1樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
一天中早晨7點到9點喝粥好。因為這時是胃經當令，氣血流注於胃經，其消化能力在此時最強。所以此時喝粥也最養胃，吸收最好。
2樓：匿名使用者
早餐喝粥好，養胃又易於吸收，建議先喝粥再吃其他東西，避免蛋白質在空腹情況下直接轉化為熱量而不被吸收。
「若要不失眠，煮粥加白蓮；要想**好，米粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，米糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃米粥燉；頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便祕補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。」這個方子也可以記下來。
3樓：匿名使用者
早上吃和晚上吃，不過早上一般沒那麼多時間，還是晚上吃好，因為晚上宜吃清淡少！
4樓：傻子歡兒
每天都喝粥，堅持一段時間後，身體是變好了還是變壞了？
粥是一種製作起來非常簡單的主食，尤其是在我們剩了米飯，不知道怎麼做的時候，粥這時候就是一個好的烹飪方式了，只需要拿適量的水，再熬上一小段時間，就可以馬上食用了，還有的人是在早上時間比較緊迫的情況下，也會選擇粥來食用。
那如果每天都吃粥，身體會發生哪些改變呢？
粥相對於其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，如果是純大米粥，更是不需要我們進行充分的咀嚼，就可以進到胃了，對於一些牙口不好的人群，以及腸胃的生理功能比較差的人群，喝粥確實是一種好的選擇。
但如果是對於腸胃功能非常正常的人群來說，每天喝粥就是一種不建議的做法了，特別是對於精細糧食的這種，如果每天都大量的食物，甚至是把粥當作主食來食用，就非常的不健康了，一方面， 粥非常容易消化，但相對於吃大米飯來說，它在熱量上也會少一些，每百克的大米粥中也就含有50千卡的能量。
可是消化的快，我們吃的也會越多，也會越容易產生飢餓感，在那個時候再找其他的食物，也會增加全天攝入的總能量。
另一方面，對於患有胃潰瘍以及反流性食管炎的人群，喝粥也不是一個好的選擇，如果每天都喝粥或者是一次性大量的喝粥，都會在一定程度上加重自己的病情，從而影響到自己的身體健康。
因此，建議沒有疾病的人群平時如果想粥的話，不要單純的去喝大米粥，在做法上可以選擇一些粗糧，如根莖類的粗糧、雜豆類的粗糧、穀物類的粗糧，把這些食物新增進去，不僅可以增強我們腸胃的蠕動感，還能夠延長飽腹感，為機體攝取更多的營養物質。
特別是對於糖尿病患者，儘量減少喝大米粥的次數，恰恰是因為粥好消化這個特點，在食用過後從而讓餐後的血糖升高，不利於血糖的控制，所以，如果糖尿病患者要想吃粥的話，最好新增一些粗糧，不需要全部都是粗糧，這樣口感也會不好，只需要新增一半或者是1/3即可。
最後還要提醒大家的是，喝粥的時候，不要著急，雖然我國飲食習慣有個特點就是什麼食物都趁熱吃，才是最好的，但對於健康來說，如果食用過燙的食物，容易損傷我們的胃粘膜以及食道粘膜，甚至是增加食道癌的發生概率。
而適合我們食用一種食物的溫度，就是是在65℃就是非常健康的範圍了，俗話說心急吃不了熱豆腐，再好吃的食物也要晾晾再吃。
5樓：夏天
晚上，易消化，女性的不會發胖，不油膩
拔牙後什麼時候能喝粥
晚上喝粥吃點什麼菜好
6樓：海灘的風鈴
晚上不適合飲用油膩、肉過多的粥，可以吃一些清淡的，比如蔬菜牛肉粥，牛肉含有營養但是不油膩，不長脂肪，蔬菜清淡可以補充維生素。
製作方法：
牛肉--20克，大米--1/3杯，胡蘿蔔、洋蔥--若干，香油、醬油--若干
（1） 大米洗淨用水泡好，牛肉、胡蘿蔔、洋蔥切碎。
（2） 用香油把牛肉在鍋裡炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3） 將大米炒至一定程度後加入胡蘿蔔、洋蔥和水，用文火煮爛，臨出鍋前再用鹽和醬油調味。
7樓：匿名使用者
晚上喝粥可以吃九香花生仁、黃瓜醬、鹹菜等。
1、粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。
