1樓：
1、保持心態端正
女性要保持情緒開朗，學會排解不良情緒。人的中樞神經系統與內分泌互相聯絡，互相影響，因此女性應學會把握良好的心態，學會排解不良情緒，以免降低機體的抗病能力，導致卵巢早衰的發生。
2、注意營養均衡
預防卵巢早衰要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以清除自由基，改善**彈性，推遲性腺萎縮的程序，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能。
3、運動鍛鍊
適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液迴圈，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
4、改良避孕方法
反覆多次**，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，無懷孕打算的女性應做好避孕措施。
5、關注月經變化
卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少、月經稀發、閉經的變化過程，因此要重視月經改變，一旦出現異常，需及早就醫。
飲食上，
1、增加維生素c、維生素e和鈣質的攝入
女性可多吃富含維生素c和維生素e的食物，如新鮮蔬果、乾果類、瘦肉、蛋類、乳類等。
2、少吃煎蛋
。女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
3、多吃富含葉酸的食物
，增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。
2樓：傲菡
吃的維生素e維生素c都行。這個是保護卵巢功能效果特別好
卵巢早衰的食療方法，吃什麼好。
3樓：糰子圓子
2023年9月當時已經備孕接近一年，去醫院檢查一直懷不上的原因，結果amh值0.3，這個值的意思就是我的卵子已經所剩無幾
醫生開了坤泰和ve配合吃，然後監測排卵，卵泡根本上不起來，次月醫生給用了促排，長到14*13又不見了。
1月8號複查amh又一噩耗，amh下降到了0.23，想做試管竇卵太少醫生一臉的無奈，我幾乎是想放棄了
就在這個時候小紅薯上看到一個朋友的分享，0.06閉經了還懷上的，又覺得有了希望，我也按著這位朋友分享的也去買了孕喜**來吃，可能是我數值稍微好些，吃了一個多月b超就看到了備孕以來最大的一個卵泡18*17，當時我是流著眼淚從b超室出來的，高興的
排卵後醫生給開了地屈孕酮片和保胎靈，讓吃完抽血，昨天排11想先測測看，粉印我真的不敢相信，看到抽血結果確定了
4樓：乖小逗母嬰店
卵巢早衰吃什麼一直是女性最關心的大問題，卵巢的健康是女性健康的一個重要的指標，女性的美麗與卵巢的健康程度是有著非常重要的關係的，一旦是發現出現了卵巢早衰，就一定要積極的進行**。建議食療可以選擇黑豆、大豆、胡蘿蔔、白木耳、鮮棗、葡萄酒、動物肝臟，都可以在生活裡經常吃一下，同時還可以專門吃一些預防和改善卵巢早衰食品級別產品，比如諾雅美，幫助改善卵巢早衰。還有平時生活中改善，比如衣服，常由於"塑身內衣"的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。
生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚；常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚；從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早；受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。還有過度**，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水平，因為合成雌激素的主要原料為脂肪，體內脂肪不足，導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，甚至出現閉經，而非正常閉經又會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，若**不及時，甚至會造成女性不能生育。
