1樓:恆以持知
隨著考日益臨近,一些考生的心理狀態出現了異常變化:要麼過度放鬆,要麼患得患失,要麼過度焦慮。不用緊張,淡定,平時該怎樣就怎樣,照常,人生只有一次,搏一搏,加油
2樓:來自慕尼黑學富五車的草原鷂
你可以跟同學們聊聊天,適當的出去玩玩,放鬆一下,以緩解緊張的情緒。
3樓:檸檬如人生
沒事啦,只有放鬆才能好好的發揮,只要你基本掌握了,其實中考你考過了之後你會發現真的很簡單
4樓:月餅和懶洋洋
首先這種情況下 就不要去看書複習了 先讓自己保持冷靜 放鬆放鬆 聽聽** 做點自己開心的事
5樓:慧慧
深呼吸一口,一口氣念阿彌陀佛,不停,唸到氣憋不住停,一共念十口氣。就差不多了。
6樓:
準備好了嗎?如果準備充分就去玩吧,沒準備好的話你緊張也沒用,不如靜下心來,再多看點書,多準備一點
7樓:典菁菁
沒啥緊張的,只要考完第一科你就知道了一點都不害怕
8樓:恨再別離
我緊張喝涼的挺管用的,還有深呼吸
9樓:匿名使用者
我還有11天 反正你就順其自然啦 功夫不負有心人 你有認真學認真讀考試肯定過
10樓:yy淺小二
我去年中考去考試都沒怎麼緊張。沒關係的啦。中考嘛。又不是高考。緊張你就玩遊戲
11樓:在在不在在嗎
相信自己就行了 努力過對的起自己就好 不要想別的
12樓:瑞雁荷
中考怕個鳥,高考才怕,中考還年輕,有路選,高考就歪了
13樓:哆啦a夢助手
我中考明天,今天出去放鬆一下,想幹嘛幹嘛
14樓:匿名使用者
高考都沒感覺,不就是中考而已嗎?至於不,就當普通考試就好,題都不難的,想我不學無數還能考730分多分,可想多簡單了吧,,還有考790的,哎,滿分795
15樓:婧媛
你可以聽一些歌曲。可以放鬆一下心情!
16樓:selina麼麼噠
這個時候心態很重要,暗示自己,自己可以的,不要緊張,
17樓:豆花小子
緊張考600,淡定考800
18樓:藺泰
聽點**,全身放鬆,
19樓:顧先生顧情
沒什麼,和不同考試一樣
明天中考成績就出來了,我非常非常緊張怎麼?沒考好怎麼辦?
20樓:學習方法與心理疏導
成績已經不可改變,緊張也不會改變,所以,還是放輕鬆些。
根據成績,參考往年的分數線和今年的招生人數變動等填寫志願。
有些省市可以復讀。
21樓:安徽新東方烹飪學校
如果覺得沒希望就直接填技校吧,沒必要非要考高中。條條大路通羅馬。
我馬上就要中考了,如果在中考的考場上緊張,害怕怎麼辦啊?
22樓:神
中考是知識的考試,是能力的考試,也是心理的測試,一定意義上說這種心理測試從現在已經開始了。由於考試時間的變更,特別是考試科目的減少,以及「非典」的影響,考生心理產生了波動,應當說這是正常現象,問題是如何調節自己的心理,調整自己.的心態,這是每一個考生都要直面的問題。
問題之一:減少考試科目吃虧,心理不平衡。這個問題困擾著一部分優秀考生,特別是理化比較好的考生。
市裡做出這個決定是從全體考生、家長、老師的身體健康和生命安全出發的。「非典」非常時期,防病是第一位的,沒有了健康,甚至生命受到威脅,中考就沒有意義了。考生應從大局出發,理解到這是市**對我們全體考生的愛護和關心。
減少考試科目是已經定下來的事了,要逐步化解不良心態。愈是考慮自己,就愈加不平衡,反而影響複習。中考是選拔性考試,要保證公平、公正,要保證全體考生的利益,各區縣和北京市會深入研究,認真落實這些問題的。
對於考生來說,要調整好心態,專心致志搞好三科的複習工作。對優秀考生來說要進一步挖掘這三科的長處,發揮這三科的優勢,在原來的基礎上,使這三個學科的複習再上一層樓。 問題之二:
壓力問題。壓力一定要有,中考意味著對自己、對家庭的一種責任,有責任就有壓力,這完全是正常現象。就象一隻承載著重量的小船,有了重量有了壓力,船才能穩健,才能乘風破浪,勇往直前。
