1樓：五月初
預防股骨頭壞死：
（1） 一定要加強髖部的自我保護意識。 （2）走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。（3） 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
（4）在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。（5） 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。（6） 在**某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
（7） 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。（8）對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。（9）因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
（10）應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致**素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。(11)對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。 (12)飲食上應做到：
不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
希望對您有所幫助
2樓：匿名使用者
根據你的描述，股骨頭壞死是由於股骨頭缺血引起的壞死，運動只能緩解症狀，最主要的是血運的**，可以選擇做介入手術。
如何預防股骨頭壞死有效，什麼鍛鍊好？謝謝了，大神幫忙啊
3樓：操蓓
通常在股骨頭壞死**期間最好避免長時間運動，但根據不同的條件可以是一些體育運動如散步。特別是更多的重病患者股骨頭置換術，然後病人需要避免運動，為主要目的的休養。 股骨頭缺血性壞死患者的自身免疫性疾病，可能是不同的不同的運動模式，一般患者如果是恢復時，它會越走慢慢從甘蔗，和其他輔助裝置，它可以加快改善疾病。
以上是用於**股骨頭壞死在運動方面的介紹，缺血性壞死的股骨頭應早期發現，早期**，早期**股骨頭壞死也很容易處理。否則，在晚不僅給**帶來一定的麻煩，但也帶來了更嚴重的症狀。
4樓：戢韋誠
**股骨頭壞死，首先你要保持一個良好的心態，因為這個病是可以**的，同時你可以使用骨畢康-強效貼 進行**，**效果非常不錯
如何預防股骨頭壞死
5樓：愛看**的昕
第一個其實我們儘量要注意激素的飲用，如果是男性觀眾朋友，飲酒還是要適度，如果超過一斤以上，連續連年的積累會造成骨頭壞死的高發因素。第三還是要注意，我們現在比較提倡健身，我們對於髖關節損傷通過髖關節損傷以後會導致骨髓水腫，如果沒有注意有些骨髓水腫就會發展成為股骨頭壞死，主要就是這幾個方面。
股骨頭就是人體最大的關節，就是髖關節，這個部位因為血供比較差，所以通過各種原因比如創傷性的原因，還有非創傷性的原因，導致股骨頭區域性的血液**中斷以後，造成骨細胞的壞死，而修復又不能夠及時，進一步導致股骨頭關節軟骨面的塌陷，進而導致人體的髖關節的功能障礙的疾病統稱為就是說股骨頭壞死性疾病。這類疾病最大的危害就是它多發生於年輕人，他致殘率比較高，有些病人到股骨頭缺血到晚期的時候，因為關節面塌陷所以這類病人不得已，要進行人工關節置換，生活中我覺得跟大家最密切相關的。
股骨頭韌帶：位於關節內，連結股骨頭凹和髖臼橫韌帶之間，為滑膜所包被，內含營養股骨頭的血管。當大腿半屈並內收時，韌帶緊張，外展時韌帶鬆弛。
股脛關節是球窩關節，股髕關節是滑車關節，二者合起來為滑車球窩關節。從關節面形態看，關節頭比關節窩大得多，可造成膝關節的不穩固，同時又由於膝關節是處於全身最大的兩根骨槓桿——股骨和脛骨之間，在站立、走、跑、跳中，都要受到不同方向力的作用，因而容易產生關節損傷。
