1樓：詹淑敏左乙
戒菸：幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖服下，一日兩次，7天后永不想抽菸。
2樓：匿名使用者
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
3樓：
找點其他事做，分散注意力，實在不行買手指餅當煙啃，或者跟老婆ooxx
4樓：劇慧
你戒不了.說了也難戒
5樓：匿名使用者
決心 決心 決心
6樓：手機使用者
忍住，為你最愛的人想一想
7樓：宇航員
意志堅強是最重要的！
8樓：
你需要你一個非戒不可的原因，來督促自己
吸菸怎樣才能戒掉呢？
9樓：靖義邶鶯
對於吸菸成癮的人，戒菸是件很困難的事。當一個吸菸者決心戒菸時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒菸。否則，強烈的生理反應和心理依賴會使你難以忍受。
一陣痛苦、猶豫之後，你可能重新吸菸，並得出「我這輩子是戒不掉煙的」結論。這也是有的人多次戒菸、多次失敗的原因。要充分估計到戒菸的困難，做好相應的準備工作，通過戒菸磨練自己的意志力，使戒菸成為現實。
10樓：聖火太史奇文
靠自己的毅力
控制力別人的意見都是沒有用的
不過要從少一點一點地減少
11樓：宣騰茆問萍
身上一分錢都不留，然後跟哥們翻臉，沒得抽的話就無所謂戒不戒了
12樓：殷錦委曉旋
只能靠自己的意志力，別無他法。
13樓：蒯臻出爾藍
唉偶也在努力中
少跟抽菸的人一起
想抽菸的時候就吃零食呵呵
怎樣能把抽菸徹底戒掉
14樓：洋如風枝靜
徹底戒掉抽菸
戒菸的方法有很多種，因為不知道您的年齡等相關的資料，我就給一個通用的方法，您可以試一試首先，戒菸最困難的時期是開始無煙的第一個星期，所以請您做好心理準備戒菸剛開始是使用遞減的方法最為安全可靠，由第一天的20根到第三天的10根，到第七天的1根，從第二個星期開始為無煙的第一個星期，在這個星期，在您非常想吸菸的時候，請一次性喝水（淡鹽水）300ml，進水後的10-30分鐘會達到抽菸慾望的頂點，此時關鍵就是您的意志力了，每次想吸菸時，只要
怎樣才能戒掉抽菸的習慣的？
15樓：赤戀酒窖
我已經成功的戒掉了買菸的習慣
16樓：你還說你也很難
我戒菸八個月，幹戒，現在又復抽一個星期了
17樓：小蘿蔔頭頭菜
有點愛好也不錯幹嘛要戒
18樓：遊客
我32歲 戒菸10了 沒咋滴 也不難受
19樓：易德海
建議看亞倫卡爾的《這書能讓你戒菸》
20樓：匿名使用者
俺今年64，已經戒菸兩個月了，幹戒！
21樓：萌新小主
那就給自己找其他的事情去做，刻意讓自己少抽菸，然後再讓自己不抽菸，時間久了自然就把煙給戒了。
22樓：一笑奈何
戒菸3個月了，先抽一根壓壓驚
23樓：舒思萍
戒菸要找到適合自己的方法，如果盲目的戒菸的話，反而會戒的更困難甚至戒不掉，我戒菸的時候是憑靠自己的毅力加上在用點可以戒菸的東西。
24樓：名
下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒菸後有哪些好處在內。
25樓：匿名使用者
戒菸以後，最難受的是頭三天，但經過五天以後，大多數的人發現他們對吸菸的需求量的減少甚至沒有了，再繼續十天您就成功了。
26樓：班含晴
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是很有好處的。
27樓：熙熙
由於吸菸已經成為你的一種習慣，戒菸之初，這種習慣一時是難以改掉的，為此要改變以往的習慣逐漸養成新的習慣，並且需要不斷重複。
28樓：阿舞子
戒菸是一件需要毅力的事情，首先你要能堅持住，要有強大的毅力，可以讓家人監督你，或者你可以去健身，去做自己感興趣的事情分散注意力。
29樓：絆絆
在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸應該都有幫助，可以嘗試一下。
30樓：竺慕柏
想吸菸時可以發散自覺的注意力，比如和人們聊天，吃一點小吃等。能夠堅持一階段，就戒掉煙了。
怎樣才能戒掉抽菸？
31樓：生命可貴李雲龍
我來告訴你......我也從戒菸過來的人...不要相信那些廣告的什麼的.....
要是管用的話....早戒了那些抽菸的人........想戒菸.....
就看你的耐力...和你的意志力......不管誰給的煙不接...
第2....想吸菸的話.....喝水..
吃東西....只要你忍住了那一會..其實你離成功不遠了...
真的.....《還有.說戒不掉的人都是藉口....
我告訴你.....你這是自殺.......不信你試試吧..........