壓力一定要有,但要適度,壓力適度就會變成動力。一旦壓力超過了考生的承受能力,就會產生心理疾病,影響複習,影響考試。中考三要素中,心理要素是基礎要素,它是實現中考目標的前提,一定要認真對待。
值得提起的是,有一少部分考生緊張不起來,或者說沒什麼壓力,這也是讓家長,讓老師擔心的問題。這些考生應重新認識中考的意義,重新認識中考在你自己的人生道路上的地位和作用。中考也是分流的考試,對於不上普高的考生來說,中考意味著你的工作定向、人生定向,這是你人生中一件大事,你應當主動承擔起你自己的責任,對家庭的責任,對國家的責任。
教師和家長對這樣的考生不應急燥,不應放棄,要有耐心,要和他們談心,談前途、談責任、談人生,鼓勵他們上進。 問題之三:缺乏自信心。
相當一部分考生有煩躁現象,越是接近中考,心情越煩躁,好像什麼都不會了,什麼都沒記住,從心理學角度講這是個自信心問題。愛因斯坦講過:一個人智力上的成就往往依賴人格的偉大。
一定意義上說,信心就是生命,信心就是力量,信心就是奇蹟。只要考生建立了自信心,只要考生相信自己能夠成功,考生就一定能夠贏得成功。高爾基曾經說過,所謂才能,就是相信自己,相信自己的力量。
平時你總為運動員加油,現在你應當為自己加油! 問題之四:「非典」心理壓力。
「非典」非常時期,給考生增添了一份防病心理壓力。這種壓力普遍存在,誰也不願意染上「非典」,但是因為怕就產生心理壓力也是沒有必要的。怕是沒有用的,積極主動應對,加強預防,講究衛生才是行之有效的。
「每一個人都是心理病人的同時,每一個人都是心理醫生。」有心理問題是正常現象,需要自我調節,考生在複習考試過程中要學會自我調節心理,學會自我調整心態。「辦法總比困難多」,相信在老師指導下,在家長幫助下,考生一定會克服各種心理障礙,取得中考的好成績。
馬上就要出中考成績了,好緊張,怎麼辦?
23樓:劉真清子
不要緊張啊,放輕鬆,坐等好成績。不管分數如何,你已經努力了。
24樓:匿名使用者
順其自然,考都考完了,你在焦慮緊張也沒有什麼意義。
我馬上就要中考了,可是狀態好像不怎麼好。
25樓:君行天下沙
像玩一樣去考試!我就是這樣成功的……萬事不可強求!
26樓:匿名使用者
擺正心態,好好複習,最後的一段時間好好加油,你一定可以成功的!加油!加油!
我馬上就要考試了,但是心裡非常緊張,怎樣才能控制緊張心情!
27樓:
儘量不要去想這件事情,
如果感到有一點緊張了,
就深呼吸,
適當的活動一下自己還是會有點用
馬上要出成績了太緊張怎麼辦
28樓:匿名使用者
深呼吸一下吧,做到勝不驕敗不餒。
29樓:匿名使用者
考的怎麼樣自己心裡沒點b數啊?
怎麼學習,馬上中考了,怎麼學習,馬上中考了
中考靠的是實力但也靠 能力 考試的能力,你很快就會發現在中考中真正的名星不是那些埋頭苦練的人,而是一些你太不注意的人,比如平常學習不太認真的人,好玩的,甚至喜歡打架的人,瘋狂的看大板書的人,他們在中考中得到勝利女神的眷故,一不小心考上了重點高中。至於那些平常學習成績好的,被認定一定能考上重點高中的同...
馬上就要中考了,在中考考數學時應該怎樣把握時間
首先拿到試卷時應先瀏覽一下試題,然後開始做題,先做自己有把握的題,如果遇到不會或者是思路不是很清晰時贏先放下,往後做,直到把有把握的和會做的作完了,再回過頭來做有思路的,最後做難題,這樣就可以了,中考不會太難的平常心就可以了。答選擇填空不超30分鐘,在一道小題中最多不要超5分,後面大題40分鐘,最後...
各位家長朋友,我的孩子馬上就要中考了,想為他選擇一所好學校,大家有什麼建議嗎?我該從哪些方面考慮
嗯,我不是家長,目前是大學生,但是能理解家長為孩子擔心的心情 首先要從孩子未來發展考慮,您可以問自己如下幾個問題,比如 1.我的孩子未來是要出國還是要在國內考大學?2.在國內考大學的話以後是要考文科還是理科?3.我希望 我的孩子希望以後從事哪方面的事業?這個不著急,有大方向就行 4.比起xx我的孩子...