1樓：長孫幼紫源
造成腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
2樓：申白筠
受累、受涼、缺鈣，勞逸結合、避風寒、補鈣或平時多吃點含鈣高的食品。
3樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
腿抽筋是什麼原因？
4樓：倫鑲桃
有些中老年人腿部在夜間期間經常出去，這個是他們的。身體內的鈣流失嚴重，是缺鈣的一種表現，導致腿抽筋兒。這個可以補鈣，大概在這兒就可以。
5樓：中藥本草
腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
腿抽筋在日常生活中是比較常見的情況，引起腿抽筋常見原因有以下幾類：一、腿部受涼，由於天氣轉涼或者夜間睡眠時雙腿露在外面導致腿部著涼，繼而出現抽筋的情況。二、缺鈣以後也會導致腿部抽筋。
三、疲勞過度，由於劇烈運動或者長期站立導致腿部肌肉疲勞，進而引起腿抽筋的情況。四、腰椎間盤突出也會引起腿抽筋的情況。出現腿抽筋的情況，建議積極於正規醫院就診，抽血查血鈣濃度。
如果血鈣濃度比較低，建議積極補鈣**。如果血鈣正常，要加強腿部保暖工作，儘量避免腿部疲勞。
6樓：刑賓鴻
如今的原因有很多 與一般的缺鈣了 缺維生素了 或者是長時間保持一個姿勢了 都容易抽筋抽筋 要想知道抽筋是什麼原因 可以到醫院去抽血化驗 然後做相關的檢查 就知道抽筋的原因是什麼 根據原因 然後醫生配合醫生的 啊 藥物**很快就解決了
7樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
8樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
9樓：情感諮詢
不抽筋這個原因有可能就晚上睡覺的時候沒有蓋被子著涼了也可能就是缺鈣了 這個最好就是注意保暖 還要補充一些鈣質就可以
10樓：來自鶴廬大步流星的林雕
我覺得是晚上蓋被子沒蓋好，或者是缺鈣疫苗的天氣比較涼，還熱多蓋一些比較好
11樓：晨雨梧桐
腿抽筋的原因：一由於缺鈣的原因，體內鈣的流失，會導致肌肉的痙攣抽筋，二劇烈運動以後，或者是重體力勞動以後大量的出汗，體液的丟失，從而導致肌肉到痙攣抽筋，三下肢的靜脈血，靜脈曲張，血液迴圈**不暢，流通受阻，導致區域性的缺血，引起抽筋的現象發生。
12樓：匿名使用者
有可能是缺鈣，也有可能是溫差太大，一時適應不了，可能有各種各樣的原因
13樓：卞鵾
退出銀的主要原因很可能是缺鈣，所影響的具體的你可以去醫院查詢一下。
14樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
什麼原因會導致腿抽筋
15樓：弭修平相曉
1你是缺鈣的症狀，比較嚴重了。先別考慮食物補鈣，請吃藥。
2哪種鈣片都適合你，不適合你的只有一種，那就是你的錢包。其實，最便宜的碳酸鈣（例如石灰石）和昂貴的某種藍瓶，在補鈣效果上都差不多。普通國人的悲哀就是缺了商人的精明。
3我推薦一種價效比極高的鈣片，那就是上海延安製藥廠的保健鈣，單片鈣量足，一瓶100粒，只要8元錢。
4我提供一下缺鈣的初期症狀供你參考：有時腿肚會抽筋，平時容易出汗（小孩的症狀還有更多）。若有這些症狀，你就補吧。
16樓：少惜筠智悌
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.
17樓：慶問夏聞允
缺鈣是主要原因，還有就是運動過度，乳酸堆積過多，引起的，補鈣，或者休息就好了，
18樓：皇夜柳摩滌
是缺鈣，補鈣就可以了，我以前就是，補過來了，當然劇烈運動後和冷暖交替過大都會引起抽筋
19樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
什麼原因會導致腿抽筋？
20樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉
21樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、溼疹潰瘍的形成。
22樓：明天合星
腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣,多晒太陽,注意區域性保暖啊，可以去雲南疼痛病醫院那看下，他們也是專門**這方面的。
23樓：銀之半
如果正在睡覺突然腿抽筋，可馬上站起來活動活動，很快就會好轉
24樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
25樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
腿抽筋是什麼原因
26樓：愛到深處就是恨
你好！ 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。
而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。
尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。
百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。4.
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。7.
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。
睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。希望幫助你
27樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
28樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
29樓：王公子
血管堵塞，比如吹空調吹風扇，血管收縮
30樓：沐慧心
絛蟲所致 注意驅蟲
31樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
晚上腿抽筋是什麼原因
32樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
33樓：匿名使用者
你好，這種情況可以適當補鈣**，注意區域性保暖，疼痛時區域性按摩。平時多晒太陽，多食用牛奶、小魚等含鈣量豐富食物。
34樓：1楊氧
腿部受涼，血管收縮鈣離子通過量減少，想要不抽筋的話要把被子蓋嚴！
35樓：匿名使用者
一個是受涼 另外是缺鈣 再一個有可能是人體裡面缺少了微量元素
36樓：leechang華
親，這可能是飲食不平衡，或者缺鎂造成的，可以看一下里面的內容，寫得很詳細
37樓：匿名使用者
穿醫療襪也可以。沒有的話普通的也可以。還可以瘦腿。
38樓：槍戰天下
要是在長身體 可能是要長個頭
腿抽筋是什麼原因造成的
39樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
40樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腿抽筋是怎麼回事
41樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招
什麼原因會導致腿抽筋
寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛鍊 準備活動不充分 夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激 會痙攣得讓人疼醒。肌肉連續收縮過快。劇烈運動時 全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快 放鬆的時間太短，區域性代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。...
腿抽筋吃什麼藥，腿抽筋吃什麼鈣片
看了很多都說是因為缺鈣就抽筋，反正也吃不死人，是不是。藥不對症起不了用！懂點中醫的都應該知道，肝藏血主筋。腿抽筋一般是缺鈣的表現，注意補充點鈣就可以哦，如果特別嚴重建議去醫院看醫生哦 腿抽筋吃什麼鈣片 30 小腿經常抽搐，是因為缺鈣導致的。吃普通的鈣片就可以了，也可以吃碳酸鈣咀嚼片。鈣是人體內最普遍...
腿抽筋是什麼原因引起的，該怎麼辦
腿抽筋是由什麼原因引起的？可以如何緩解呢？引起抽筋的原因包括 內源性和外源性兩種。老是腿抽筋怎麼回事兒？是什麼原因導致的啊？一般是缺乏鈣元素導致的，平時可以多補充鈣物質，多晒太陽，促進鈣吸收。老是腿抽筋，可能是因為著涼或者運動量過大而引起的。這都會使腿部的肌肉比較緊張，從而產生抽筋發生。抽筋就是腿部...