》我最後再說一句我吸菸三年多了.....我借了兩年多了得煙了.......我希望不要在抽菸了
32樓：超級六月冰冰涼
一切戒菸例子可能都十分動聽，對您卻沒有多大作用。 您需要的是一套方法能夠幫助您戒菸。 請勿將願意戒菸當作決心，除了願意戒菸以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。
我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸--不是用漸進的方法。
33樓：匿名使用者
想抽的時候喝點飲料或找點零食吃
34樓：nice土龍道
戒菸只需要決心和毅力，我已經戒菸四個月了
35樓：匿名使用者
讓你身邊的朋友在你抽菸的時候抽你一個嘴巴子！
36樓：直充影視會員
戒不掉啊！我戒了十多回了
37樓：匿名使用者
吸毒吧，那玩意比煙爽。自然就戒菸了
38樓：不望亭嬴凰
我以前是吸菸者現在戒掉了，是因為我得了一次闌尾炎3天3夜沒吃東西吃點接吐，心裡邊想什麼都想吐，等病好以後我就不吸菸了，而且現在聞到煙味就難受。不知道有沒有對lz有幫助。
39樓：滿奕聲杜凰
戒菸需要毅力，如果你身邊的朋友抽菸的多，而你的毅力不強，恐怕很難戒掉，建議你每天早晨對這鏡子大聲說20便《我一定能戒掉》、連續20天，也許會有效果。
40樓：之暉尾智菱
儘量不去想煙的事，想抽菸的時候就吃點零食，最好讓家人配合你，強迫你不去買菸，不去抽菸，
世上無難事只怕有心人，最關鍵的還是決心
怎麼樣才能把煙完全戒掉？
41樓：豐玉蓉合秋
這位網友：現在，你已經認識到抽菸對人的健康有危害了。而且，你是真心實意地想戒菸了！那麼，請你聽我來講一個真實的故事吧！
我想，你從中會找到決心快速而且徹底地戒菸的好辦法了！
我講給你真實的故事是：
我的最小的弟弟生前是每天抽菸達20支。原來身體很好的，結果，他在2023年11月，因抽菸過多，發現患肺癌晚期，於2023年3月初，就去世了。年僅42歲。
此後，我家親屬中好幾個在平日抽菸的人，立即就戒菸了！他們為什麼會如此快速而堅決地戒菸呢？！而且，不再復吸煙！
這其中的原因，你可想而知！
首先，你在一想抽菸時，就要想：那些因為過多抽菸而患肺癌去世的人，他們所給予世人留下的「不可挽回生命的沉痛教訓！」就令你馬上決心不再抽菸了！
這是第一：你要從抽菸的重大危害來思考，提醒自己，不能再抽菸！
其次，你必須得有毅力。持之以恆是最難的！所以，你一定要每當想抽菸時，就這麼去想想！
要儘量剋制住自己。絕對不能復吸煙啊！我的那些原抽菸的後來戒菸了的親屬，至今，一直沒有復吸煙哪！
（已經戒菸12年了啊！）
第三：你可以在想抽菸時，先吃少量你想吃愛吃的小吃類乾果、含幾塊糖果，等等。轉移你的思想。或者，去做一些有益於健康的運動。這樣，就會很快地轉移了你想抽菸的念頭了。
綜上所述，你要充分認識到抽菸的重大危害、要有毅力、學會用其他辦法來轉移你想復吸煙的念頭！這樣，久而久之，你肯定會徹底戒菸了！祝你成功！
42樓：樓梅紅巢豫
首先一定是要著急想戒掉，如果自己沒決心那說什麼也白做，看看下面的試試看。。。
1、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的「條件反射」。
2、告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
3、寫下你認為的戒菸理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。
4、制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
5、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸菸上。
6、研究表明：在戒菸初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
7、當你有想吸菸的衝動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒菸的妙藥，當你感到空腹或想吸菸時，就先慢慢地喝上一杯水。
8、若單獨使用行為**難以促成戒菸，尼古丁替代法或非尼古丁藥物**常會幫助吸菸者戒菸成功。尼古丁替代**即用含有微量尼古丁的產品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在**上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈症狀。非尼古丁藥物**，像zyban(載班)也被證明在幫助吸菸者成功戒菸方面有效性是常規方法的2倍。
9、當你真的覺得戒菸很困難時，可以找專業醫生諮詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支援對於成功戒菸也至關重要。
43樓：景懷雨酒書
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24
小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎
是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一
天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為
什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙
正加以注意。這會使你愈來
愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒
煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，
而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一
個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是
很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的
時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了，
這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、
服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺
得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，
以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與
吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會
習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例
如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
第五步：你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元
錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對
自己的獎勵。
第六步：在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎
一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），
你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸
的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，
如果必要的話，你可以開始減少零食了。
怎樣才能把煙戒掉，怎樣才能更好的把煙戒掉？
我也在戒菸，兩天沒抽了，堅持就是勝利，不去想它！可以嘗試抽電子煙，或者去醫院做個全身體檢看看有沒有不好的地方，有的話你會更有動力戒。你好 這個還是要看自己的決心恆心了,我也曾經有過幾次戒菸,基本算成功了.因為都達到半年以上,後來因為心煩才吸上的,最近一次也有一年了.指導意見 我這次戒菸說來真的很簡單...
怎麼才能把煙給戒掉，怎樣才能把煙戒掉啊？
說再多也沒用 送你兩個字毅力 怎樣才能把煙戒掉啊？戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒...
怎樣才能把煙戒掉，如何才能真正把煙戒掉？
戒菸關鍵是信心，你要相信你能戒掉。途徑嘛要保持良好的心態，不要一直想著煙。慢慢來，要知道吸菸對自己不利。買其他東西吃，在項抽菸的時候。讓家人 朋友或其他人監督。多到不能抽菸的場合，那會逼著你不會讓你抽菸。還有就是買那戒菸的工具 什麼電子戒菸器呀 實在不行你就把煙泡到水裡，把水喝了。不推薦 呵呵 如果...