1樓：變啦
保鮮膜瘦手指----用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成煳狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
手指做捏拉動作瘦手指----左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
按摩手指關節瘦手指----用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重複5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。
如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好！
手背摩擦瘦手指----將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果！
為什麼我們的手指會粗呢？
1、胖。
如果全身都胖的話，手指當然不會例外啦。
2、手指的壓力太大。
比如長時間地彈鋼琴、敲鍵盤、做家務都會使手指變粗。
怎樣才能擁有一雙纖纖玉手呢？
1、**。
有氧運動，比如跑步、游泳，在減全身脂肪的時候，手指上的脂肪會一起減掉。
2、做手指操。
其實大多數時候手指看起來粗並不是因為肥胖，而是有浮腫。沒事的時候就做做手指操，可以有效消腫喔~
這套手指操是媽媽教我的，小時候拿筆很用力，右手中指上就有一個繭子。媽媽教我這個手指操後，我經常過，果然就繭子也慢慢消失了。
另外我還結合進了一個彈鋼琴的朋友教我的「手指瑜伽」動作。
總之呢，常做這套手指操不僅可以讓手指變細，還能讓手指變得更加靈活~
從指跟揉向指尖
看劇的時候憋吃零食啦，做做手指操吧~
交叉手指內外撐
可以舒活筋骨，放鬆手指肌肉。
大拇指往手臂壓
這個就是「手指瑜伽」的一個動作，壺口一大，整個手都會變得更靈活呢~
2樓：匿名使用者
最有效瘦手的方法就是按摩，平時注意保養，拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒，每根手指均重複5-6次，若能先熱水浸泡手部後，再塗抹漢阿娜去按摩手指，效果更理想，保持良好的心態，堅持信心，短時間讓手指瘦下來，記得每天堅持按摩才能夠瘦手指。
手太胖怎麼辦？瘦手指最有效的方法
3樓：變啦
每個人都想擁有一雙又白又嫩還纖細的手，但是總會有不完美的，例如你顏值高 身材好，唯一美中不足的就是手不僅胖還短，這就很尷尬了，所以啊我們要擺脫胖嘟嘟的手，得讓手指變長，擁有美麗的自己。
一起來看減手上肉的方法：
1、用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。
然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈,幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢,可以先塗抹漢阿娜再練習。
2、拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒，每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部，效果更理想。保持良好的心態，堅持信心，另外可以藉助漢阿娜這樣的瘦手霜來燃脂，短時間讓手指瘦下來。
3、在洗手的時候，要用溫水去洗，別用太冷或者太燙的水，平時要注意給手去角質，呵護我們的手。
如果有幫助到你，希望能採納！
怎麼樣可以瘦手指，瘦手指最有效的方法
4樓：匿名使用者
不管怎麼樣，手指不要選擇乾貨去廋。這樣你的關節會變大，很難看。
5樓：熊孩子不熊
下來就是給手指按摩了，在按摩前呢塗抹上 *漢阿娜去按摩手指，這樣可以滋潤手指，加上按摩手指的動作，對瘦手指是有很大的作用，按摩動作就是伸出自己的一隻手，用另外一隻手的大拇指和食指拉這根手指，從這根手指的根部往指頭部位拉伸並且按壓，以此類推，每隻手按摩3-5次左右，多次按摩下來，可以對手指的血液進行迴圈以此而減手指上多餘的肉。
6樓：瑜伽檔案館
如何瘦手指消除手指粗腫，氣質女神告訴你
7樓：酷酷體育
通常手型是由遺傳因素導致的，手指的粗細與胖瘦有一定的關係。
你可以採用手指熱敷、 漢阿娜 按摩手指等方法處理，要多活動手指你要生活規律，適當的參加體育鍛煉，要放鬆心情，不要過於看重這個事情還有就是注意指甲不要與水接觸的時間過長