2、粥與中國人的關係，正像粥本身一樣，稠粘綿密，相濡以沫；粥作為一種傳統食品，在中國人心中的地位更是超過了世界上任何一個民族。
8樓：己所欲亞麻籽油
推薦涼拌各種蔬菜，比如海帶絲，胡蘿蔔絲，土豆絲，木耳等。涼拌素菜的方法簡單，而且可以根據老人家的口味來製作醬料。
涼拌菜這種做法是最能儲存蔬菜營養素的一種烹調方法。因為，一般的冷盤都不經過高溫加熱，這樣就避免造成營養素的流失。
不過，需要注意的是，一些適合做成冷盤的蔬菜在做成冷盤之前需要用熱水焯一下，比如，涼拌芹菜，涼拌香菇，涼拌苦瓜， 涼拌菠菜等等，只要注意焯水的時間不要過長，或者浸泡時間過長，比如，維生素既怕高溫也容易溶於水，這樣，基本可以儲存大部分營養素，不至於流失。
9樓：新方法我型
紅棗蓮子粥 1 紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。蓮子用水泡好，紅棗與大米洗乾淨，材料入鍋，加水開煮，熟後再加小火煮至濃稠。 功效：
益氣健脾、補虛健身，可調理脾胃功能。
10樓：劉經理
吃點清談的小冷盤或者是小炒都可以
1、小蔥豆腐
2、拍黃瓜
3、拌三絲
4、蘿蔔條
5、炒白菜
6、醋溜土豆片等等
11樓：大笑江湖之月
各種熗菜拌。多樣的滷肉拼盤。除這之外呢，我喜歡點土豆絲餅。
12樓：擱淺的_魚
油條、蘿蔔乾、榨菜、豆腐乳、花生米等都ok，看你喜歡什麼了
13樓：匿名使用者
青椒炒雞蛋，韓國泡菜，金針菇。
晚上喝粥對**有好處嗎
14樓：上海易路榮昕裝潢公司
晚上喝粥對**是有好處的。
晚餐吃粥比較好，因為粥乃人間第一補品。喝粥有助於消化吸收，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。
像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養顏的作用。冬天可以喝紅豆粥，有養胃、養顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補腎、強身的作用。
睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥里加點棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
吃粥的時間沒有什麼限定，只要想吃的時候就可以吃，但是在晚上當做晚飯吃，對於我們的身體健康來說尤為的有好處，首先就是因為在中國有一句古語是這樣說的：「早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的好。」所以說我們要想養生，在晚上的時候就應該少吃一些飯。
但是有些人吃少了，不一會兒就會感覺到餓，所以就會控制不住自己的食慾，從而接著吃一些其它的食物，如果長此以往必然會危害大家的身體健康。
所以在晚上吃粥就是你不錯的選擇，這是因為我們在吃粥的時候很容易就會有飽腹感，並且粥有潤澤腸胃的功效，所以我們在吃它的時候，整個人就會感覺到無比的舒適，同時它也有利於腸胃的消化，所以說在晚上吃粥是最好不過的了。
15樓：韓小涵
晚上喝粥對胃有好處，而且晚上不宜吃大魚大肉，粥養胃
16樓：匿名使用者
喝粥相當於吃糖，對正常人來說沒什麼好處
養胃吃什麼？可以喝粥嗎？
17樓：北京智雲達科技股份****
當然可以了，最好是小米粥。
小米熬粥有著豐富的營養價值，被稱為「代蔘湯」。小米也具有多種養生功效，如防止消化不良和口角生瘡、和胃安眠等，而最主要的功效就是補脾胃。
由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素b1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高於大米。小米因富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。
小米的功效，正如李時珍在《本草綱目》所說——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。
夏季喝粥好處有哪些？
18樓：一棵藝樹
在夏天，這個時候萬物生長，正是人體陽氣最旺盛的時間段，夏季與心氣相通，這個時候要注意保養自己的心臟，而喝粥是可以調養脾胃，增進食慾，補充人體所需的營養成分，並且還能起到預防疾病的作用。
