1樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候長個子：10：30——06：30，這段時間是人體汾激素最好的時候！
2樓：匿名使用者
有關,8小時最好
10到6點睡覺是最好的
只是參考下!
還是希望如你的願望!
1.遺傳是一定有的!
2.看你的骨骼線是不是閉合啦!
3.適當的運動!
4.適當的營養!
5.合理的睡眠!
6.心態的開朗!
建議!去看看骨骼線閉合沒!要是沒有就還會長!
已經有35人接受我的建議啦!保證信譽!呵呵
3樓：謝謝
生長激素是晚上睡覺的時候分泌的，但不能嚴格區分幾點。在晚上睡覺以前喝牛奶幫助長高。
4樓：喜歡木器的清香
長高是靠生長激素的分泌，而生長激素的分泌是有節律性的，總的來說，人類進入深睡眠狀態時，生長激素分泌最旺盛。所以民間一直都說多睡覺愛長個就是這個道理。保證晚上充足的睡眠，才能保證進入深睡眠狀態，因為人類的睡眠分深、淺兩種狀態，隨著年齡的增長，深睡眠會越來越短，所以只有足夠的睡眠時間才能保證據夠的深睡眠，生長激素才能足量分泌，個字才能長高。
5樓：
22點-24點是長身體的最佳時間.早點睡覺咯~
6樓：定蕾丁琴
我個人建議飯後半小時以後中午12：45到13：15為宜
晚上幾點是長高最佳時間
7樓：殘陽夢夜之語
人長高最佳時間階段是在夜間，並且是在睡眠的情況下。保證睡眠時間和質量是關鍵，人的深度睡眠時間一般是凌晨2點左右，所以養成11點之前就睡著的習慣很重要。白天生長所需激素分泌很少，即使是在睡著的情況下。
希望能給你一些參考幫助。
8樓：陸爸爸鄂
只要你準時睡覺，就是長高的最佳時間
晚上幾點睡最好，在幾點到幾點能長高
9樓：緒素枝鐸女
本人**一一些資料，希望對你有幫助！
每天不是總睡不醒就是全身痠痛，胃口變差，**暗黃，世界盃幸福了精神卻累壞了身體，別看現在只是小問題，其實疾病也是可以積少成多的。
正常人的生活有規律，跟人體各器官的作息時間相吻合，不易患病。祖先留下來的《黃帝內經》非常神奇，它將人體各器官的作息時間列出，稱之為子午流注，相當於如今人們常說的生物鐘。
先搞清楚人體十大器官作息表
子時心臟最脆弱
時辰時間
對應經絡
子時23：00-01：00
膽經人體狀況：膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。但這個時候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數在夜間(心臟功能差)發病和死亡。
丑時熟睡保肝臟
時辰時間
對應經絡
丑時01：00-03：00
肝經人體狀況：此時是肝臟修復的最佳時段。人的思維和行動要靠肝血的支援，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。
寅時夢裡深呼吸
時辰時間
對應經絡
寅時03：00-05：00
肺經人體狀況：大地陰陽從此刻轉化，由陰轉陽。人體也進入陽盛陰衰之時。
此刻肺經最旺。肝臟在頭兩個小時把血液推陳出新之後，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛。
而肺不好的人會經常咳嗽，就算是睡著後也會咳嗽，有些人可能在睡著後咳得更厲害。
卯時記得上廁所
時辰時間
對應經絡
卯時05：00-07：00
大腸經人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液佈滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程
辰時勿忘吃早餐
時辰時間
對應經絡
辰時07：00-09：00
胃經人體狀況：你的胃已經等了整整一個晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過來，所以這個時候吃早飯它會盡全力消化。如果胃火過盛，輕則嘴脣乾，重則脣裂或生瘡。
巳時喝水六杯
時辰時間
對應經絡
巳時09：00-11：00
脾經人體狀況：此時脾經最旺。脾是消化、吸收、排洩的總排程，又是人體血液的統領。脾的功能好，消化吸收好，血的質量就好，所以嘴脣是紅潤的。否則脣白或脣暗、脣紫。
午時小憩助精力
時辰時間
對應經絡
午時11：00-13：00
心經人體狀況：心經最旺。也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液執行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。
未時吸收營養物
時辰時間
