早晨醒的太早下午又犯困

2022-09-21 11:36:51 字數 1514 閱讀 6672

1樓:

正常睡覺是八小時,你早晨醒的太早,中午應該補箇中午覺,這樣才能習慣自己的每一天的生話,合理安排自己。

2樓:

你應該養成早睡早起的好習慣,要是醒的太早,下午犯困,最好午睡一會兒,那就精神一下午,不至於犯困。

3樓:

那你肯定晚上睡得非常晚,所以才會到。像我都非常的困。以後不要熬夜,那樣對身體不好,這就是熬夜過。第二天睡不夠。身體會非常的乏累

4樓:教是為了不需要教

還是學生時代,晚上十點多睡覺本來還算可以的,如果總是太早醒的話,要多運動,改善睡眠。

5樓:

以後就養成午睡的習慣, 然後補足早上沒有睡足的覺,下午會感覺有舒服的。

6樓:

那就睡會午覺補充一下!

7樓:渡人終自渡

習慣早起是好的,但是有個午休也很正常,不要睡的太久,不然會影響晚上正常休息,每天有足夠的睡眠就很好了

8樓:匿名使用者

題主想獨立的話,可以一步一步來,考察一下市場,嘗試做做小事業,這應該能夠培養你各方面的能力。內心意識到了問題,思想上就應該積極設計解決方案,落實在行動上。畢竟還是年齡小嘛!

9樓:

一般的話來說。人呢?睡眠應該是八小時以上。

睡的晚第二天精神,睡得早第二天反而犯困,什麼原因?

10樓:匿名使用者

朋友 這是你的身體在向你警告 你該注意保養了 還有不要隨便更改自己生物鐘 紊亂了就要花一段時間才能調整好 就像路上堵車了 必須要花時間去調節一樣 睡的雖然誘人說男靠喂 女靠睡 但是睡時間長了 會變遲鈍的 控制一段時間就好了

11樓:匿名使用者

睡眠質量問題..如果早上很早起來,中午睡半小時比較好.不能睡多,不然會進入沉睡狀態,越困...

還有睡覺時間最好固定.其實11點睡不遲啊.挺好的..

八個小時肯定夠了..

12樓:sara醫生

生物鐘調整需要21天,早上6點——7點起床,晚上10點-11點睡覺最好。

13樓:

生物鐘沒有調 好吧。

總是早醒,晚上多晚躺下去早上四五點都會醒來,而且醒來後就睡不著,然後白天又犯困,是什麼原因呢?該怎

14樓:

我朋友以前也這樣,睡眠很差,後來買的膠原蛋白粉(法瀾秀),不僅護膚效果好,還能促進睡眠,現在睡眠***多了,另一個就是放寬心,不要事事都記在心上,主要還是靠自己,外加保健品的輔助。

15樓:匿名使用者

是心衰、供血不足造成!目前流行維持。

16樓:匿名使用者

沒什麼,也許是有心事吧,很多人如此。

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