1樓：蘋果綠養生網
大家應該都知道到了冬天，不僅天氣比較寒冷，而且環境也是相當乾燥的，而且到了冬天，大家比較喜歡吃一些高熱量的東西來驅寒，這樣就會導致身體裡面的熱量太多，引起上火的情況，大家一定要多注意飲食的調節，少吃一些辛辣的食物，下面給大家介紹一下，冬季乾燥上火，應該怎麼樣來對症降火？
鼻塞難通
如果左鼻孔不通氣的話，那麼可以俯臥位，或者是向右側躺著，右手撐住右後頸，站更靠近耳垂托住自己的頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好，由於經絡的伸展作用，少則十幾秒，多則幾十秒就可以讓鼻孔通氣了，如果是右鼻孔不通氣的話，那麼就可以反方向來做這個動作。
口角或者是口腔長泡
大家可以切幾片生薑放進嘴巴里咀嚼，這樣就可以讓水泡慢慢的消失，在睡覺之前洗好臉可以擠一點牙膏塗在嘴脣疼痛的地方，過幾天疼痛就會慢慢的減輕，連續敷幾天，疼痛就會消失。
鼻子出血
推薦：水果西米露，做法：西米洗淨後，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶並加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
採用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養脾胃，是冬季調理的好方法。吃性冷的食物，如蘿蔔、蓮子、松花蛋等可有效緩解。不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
上面給大家介紹的就是冬季天氣乾燥上火，我們應該怎麼樣來對症降火，現在大家應該也知道了吧，上火會引起很多不同地方的症狀出現，大家可以根據不同的症狀來找到對症**的方法，今天小編就給大家介紹到這裡了，希望可以給大家帶來幫助。
2樓：阿舞子
胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。
輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
冬天天氣乾燥易上火，總是上火怎麼辦？
3樓：鬼鬼
網友1：
1、選擇胎菊或野菊花泡水喝：野菊花去火效果最佳，胎菊次之，杭白菊再次之。去菊花8-10朵，500ml熱水浸泡，兩泡後更換菊花。一天兩次，相當於補水2000ml。
2、選擇天然蘇打水或電解質水，因季節乾燥體內水分流失加快，同時流失的還有很多電解質，如果只喝白開水，容易越喝口越幹。因為沒有補充電解質，身體為了維持滲透壓平衡會自發脫水，喝一杯水感覺還沒尿的多。
3、複合b族維生素可以用推薦量的2-3倍量服用7-14天，因b族是水溶維生素，安全劑量範圍極大，如果按日常推薦量吃效果不佳。
繼續ps：很多苦味的食物去火效果均較佳，如苦瓜、苦丁、柚皮茶、金蓮花、蓮心等。
網友2：
冬季三大特點：寒冷乾燥風。別說你總是上火，好多人都是這樣，好多五種都是一樣，費翔冬天裡一把火，直接把東北大森林給燒了??
其實吧，針對冬季三大特點，做好保暖，防風，加溼就已經足夠了。嚴格來說不單單能預防上火，還能預防感冒一類的病症，氣管炎，慢支，哮喘都能夠在一定程度上得到緩解。冬季鼻炎也是高發季節
其中最主要的就是加溼：因為冬季寒冷，特別是北方，空調，暖氣等整天整夜的開，還總怕熱氣跑了，把所有的窗戶都給關上。你想呀，這無異於把自己處在一個密閉的環境中幹烘。
所以針對這一現象，我建議：
1、保持室內空氣流通，特別是晚上找個不是正對著自己的窗戶開啟，這樣還能保護室內空氣質量（密閉室內睡一覺，第二天空氣會很難聞的）。
2、保持室內空氣溼度，有加溼器的可以在空調房裡，暖氣溫度較高的室內用一個加溼器，應該不貴。或者多放幾盆綠色植物，平時多澆水；實在不行，就放兩盆淨水；
網友3：
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
冬季乾燥上火怎麼辦 冬天燥熱吃什麼好
4樓：y神級第六人
1、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁。其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱
毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效。而且牛奶中含有多
達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
，否則很多營養成分都將被破壞。
2、西紅柿
儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
3、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
4、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但
注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5、大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
6、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
冬季乾燥易上火，吃什麼下火最快？？？
5樓：李更生攝影
黃瓜，西瓜，冬瓜，苦瓜
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
去火建議：
銀耳雪梨
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
6樓：就此改變_敏
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
民間流傳「幾顆杏桃三把火，日食梨不為多」的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產後高熱煩渴等病症有一定的療效。故有「天生復脈湯」之稱。
勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
另外「」「冬吃蘿蔔夏吃梨」「」
吃蘿蔔吧~~~
7樓：匿名使用者
每天早餐喝一大杯晾涼的苦丁茶，那叫一個爽（有些人不習慣的，一旦習慣，絕對不喝不快）。
8樓：遊走塵世間
最最簡單的就是把幹菊花，蓮子心，胖大海，橘子皮，冰糖拿來泡水喝，絕對有效，方便還不貴。我爸爸就愛上火，嘴上起泡，用了這個很管用的！
9樓：
喝黃連水最快，一天就可以了。野菊花次之。
10樓：天倒梨落
不吃上火的東西就好了,龜苓膏也降火的
冬季上火乾燥吃什麼好
11樓：化工儀表交流
秋冬季的氣候較乾燥，因此人們也更容易「上火」，秋冬季要多吃有助於「去火」的食物
1.苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
2.白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
3.菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
3.豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒呢。
冬季如何防止面板乾燥，如何預防冬季面板乾燥
多喝水多煲湯喝 因為冬季這個季節本來就乾燥 所以大家要多做補水面貼 牛奶的是最好的 mm們要堅持使用哦 白醋兌甘油，4 1的比例，當爽膚水用，適用於中性及乾性 睡前用一次就行，防止 乾燥，縮小毛孔 如何預防冬季 乾燥 潔膚 以保持 清爽為宜 潔膚可促進 的新陳代謝，增加 的吸收功能，預防 疾病，延緩...
冬季面板乾燥又容易上火怎麼辦，冬天面板乾燥上火吃什麼好
冬天的 多少都會有點幹，如果你是男生的話就買瓶大寶擦吧，還可以，上火的話就多喝點水，還有用橘子皮泡水可以下火，若果嫌麻煩，就直接吃去火藥，同仁堂的清熱化毒丸效果很好，希望對你有幫助 吃點降火的，蔬菜 水果之類的。用一些補充水分的化妝品，不過要適合你的 的。每天一定要確保喝水量，一定要搓護膚品 最好是...
冬季怎樣預防面板乾燥，冬天如何防止面板乾燥？
1 5要多喝水。女人是水做的，要保持每天八杯水，每天在溫暖的辦公室裡，很容易起皮，因此要多喝水。2 5在辦公室辦公的女性，可以準備一個小噴霧，及時補充臉部水分，防止臉部起皮。3 5每天要敷 最好保證一天一次，我現在是每天晚上敷 感覺還是有效果的。4 5要一週去一次角質。5 5增加水 精華 乳液 霜的...