6樓：羿小天
股骨頭壞死症的發生，是完全可以預防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的**用藥上多加小心注意就行，一般要做到以下幾個方面：
1、 一定要加強髖部的自我保護意識。
2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
5、 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。
6、 在**某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
7、 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致**素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
11、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
[編輯本段]股骨頭壞死的早期訊號與**
主要有以下幾點要引起注意：
(1)髖病膝痛，又稱異位性疼痛，是早期股骨頭缺血癥狀的主要表現，因其「遠」離髖關節常被忽視，易被誤診關節炎或關節損傷，實則是股骨頭壞死的相關的放射症狀。這種疼痛可因勞累、外傷、大量飲酒、過度活動、上下樓梯等誘因而明顯。
(2)3-10歲的兒童，發病前有輕微外傷或上感史。突然發病，患兒指膝關節及大腿內偵痛，幾天後轉為髖痛，後引起跛行，體溫不高和低熱，髖關節有壓痛，患髖維持於微屈、內收位，髖關節內旋、外展活動明顯受限，患側髖關節**對比，骨骺及軟骨面不光滑。
(3)**疾病(如牛皮癬、多形性紅斑症等)使用類固醇藥物**的患者，可使成骨細胞的骨膠質合成減慢，阻礙前成骨細胞向成骨細胞轉變，影9向鈣從腸道的吸收，發生骨質疏鬆，外傷後可發生骨骼的細微骨折，對抗力減低，引起骨質壓縮或塌陷。因壓縮髓細胞和毛細血管，血運受阻可導致骨壞死，若發生在股骨頭則為股骨頭壞死。當你發現走路時跛行，休息後減輕，下坐時有髖部不適或酸困感覺時，多數提示應警惕本病。
(4)長期過量飲酒後出現的高血脂症，目前日益增多。據統計，男士每日飲酒量超過250克(半市斤)以上，會出現血中游離脂酸升高，能夠發生骨內血管栓塞，最後導致骨壞死。早期感覺髖膝痛，以夜間或勞累後尤甚，有時覺大腿內側或膝關節痛，多診為風溼病。
這種異常感覺，就是早期"髖關節冠心病"，延誤**會造成難以補救的殘疾後遺症。
(5)無聲的疾病。指骨組織細胞減少，起負荷作用的髖骨質結構疏鬆，骨的物理強度減弱，因反**生微小骨折而造成骨缺血，因自身並不知道，數年後才有症狀發生，故稱為「無聲的疾病」。城市老年人發病率高於農村老年人。
髖關節易發，生股骨不完全性骨折，早期患者也不易發現，走路過久，僅感酸困無力或跛行、大腿肌肉逐漸萎縮變細。這些異常現象，提示「髖關節冠心病」即將發生。預防勝於**。
注意在飲食中補充足夠的蛋白質、維生素d和鈣，常吃蝦米、小魚和螃蟹，對強筋壯骨有奇效。
[編輯本段]**股骨頭壞死各種方法的利弊
目前**股骨頭壞死有中西醫多種方法，各有利弊。目前，西醫對此病尚無特效的**方法，西方國家曾投入大量的人力，財力，對骨壞死這一頑固症進行了研究，攻克，以下列舉西醫的種種方法，以供參考。
1、介入**：曾風靡一時，是將藥物直接注入動脈血管，此方法也是一種間接**，通過藥物對栓塞溶解，以達療效。但也有眾多弊端。
1) 不適合高齡患者：該類患者多伴有動脈硬化，血管脆性大，易發生意外。
2）易使內膜增生引發血管閉塞，加重病情。
2、鑽孔減壓：有人將骨壞死稱之為骨內高壓症，於是便有了鑽孔減壓的**，該**目前已基本淘汰，它只適合於早期患者，鑽孔後能否阻止病情，臨床驗證，並不理想，且對股骨頭又重新造成了損傷，或堅固性差，還易致股骨頭塌陷。
3、帶血管移植：將附近血管束在一起，植入壞死區，臨床都是隻有術前造影，無術後考證；且很多患者曾做過此手術，且術後保持不負重，結果病情依然趨於惡化。