卵巢早衰又會加重月經紊亂，如此形成惡性迴圈。希望可以幫助到你。
5樓：匿名使用者
卵巢早衰要吃含維bai生素的食物，du
研究zhi表明，若每天服dao用90毫克的維生素內c和30毫克的維生素容e，患卵巢癌的機率就會減少50%。所以女性要多吃新鮮的蔬菜和水果。
還要注意補充葉酸，女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
希韻中包含鋅、硒、維生素、葉酸等營養，適合女性養護卵巢。
注重高鈣飲食，美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
多吃胡蘿蔔，英國的營養學家發現，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
6樓：北京五洲婦兒醫院問答
「卵巢早衰的食療bai，建議
du患者可以多吃一些
黃豆，豆zhi
製品，或者是dao喝一些牛奶內，豆奶之容
類的食物，首先讓身體獲得了充足的鈣的補充，同時可以適當補充雌激素，彌補體內的雌激素分泌的不足，也可以多吃一些生菜，蔬菜，水果，魚類之類的食物，但是儘量少吃含高脂肪的食物，一些油炸性的食物也要儘量少吃
7樓：house張慶勳
食療方法的話，可以吃一些比較有羊營養的食物，比如豆漿，雞蛋，瘦肉等等，同時注重身體的保養，早睡早起，適量運動，這樣對身體才會更好。
8樓：匿名使用者
卵巢情況不太好，吃了一段時間金巢安，前段時間去檢查，卵巢情況改善不少。
9樓：匿名使用者
卵巢早衰的話吃一些滋陰補腎的一些比較好希望我的回答能夠幫助到你
10樓：匿名使用者
吃新鮮水果，補充各種維生素，吃肉、蛋、奶、生蠔，補充蛋白質、鋅、硒微量元素等，我當時還吃了不少中藥激素啥的，也沒什麼效果，後來在當地三甲開的希韻啥的，還挺好的，你們可以試試！
11樓：vip靚
若卵巢發生了早衰，可以通過食療得到一定的緩解，可以多吃一些豆類食物，也可以吃些含有補充維生素d的食物。每天和點牛奶和魚。
12樓：nice吳
**不孕不育建議選擇正規的專科醫院，態度好，技術高，放心
13樓：旗黃尚品
應該每天多數攝入維生素c和維生素e。有專家指出，假如每天能夠保證有90%維生素c、維生素e，女性患上卵巢早衰或者是卵巢癌的機率就會減少，建議每天攝入90mg的維生素c或者是30mg的維生素e，另外，可以食用高鈣的飲食，假如每天進行高鈣飲食，也就是每天吃的食物裡面鈣質非常高，可以大大的減少卵巢癌的發生。
做卵巢保養有什麼好處
如何保養卵巢呢？
14樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
amh值多少為卵巢早衰
15樓：同城愛美網
amh的正常範圍在2—6.8ng/ml
卵巢早衰跟壓力大、勞累、休息不好、飲食等方面有關。
卵巢早衰會影響懷孕。卵巢早衰是指基礎內分泌、卵泡生成素、黃體生成素、雌二醇均出現相應的病理改變，而卵巢早衰對懷孕的影響主要表現在以下兩方面：
1、卵泡數量少；卵巢早衰會影響卵泡的生長與發育，甚至會出現卵巢石化的表現，即卵巢已看不到卵泡，這種情況幾乎沒有懷孕的可能。即便部分患者卵巢內殘存有少部分卵細胞，其自然妊娠率也較低，僅有為5%-15%左右。
2、卵泡質量差；卵巢早衰不僅會導致卵泡數量減少，還會導致可利用的卵泡數不夠，其質量也存在一定問題。即使經過藥物調理、促排卵等方式，也有可能無法使卵泡發育成熟，而在這種情況下也是沒有辦法懷孕的。
如果卵巢功能已經在走下坡路，建議通過口服 培韻素 搭配 維生素e 調理，規律作息和飲食，不要給自己太多壓力。疫情防控還是建議某寳選購
16樓：眾厙卑蠣飾
amh值小於1表示卵巢功能降低，即卵巢早衰，此時女性生育功能希望不大。如果amh值太高，則要注意多囊卵巢症候群。一般2-5是較好的狀態。卵巢早衰意味著女性更年期提前到來。
17樓：琦琦的小黑牙