飲食中要多補充蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c還有就是模仿彈鋼琴動作。首先先將雙手平放在檯面上，然後要柔和地向下壓，每次舉起一個手指，還要儘可能舉高些，就像假裝正在彈鋼琴一樣，這項瘦手指運動主要是靠伸展手掌和手指來鍛鍊，讓手指得到適當的鍛鍊其敏捷度。
瘦腿最快最有效的方法有哪些 民間瘦腿祕方有哪些
8樓：啊o之歌
瘦腿的方法較多，如**茶、瘦腿精油、瘦腿針等，但有些方法並不安全，使用後不僅損害健康，而且容易**。中醫建議使用砭石刮痧的方法，其以經絡腧穴理療為指導，操作安全、沒有***，長期堅持既可保健，又可塑身。
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瘦胳膊最有效方法
9樓：健康達人
運動減脂是身體脂肪整體的減少，所以不管你想瘦哪個部位，都可以通過整體運動配合控制飲食來實現。 導致肥胖的原因很多，但是最主要的原因就是日常飲食熱量過高、飲食作息不規律和缺乏運動消耗，導致身體攝入的熱量大於消耗的熱量，剩餘熱量就會轉化成脂肪儲存在身體中，想要**，就要改變這些情況，平時要規律的飲食，少吃高熱量食物，多參加運動，尤其是有氧運動（如慢跑。跳繩、健身操等），讓身體消耗的熱量大於攝入的熱量。
10樓：夢易折
跳繩不見胳膊 你可以練槓鈴，練羽毛球和網球這種全身運動 也可以。
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11樓：位致欣
像是坐在椅子上那樣，雙手做扶扶手的姿勢，後背靠在椅背上，注意其實沒有椅子，只是自己想象著坐在椅子上。之後身體慢慢下蹲，感覺屁屁真的坐在椅子上一樣。在做這個動作時腰部要用力，腳的位置不動，讓大腿來承受身體的重量。
身體平躺在地板上，雙手放於腦後，左腿膝蓋彎曲並儘量向胸部靠近，右手肘向左腿膝蓋靠近，右側肩榜隨之抬起。之後換另一側重複進行這個動作。
身體平躺在地板上，雙腿交叉，雙手抱頭，之後交叉的雙腿慢慢抬起，儘量向上抬，使雙腿與地面呈直角，頭部也隨之慢慢抬起。當抬到最高點時停頓呼吸一次，之後重複進行這個動作。
讓自己躺在健身球上，使下背部接觸健身球，雙手交叉放於胸部，也可以抱頭。腰部用力抬起上身，使身體離開健身球，注意保持平衡。之後再躺下來，重複進行這個動作，像在健身球上做仰臥起坐一樣，對於瘦腰腹很有效果。
身體平躺在地板上，雙手朝頭頂方向伸直，雙手重疊，膝蓋彎曲，之後上身和肩榜用力向上抬，脖子儘量不要伸長，手臂始終保持伸直。
手握腹肌板的手柄，身體向前伸直，腹肌用力將身體帶回，可以起到很好的瘦腰腹作用。
身體平躺在地板 ，雙腿向上抬起與地板呈直角，雙手抱頭或手臂向上伸直，雙腿用力保持上抬的姿勢，之後放下雙腿和手臂，並重復進行。
這這動作運用了腹肌力量。身體平躺，手臂自然放於身體兩側，雙腿交叉，用腹肌的力量抬起雙腿，膝蓋彎曲，之後放下雙腿，並重復進行這個動作。這個動作相對簡單易學，但一定要用腹部力量，而不是腿部力量。
最有效果的瘦腿方法
12樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
13樓：
最有效的就是跑步，不過需要長期堅持和合理的規劃
懶一點的就用吸脂或瘦腿針，不過吸脂和瘦腿針是塑性不是減重。塑性的效果非常棒
怎麼瘦腿最快最有效，如何瘦腿最快最有效圖解
什麼方法瘦腿最有效果 怎麼瘦腿最快最有效 什麼方法瘦腿最有效果 瘦腿第一招 按摩 經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。瘦腿第二招 注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉 韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的...
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什麼方法瘦腿最有效？要最實用的，不要是抄襲過來的
瑜伽，拉伸腿部肌肉纖維，這樣可以瘦腿！跳舞，尤其是勁舞,我就是這樣瘦下來的，每天堅持15分鐘，時間不多也不是很累。效果很不錯的。那種運動量太小的真的是隻有一點點用啊，脂肪要運動半小時後才能燃燒，難道要舉半小時的腿？還是跑步跳繩吧，小運動的根本沒有用的，修飾腿形還差不多，瘦腿的話就別相信什麼區域性運動...