1樓：文建設連午
找一找你發火的根源，從什麼時候開始覺得自己變了，愛發火了。一般來說如果以前不是，現在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什麼都覺得不對自己的心意。有一點不好的就發好大的火。
找清原因後，自己想一想現在還值不值得那樣做，和你親近的人去討論一下，解鈴還需繫鈴人。心裡面的那個不順解開後。
還要慢慢的去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發火的時候，一定要剋制住自己，把這一過程推遲一下。這一點很重要，你也可以把這個要發火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點。可能要一段時間就會好的。
2樓：湛儉貫凰
當你發脾氣後，想一想自己對別人的傷害，並自我暗示：「我做錯了，為什麼我會這麼做。」再你下一次想發脾氣時時不時想起自己以前做的錯事，要帶有內疚的心態，別帶著無所謂的心態。
慢慢你會發現自己在發脾氣之前都會自覺的控制自己`
3樓：牛印枝薩書
沉默是金!!古語說的話:攻敵比先避其鋒芒,示之以弱....我覺的對付脾氣暴躁的人不妨以沉默對之,待其心平氣和之時以好言對之,效果可以一試
心情壓抑，老想發脾氣，怎麼回事，心情不好，總想發脾氣，怎麼回事
可以釋放一下自己，比如出去轉轉 或是找個練拳擊的地方讓自己內心徹底發洩一些。心裡比較浮躁吧，去找一些開心的事情做就行了，不要總是這樣，要不然的話會傷身體的喔。心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心...
你會因為心情不好而隨意發脾氣嗎，當你心情不好時，你會對你所愛的人亂發脾氣嗎？
每個人估計都有這樣的時候吧，不過我只會對我的親近的人隨意發脾氣，當我心情不好的時候，對待朋友或者外人，我還是能控制住自己的脾氣，在別人面前覺得還是應該收斂一點，但是如果在家人面前，我的脾氣根本不受我自己控制，想到啥說啥，任由著自己的性子來，把自己的委屈情緒全部倒騰出來，不然心裡憋得慌。感覺現在最可憐...
最近心情不好,老想發脾氣,請問有什麼辦法能讓自己不冒火呀
老想發脾氣，就是有時候你要想把自己的檔悄脾氣壓抑住，不要讓他發出來，而且你要用樂觀的心態去面對事情，感覺這件事情你想發脾氣的時候，你心裡面就默盯蠢逗默想忍住忍住凱賣，然後可以往好的方面去想。你對誰發脾氣了？你要學會換位思考，如果別人也那樣對你發火，你心理又是什麼團缺纖感受？這樣你就慢慢得學會控制住自...