1樓：
膜拜啊大哥你是什麼星來的 162米有四五十層樓了 79公斤是不是太輕了
2樓：匿名使用者
多運動，零食不要吃了，可以適當吃吃水果，飯後也不要馬上躺著，先座5分鐘然後站半小時，貼牆站
3樓：小法同時代
有點胖，早上、中午正常吃，晚上不吃，僅吃水果，另外早上、中午飯後站立一小時，堅持一個月，肯定能瘦下來。
4樓：
= =絕對算是胖了啊。。
有錢就去抽脂吧 沒錢只能靠多運動 降點食量了吧。。還要注意規律生活～
5樓：匿名使用者
一般來說就是運動啦，對於吃的方面也要剋制一點，不要想吃就吃，要多想想後果
6樓：匿名使用者
屬於肥胖、、但是減重也是沒問題的，看你的體型屬於哪種
7樓：匿名使用者
可能是你身體密度比較大，如果造成過度肥胖這樣的情況是很難瘦下來的，如果易出汗，常常萎靡不振，喜歡睡覺，稍有運動就很累，這樣影響到生活與健康的話就要注意了，過度的肥胖也容易造成心血管疾病和腎臟疾病，也不必太介意，試著飲食規律，按時休息慢慢就會有成效，不必節食**，少吃含高脂肪高熱量的食物，注意運動，適量吃些時蔬水果不宜過量
8樓：暴微熹
中這麼多 哎可以的藥均勻瘦 也可以 給你指導下
9樓：匿名使用者
的確算胖，骨架大的話，瘦下來看起來也挺壯的，多鍛鍊，可以看起來瘦、結實
10樓：顏
適當的節食+運動 沒事兒多蹦蹦跳跳
11樓：
理解你，我骨架也大，不過身高168，我說要**的時候朋友打擊我說：瘦死的駱駝比馬大。。。不過我最胖的時候也沒達到你這個體重。
一直都是減減停停，冬天長了好多肉，這次下定決心減個徹底。現在正在**中，快成功啦，差不多1個月減個8斤左右，沒有吃**藥，純靠飲食調節和做瑜伽，勻速，不傷身，也不**。
分享下經驗哦：有毅力的話，早上喝杯牛奶，吃個雞蛋；午飯一定要吃飽飽的，別喝粥，粥裡糖份多；晚飯早點吃，本人是番茄黃瓜。少吃紅肉，**期間忌甜食；可以的話，做些運動。
祝**成功~
12樓：magreit小魂
是屬於胖的人群的了~~你可以去測一個身體的bmi指數~一般來說你這個身高的腰圍是不要超過81釐米的，如果你現在已經超過了，就要時刻注意了~~
但是**的過程千萬不要節食，那基本是損害身體的辦法，而且極易**！
一天三餐（每餐7分飽，不要覺得沒吃飽非要再多吃），早餐是一定要吃的，並且要吃的好，品種豐富，最好有蔬菜和水果；然後是午餐（需要注意的是，**過程中是可以吃肉的，肉是優質蛋白是身體必須的），特別注意的是，肉和澱粉類的食品不要同時吃，就是如果你中午吃米飯的話，配菜裡就不能有肉！如果你吃牛排的話就不能再吃麵和米飯等帶有澱粉類的食物~~而且米類的我建議使用糙米飯，薏米等粗纖維類的米。
然後就要結合適量的運動，每天40分鐘的有氧運動，身體一定要出汗~我相信，不出一個月就能看到明顯的效果。
我現在1 73米79公斤100米跑15 69秒怎麼在半年內提升到12秒
首先你得 起碼要減到70公斤，然後進行各種跑的練習，例如原地高抬腿，扶牆斜撐高抬腿，後蹬跑，途中跑，衝刺跑，150米全速跑，200米全速跑，拉車胎跑，這些練習堅持練一段時間，先定一個小目標跑到14秒，一兩個月肯定能達到，然後體重降下來了再加強度，12秒沒啥問題。體育運動的意義 體育鍛煉有利於人體骨骼...
162cm,110斤，我覺得不胖啊，屬於標準身材，可是我男朋
愛你的話，就是你胖了，他也愛你 胖不胖，一方面你要看跟什麼人比較，像我，身高183體重120斤，你跟我比起來就稍微有點胖了，另一方面就要看你怎麼去對待體重，不拿他當回事，每天輕鬆開心的或者不是更好？說真的，可能會感覺手和腳有點粗，不過整體看來也還好的，不胖不瘦，只是好像很多男的都喜歡女的瘦一點好看，...
我身高1米66，體重50公斤，穿多大的西裝
身高1米66 體重50公斤左右 我的身材在商場能買到合適的西裝嗎 我合適多大的有你穿得的,小號。165的。但是估計你肩膀要是不寬的話會顯得弱不經風。你很高，但是l型的對你來說還是太大了，建議你穿m型號的 請問是男生還是女生，女生的話m號的就行 我是一個身高1米66，體重50公斤的女生，需要穿多大的棒...