amh的正常範圍在2—6.8ng/ml,一般情況下,amh值小於2的話可能有卵巢早衰的跡象,amh<1表示卵巢功能降低，生育功能希望不大。但是不能就以這個指標就能確定患有卵巢，最好再去醫院做個超聲和相關檢查，最好早做預防，及時調理。
18樓：
一般來說amh的正常值範圍在2-6.8ng/ml，在這個範圍內如果amh的數值越高，那麼代表著卵子存量就越豐沛，相反amh值越低則卵巢功能越差，尤其當低於當前年齡段的正常值參考範圍時，有可能是卵巢早衰的症狀。
19樓：北京華博醫院
amh的正常值在2~6.8ng/ml之間，如果檢測結果低於2ng/ml，那麼就可以判斷為卵巢早衰疾病。
20樓：
amh值它全稱抗繆勒氏管激素，是檢查評估卵巢功能的方法，在合理範圍內，數值越高，卵子儲備能力越強，反之，則說明儲備能力有限或較弱。
一般來說amh的正常值範圍在2-6.8ng/ml，在這個範圍內如果amh的數值越高，那麼代表著卵子存量就越豐沛，相反amh值越低則卵巢功能越差，尤其當低於當前年齡段的正常值參考範圍時，有可能是卵巢早衰的症狀。
amh正常值
30歲以下
2.5-6.3 ng/ml
36-40歲
1.71-5.3 ng/ml
46-50歲
0.76-2.80 ng/ml
31-35歲
1.88-6.08 ng/ml
41-45歲
0.78-3.56 ng/ml
21樓：
正常應該是2-6.5之間，低於2就屬於卵巢功能衰退了
22樓：和顏坤泰膠囊
amh值多少為卵巢早衰amh＜1.26ng/ml預示卵巢儲備功能不良，即卵巢早衰。amh全稱為血清抗苗勒氏管激素，是一種由卵巢竇卵泡及小竇卵泡的顆粒細胞所分泌的激素，胎兒時期的女寶寶從9個月便開始製造amh，卵巢內的竇卵泡及小竇卵泡數量越多，amh的濃度便越高。
一般情況下，女性的年齡越大，amh值越低，生育能力就會越差，絕經後的女性體內檢測不到amh。amh值的正常範圍在2-7.0ng/ml之間，如果amh＞7ng/ml，說明女性有多囊卵巢綜合徵的可能，如果amh在0.
7-2ng/ml之間，那麼自然懷孕的可能性很低，需要做試管嬰兒。amh值更多的是體現卵巢儲備數量，難以體現卵子質量的高低，其次，amh不受月經周的影響。
如果amh值過低，確診為卵巢早衰，建議積極**調理，尤其是對於有生育需求的女性。
卵巢早衰是女性40歲前發生卵巢功能的衰竭，以低雌激素、高促性腺激素為特徵，伴有月經量少甚至閉經、睡眠不好、潮熱盜汗、頭暈乏力、心悸耳鳴、煩躁易怒、記憶力減退等症狀。中醫認為，腎主生殖，卵巢功能是通過補腎來調養的，故**原則多為補腎填精，平補腎陰陽為主。卵巢早衰除了中藥調理**外，平時還需注意養成良好的生活習慣，不吸菸酗酒、少熬夜；多吃一些黑豆、大豆等豆製品，少吃辛辣油膩食物；保持身心健康，避免過度勞累，多鍛鍊以增強體質。
「我不知道」用英語怎麼說，對不起，我不知道，。用英語怎麼說？
i don t know i don t know 我不知道 beats me i don t know you ve got me idon t know howto sayin enlish.我不知道應該用英語怎麼說。對不起，我不知道，用英語怎麼說？對不起，我不知道的英語 sorry,i don...
送禮不知道送什麼，直接問可以嗎，不知道送喜歡女孩什麼顏色禮物，可以直接問她喜歡什麼顏色嗎？這樣會不會讓她覺得不瞭解她，
那要看你給誰送禮啊，給女朋友送禮了，你有的時候可以直接問他想要什麼呀，但是如果你給要辦事找領導去的話，那你直接問就不太好了吧，但是你還是要根據情況女朋友的話我就個是比較好送的，因為畢竟你跟他相處了很長一段時間，也知道他在，這個個人喜好方面喜歡什麼。送禮是要用心的，不管是領導 長輩 女友都有個人愛好，...
不知道用zblog還是press
我的小杰部落格是用wordpress搭建的，以前也用過z blog但是還是感覺wordpress比較好。首先可以用國外的空間，一般都會附帶空間，而且比較便宜，最重要的是不用備案麻煩。wordpress的功能比z blog功能強大很多，這個是公認的。匯入匯出也還是很簡單。還有很多廣告外掛能夠智慧化的管...