4、帶血管蒂骨瓣移植：將股方肌股瓣或旋髂內動脈骨瓣，移植到骨壞死區，臨床驗證，成活率微乎其微，且創傷大，費用高。
5、股骨頭置換：該方法為西醫最常選用的**，但其適應證範圍窄，眾多併發症令患者不寒而慄，毛骨悚然。
1）年齡界限：只適合60歲以上的老年人，且體質壯實之人，而此年齡的人多伴有其它病症，體質虛弱，無法耐受手術帶給的創傷。
2）適合股骨頭壞死致患肢短縮達5cm以上者。
3）年輕人不能做此手術：因為年輕人活動多，對假體磨損大，且每隔10－15年需重新更換一次，而第二次手術難度遠遠大於第一次，第三次、第四次更不堪設想。
4）排異反應：術後發燒、紅腫、疼痛等。
5）併發症：術後疼痛、活動受限、髖臼磨穿、假體斷裂、假肢感染、骨皮質穿透、術中股骨頸拼裂骨折、脂肪栓塞等。這種毫無退路的方法好似賭博一般，若輸了將終身悔恨。
因此，臨床中部分醫生勸早中期的患者不要**，任其發展至嚴重狀態再行至此手術，顯然是不科學的，相反卻延誤了**病情的最佳時期。
由於西醫**的不適應情，所以國內便湧現出了眾多采用中醫中藥的保守**，如：
1、外治牽引與內服：對於疼痛的緩解，骨質的改變有顯著的作用，延緩骨壞死的發展。
2、按摩、鍼灸、理療、燻蒸均可改善迴圈，為該病的系列輔助**。
3、功能鍛鍊：合理、合情的適當鍛鍊
4、食療：可多吃含鈣，磷適當的高蛋白，低脂肪食物，合理搭配飲食。
[編輯本段]股骨頭壞死到底對性生活有什麼樣的影響
股骨頭壞死之後，比較肯定的就是股骨頭肯定對夫妻之間的性生活有影像。從我國的中醫學理論上來看，從腎臟的功能上來講，腎主骨生髓，骨病的時間長了之後腎臟就會非常的虛弱。現代的醫學也是非常認同這一點，腎虛就會導致骨病的產生。
夫妻性生活過多會造成腎虛，腎臟虛弱影響骨細胞生長，所以股骨頭壞死後對正常的夫妻性生活還是有一定要求的。如果夫妻姓生活過多，會使腎臟功能更加虛弱腎臟無法對骨組織正常營養，不利於股骨頭壞死修復的需要。從這一方面來講股骨頭壞死病人不能夠正常次數的性生活，最好是儘量少過夫妻性生活，以保障股骨頭壞死的修復動力。
很多股骨頭壞死患者不敢過性生活，認為只要過性生活股骨頭壞死就會惡化，一連幾個月或幾年都不敢過性生活，是家庭生活不和諧，患者本人心裡負擔非常大，造成股骨頭壞死患者承受者身體上疼痛的痛苦，精神上的痛苦折磨，性心理的愧疚。像這樣害怕影響股骨頭壞死的修復也是不必要的，股骨頭壞死患者有一定的性生活對骨壞死的修復沒有影響。股骨頭壞死患者的夫妻性生活，最好根據年齡，每週過1次或2次夫妻性生活為好，這樣不會影響股骨頭壞死的修復。
從髖關節功能發麵來講，股骨頭壞死晚期股骨頭嚴重扁平，髖臼盂脣部位嚴重增生，限制了股骨頭的活動範圍，髖關節外展功能受到嚴重限制，無法過正常夫妻性生活。
股骨頭壞死早期症狀，股骨頭壞死的早期症狀都有什麼？
股骨頭壞死早期會出現的5個症狀 1 天氣寒冷時，髖關節酸困 疼痛加重，功能受限。2 感冒發燒時，患側髖關節疼痛加重。3 髖關節僵硬 無力 活動受限，盤腿或向外撇腿以及下蹲困難。4 髖關節隱痛 鈍痛，休息後減輕。5 創傷性骨折 脫位或髖關節扭傷癒合後，又逐漸或突然出現髖部間歇性或持續性疼痛。1.最常見...
股骨頭壞死疼痛加重是為什麼，股骨頭壞死為什麼會更加疼痛
臨床上股骨頭壞死的主要症狀有三大類。1.股骨頭壞死的症狀之一 疼痛,尤以勞累或久行後疼痛明顯，常向腹股溝區或臀後側及外側，或膝關節內側放射，有麻木感。疼痛早期嚴重,晚期有可能減輕或不痛。2.股骨頭壞死的症狀之二 活動受限,為向某一方向活動障礙，特別是內旋，這是一個重要體徵。檢查時應平臥位,屈膝屈髖9...
髖骨骨折後能引起股骨頭壞死嗎 怎樣預防
長時間不癒合就會造成的，還有激素用多了也會造成的。特別是止痛的封閉針。預防的辦法主要是兩點，一是儘快治好，找傳統的中醫 一兩個月就痊癒了，不用擔心。二是不能喝酒，和大汗入水和入冷氣間。骨折痊癒了才能喝酒。建議找傳統的中醫 對傳統的中醫骨科來說，這是小事一樁，一兩個月解決。是讓骨折處儘快的長出骨痂，讓...