最佳的時間做最適合的事情，才可能做得好，這四個最佳喝牛奶的最佳時期，別再錯過了。早飯後30分鐘後喝牛奶最佳！牛奶什麼時候喝 效果最好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？在最佳的時間做最適合的事情，才可能做...
什麼時候喝牛奶好，牛奶什麼時候喝最好
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質 脂肪 碳水化合物，鈣 鐵 鋅 硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素a b等，它們可以更好的滋潤肌膚。能夠更好的幫助人體燃燒脂肪，還可以促進機體產生更多能降解脂肪的酶。牛奶什麼時候喝最...
牛奶和咖啡什麼時候喝最好，咖啡和牛奶哪個喝多了對身體好？
牛奶晚上喝最好，早上也可以，但咖啡最好不要喝，長期喝咖啡不利於身體健康 你早上喝一次,中午喝一次,下午喝一次,晚上喝一次 你自己比較一下,感覺什麼時候喝比較舒服 那你就按你的感覺來喝吧 咖啡早上配全麥麵包喝 牛奶晚上睡前喝 牛奶和咖啡早上喝都可以，牛奶也可以晚上喝，但咖啡則不行 一定要分時段喝 咖啡...