1樓：匿名使用者
"早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？
2樓：匿名使用者
蘋果真的是什麼時侯吃都可以，不過注意要適量，不可以長期吃，這樣反而有害，平時就是「早上吃是寶，中午吃一般，晚上吃是草」。它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
並且它還能有效地降低膽固醇。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用。吃蘋果甘涼，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果有著天然的怡人香氣，具有明顯的消除壓抑感作用。
較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒機會要低。蘋果可以幾天都吃，因為它可以當做飯來吃，也不會發胖，如果想**的話，實行三天蘋果**法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在**後暴飲暴食，變得比**前還胖。
3樓：將軍佰戰
1、吃蘋果的最佳時間是早上
2、吃蘋果有很多好處，具體好處大概有以下十條：
一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於
4樓：婷彤
飯前半小時和飯後1小時最好
補充維生素c
天天吃蘋果有什麼好處?
5樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
6樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
7樓：
西方有句諺語，一日一蘋果，醫生遠離我。可見蘋果營養豐富和全面，並具有很好的保健功效。在所有的水果中，蘋果的營養價值很高，富含維生素a、維生素c、維生素e、碳水化合物，果膠和鉀等元素。
8樓：曉夢和蝴蝶
1補充維生素
2好吃3培養了一個吃蘋果的愛好
9樓：匿名使用者
最大的好處是蘋果裡有種增強人記憶力的酶,要是記性不好,常吃蘋果
10樓：匿名使用者
一天一個蘋果，疾病遠離你
11樓：易書科技
減壓補氧，防治心腦血管疾病：
現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，這些蛋白質分解成氨基酸，從而造成大多數人的體液都呈「酸性」，酸性體液不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。再者，過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。
蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓；同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
12樓：延鑫虎清華
一天一蘋果，病魔遠離我，蘋果可以清理肝。
13樓：壽興有有茶
殺菌、蘋果皮可以降血壓的！同時有**的效果！
14樓：庚霞塞午
「每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生」聽過這個說法嗎.
蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，**，還可以增強兒童的記憶力呢！蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。
鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區發育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當的多吃一些蘋果.
15樓：卯菲孟雲
美容養顏佳品
蘋果最好早上吃，營養成分吸收的最好。對滋潤**有很好的作用
蘋果內含有豐富的維生素，**的時候吃蘋果最好了，營養成分充足，而且不會發胖
16樓：我最愛的是小魚
還是要適度，用不著每天吃一個
17樓：忻聽芹
健康常識就這些：
有一種水果，一年四季都能吃到，它物美價廉，全球各地都能買到。它含有大量的纖維素，經常食用它，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，它因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌汙染物——放射性氣體，從而減少各種癌症的形成。
它對我們的大腦、肺、**、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，它被稱作是「全方位的健康水果」。你猜出來是什麼了嗎？它就是蘋果。
1、蘋果具有降低癌症發生率的功效和作用，每天至少吃一個蘋果，可以降低口吃和咽喉、食道、結腸、乳腺、卵巢、前列腺等多種癌症的發病率，故大力提倡、建議人們多食用蘋果。
2、蘋果含有大量的多酚類天然抗氧化物質，具有高效抗氧化功效。一個100克的蘋果(完整的蘋果)相當於1600毫克維生素c的抗氧化效果，這種物質可以幫助我們提高免疫力，增強身體的活性，預防癌症。
3、蘋果含有豐富的果膠，它是一種可溶性額纖維，這種纖維能幫助我們有效的降低血糖、血壓和膽固醇，具有預防心臟病的功效和作用。它對於我們的心腦血管有非常好的好處，能有效地降低心腦血管疾病的患病機率。故大力提倡有心臟病的人們，養成常吃蘋果的習慣，可以緩解、**您的心臟病，這不失為一種簡單、易行的得力舉措。
早上吃蘋果有什麼好處麼?
18樓：
蘋果比咖啡更能有效提神。蘋果有天然的香氣，這對人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中的礦物質硼，也同樣可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。
19樓：鄧洲
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
晚上吃蘋果有什麼好處及壞處？
20樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
21樓：匿名使用者
首先，臨睡覺前吃東西對牙齒不好，晚上我們休息，口腔也是休息的，白天我們會與他人交談，這個過程中，口腔一直是動的，我們的嘴巴里也會分泌唾液，想對而言，會抑制細菌生長，而夜間，嘴巴里的唾液就少了，較白天是靜止的，口腔裡的細菌就會滋生！
其次，每天的凌晨兩點到四點是我們的消化系統的休息時間，也是胃腸道的休息時間，胃腸道蠕動較慢，不利於食物的有效吸收，會造成體內垃圾的堆積，如果本來就有便祕的話，就會造成宿便的堆積，會造成口臭的不兩後果，還會造成肥胖！
最後，我想告訴你的是，臨睡覺前最好不要吃蘋果，其他的也不要吃，對身體沒有什麼益處。主要是蘋果的糖分，因為糖分需要唾液的分解轉變成脂肪才會被身體吸收，但留在牙齒之間的殘留物分解不了，經過晚上發酵，會產生分解酶的物質，腐蝕牙齒，就有產生蛀牙，蟲牙的危險
22樓：匿名使用者
蘋果應該上午吃，早上吃的是「金蘋果」，下午吃的是「銀蘋果」，晚上吃的是「銅蘋果」。
23樓：什麼時間能下雨
蘋果
什麼時間段吃蘋果最好，什麼時間段吃蘋果最好？每天吃蘋果有什麼好處？
早上吃蘋果最好，所謂早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。蘋果富含大量糖類，第一個蘋果應該早晨空腹吃。之所以空腹吃是因為有助於消化 而早上吃是因昨晚晚餐至早餐前，超過10多個小時沒...
蘋果醋在什麼時間段喝最好，蘋果醋什麼時間喝最好？一次喝多少？
一般在吃飯前或睡覺前少量飲用 1.蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤 幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖。2.蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。3.腹瀉患者，餐前用1...
蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
可以補充維生素，加強消化系統 蘋果可以降壓的好處，每天吃一個 常吃蘋果有什麼好處？經常吃蘋果有什麼好處？女性吃蘋果有哪些好處？1.防止 老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩 衰老速度。2.去脂肪 低卡路里的蘋果中，豐富的可溶性膳食纖維能促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內...