對應經絡
未時13：00-15：00
心經人體狀況：小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸於膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送進脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。如小腸有熱，人會咳而排氣。
申時有尿別憋著
時辰時間
對應經絡
申時15：00-17：00
膀胱經人體狀況：膀胱經最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出外，津液迴圈在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時人體體溫較高，陰虛的人尤為突出。
酉時宜夫妻生活
時辰時間
對應經絡
酉時17：00-19：00
腎經人體狀況：「腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。」經過申時的瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時刻。這是一個男人的時刻。
這是古人留下的文獻經過某人解讀的，你看看吧！希望對你有幫助！！
10樓：小東東營養師
人的最佳睡眠時間是幾點到幾點？
晚上幾點鐘是長高的最佳時機
11樓：椰菜花
樓主，別擔心。跳繩的確能增高,但也得在適當的時侯去跳,建議你最好早回晚(早上6:00-7:
30之間答,下午5:00-6:00之間)各跳一次,每次100下或者你能跳更多就更好,速度、節奏自己掌握。
我覺得你如果想增高的話，僅跳繩還是不夠的，還要注重合理的膳食（零食之類的食品不要多吃）、健康的生活方式.一般晚上多少點睡應該沒多大關係，但要注意:睡眠時間要充足!
一般成年人的睡眠時間多為8小時\天，而青少年的最好每天要睡足以9個小時（包括午睡最起碼的半個小時）
12樓：匿名使用者
女生啊 我不知道
我知抄道我們男生的
我14時候
才168 多運動 多睡覺（最好睡懶睡）現在十六182吃的東西也很重要的
我建議你在晚上睡覺之前和一瓶酸奶 絕對長的快好了不多說了 祝你成功啦```
13樓：匿名使用者
22:00-次日6：00
晚上幾點睡覺有利於長高？
14樓：浪子回頭金不換
你好！睡眠也是使人體長高的"營養素"，常言說：人在睡中長。
建議晚上最好在11點以前睡覺。睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。
15樓：匿名使用者
小孩子最好晚上九點前就睡覺。但實際上很難做到，比如家庭作業要完成。無論如何，晚上十一點前一定要讓小孩睡覺。
從幾點開始睡覺到幾點利於長高？
16樓：
夜間生長激素分泌最高的兩個時間段分別是晚上22：00，凌晨2：00和早晨5：
00~7：00，如果孩子的睡眠質量不高或夜間一直處於淺睡眠狀態，就會大大降低生長激素的分泌。一般情況下，在入睡半小時至1小時後人體才會進入深度睡眠狀態。
17樓：貝殼媽媽
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。在這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一
晚上最好幾點卸妝
夜晚11點以前卸妝是最好的，因為夜間11點 深夜2點這一時段 很容易吸收養分,如果11點前沒卸妝會引起色素的沉澱,這樣時間長了很容易導致色斑的生成。所以應該儘量在11點前卸好妝並塗抹上滋潤的護膚品.建議妝容一天最好別呆在臉上8個小時以上,這樣對 會造成影響,把粉底裡的金屬物質全吃進 也會呼吸,在呼吸...
成都地鐵2號線晚上幾點停運成都地鐵晚上幾點停運
從成都東客站往犀浦方向 前往電子科技大學沙河校區 的地鐵2號線末班車為23 10，所以您還有時間乘坐地鐵。以下是地鐵2號線的運營時刻表 拓展資料 成都地鐵2號線是成都市第2條建成運營的地鐵線路，由成都軌道交通集團 建設運營，於2012年9月16日開通運營一期工程 茶店子客運站至成都行政學院站 201...
健康的作息時間晚上幾點睡覺早上幾點起床呢
1 成年人,要睡6 8小時,一般晚上10 11點睡,早上7點左右起床。要上班工作,內不然時間也來不及了容。2 老年人,一般覺少,睡不好,至少要睡6小時,晚上11點左右睡,早上6點左右起床。3 小孩子,要睡8 10小時,因為要長身體,身高是在睡眠中生長的,必須要睡夠。一般晚上9點左右睡,早上7點起床,...