19樓：閨蜜i兮小沫
您好很高興能回答您的問題，夏季常喝粥呢可以補足尚未完全充實飽滿的胃；提供進餐時需要的水分；替代湯為一頓飯收尾，把嘴裡的鹹、腥、油、膩、酸、辣味衝擊一下 。建議您春天喝點青菜粥；夏天以豆粥為主；秋天瓜、薯粥喝； 粥還有治病和健身之功效，要使**好，粥里加紅棗。 若要不失眠，煮粥添白蓮。
貧血氣不足，粥加桂元肉，頭昏又多汗，煮粥加薏仁。 潤肺又止咳，百合粥能克。 清暑解熱毒，多喝綠豆粥。
烏髮且補腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，粥裡荷葉加。 滋陰潤肺好，粥放銀耳巧。
健脾助消化，山楂粥頂呱。 多夢又健忘，煮粥加蛋黃。 利尿消腫治腳氣，赤豆稀粥勝補劑。
傷風感冒鬧肚痛，生薑煮粥顯效應。 止瀉健脾補五臟，粥中宜把扁豆放。 祝您身體健康。
希望能幫助到您
晚飯喝粥好還是早上好
20樓：成都群麗化妝學校
喝粥和吃乾飯兩者搭配著進行，不要一直不變，可以隔三差五的喝粥或者吃乾飯，雖然，晚上喝點粥事好的助消化，但是營養方面就有不足了。雖說人在睡覺時新陳代謝比較慢，但是要補充下午體力腦力的活力，所以最好把營養方面加強一點，還有一直吃乾飯或者粥也會膩的。
晚餐三字經：早、少、淡。
晚餐的原則要記住三個字：早、少、淡。
俗話說：「晚飯少一口，活到九十九」。晚上人們睡覺休息，身體活動量降到最小值，同時，身體在生理狀態下也不同於白天。
如果晚餐攝人過多的營養物質，日久體內脂肪越積越多，人體就會發胖，同時又增加心臟負擔，給健康帶來不利因素。
專家提醒，晚餐吃得太飽，還會出現腹脹，影響胃腸消化器官休息，引起胃腸疾病。古人言「飲食即臥，不消積聚，乃生百疾」。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物為佳。
21樓：
早上喝粥比較養胃哦。因為經過睡眠的沉澱。早晨的胃部是最脆弱的，喝點清淡的米粥還是很好的。比吃辛辣油膩的食物好的多哦！
**時喝粥會胖嗎
22樓：令狐秀珍邊念
如果你想用喝粥**，那麼估計堅持不了兩個星期，自己都喝不下去了！畢竟你不是古代那種僧侶(現在的僧侶人家都可以吃肉)……
粥或米飯，於**的作用
粥，先不論能不能**，卻有著三大功效，補充水分，低脂肪快速補充熱量，調節消化功能。
於**而言，粥和飯並沒有實質性的區別，認為飯的熱量高，粥的熱量低，完全是一種誤解。
只喝粥，粥中的澱粉轉變為熱量的速度快，這樣餓得快，同時不容易吃飽，反而會導致吃得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身體熱量不足自然會從其他食物上找回來。
同時，粥中營養不均衡，只喝粥很容易傷身。
所以，只喝粥並不能**。
粥主要的營養就是碳水化合物，而且是流質的。根據研究，當人體內的胃飢餓激素增加時候，人就會感到飢餓，產生強大的食慾。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃飢餓激素，讓人產生飽腹感。
相比蛋白質，糖抑制胃飢餓激素的能力要比較弱。如果你一餐中不進食蛋白質，單純吃碳水化合物高的食物，你很快就會感到飢餓。也就是說，如果單純喝粥，那晚上你很快就會感到飢餓了。
在飢餓狀態下，人們更加想吃高脂、高糖的食物。這樣就會容易令人變胖。因此，晚上不能單喝粥，應該要搭配一些含蛋白質和膳食纖維素豐富的食物。
另外，建議晚上煮粥的話，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一鍋雜糧粥。
推薦幾種雜糧粥的食譜。
山藥粥材料：糙米、山藥、大麥米
做法：將糙米、大麥米淘淨後泡8個小時。山藥洗淨去皮，切塊。
將泡米的水連米一起倒入鍋內。加入山藥塊，大火燒開後轉小火煲制。熬製米湯粘稠後關火，大概一個半小時，就可以關火了。
紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米、水、冰糖
做法：紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
如果有幫助到你，希望能採納！
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