吃了肥肉之後應該採取什麼樣的措施才會不內疚

1樓：以心

我感覺吃了肥肉之後，應該採取一些多多運動多多節食的措施才不會內疚，因為吃了肥的就應該吃一些清淡的或者增加一些運動，來為自己的之前吃肥肉的行為做出一些補償，希望你能好好**，好好努力，一定會**成功的

2樓：影子

我感覺吃了肥肉之後，應該再吃一些青菜來解解膩，吃青菜的時候可以補充膳食纖維助消化，可以使自己不太過內疚，其實吃肥肉可以在今天多加運動，而且可以在接下來的一天或者一週進行節食，我覺得這樣會才讓自己不內疚

3樓：裝

在吃過肥肉之後想讓自己不會內疚，那麼最好的做法就是選擇另外一種食物，綜合調查或者你立馬去吃零食，因為零食是一種能夠讓人感到快樂的東西，你吃的多了就可能會感到非常的快樂，而慢慢就不會內疚了。

4樓：猴04598練有

我認為這個時候你不應該產生內疚，因為即使你吃了肥肉之後，你採取一個非常合適的措施，那麼之後你並不會因為你吃過這一塊肥肉會產生怎樣的影響，最重要的就是每天要進行適量合理的運動，我覺得運動能夠促進新陳代謝，這樣最好。

5樓：匿名使用者

我覺得這主要是一個人的心理反應，如果你覺得很愧疚的話，那你當初為什麼要吃了，既然你吃了你就不要後悔，如果是想要**的話，我建議你可以每天適量的運動，然後吃飯儘量清淡一點，不要太油膩，這樣對身體也不好。

6樓：名

如果說我在吃了肥肉之後，我會計劃著去進行下，幾天的那種飲食，因為今天吃了肥肉，所以說後幾天我覺得我都不會去沾肉類之類的東西，會進行一個合理的**，這樣的措施之下，我才不會覺得，是吃了那塊肉讓我的內心愧疚。

7樓：沉夜孤星

但現在感覺**已經成為了一個潮流，如果你出去說自己不減個幾斤肥，感覺自己都跟不上這個時代，然後有的人總會說，哎呀，我今天吃了肉感覺好內疚啊，但其實我覺得，你吃了之後其實有其他的辦法，你覺得不內疚，就是吃飽了才能**啊，所以我吃了肥肉，我並不覺得很內疚，因為我只有吃飽了我才能好好的**啊。

8樓：充傲蓉

我感覺這種問題就比較有深度，吃了肥肉之後應該採取什麼措施才不內疚呢，這是無數的**人心中的一個問題吧，有時候明明是要去**，但是還是去忍不住吃了好吃的，吃了之後呢，自己事後又會感覺到很內疚，其實並不用內疚，你只要心裡想著我吃這麼一點，我又不會胖很多，我也就只吃這一次。