1樓：乘月待曦
....22歲女生158左右...個人覺得..
生長週期過了...可以考慮向玲瓏嬌小型層次培養= =...至於增高產品什麼的..
這年頭有幾個是真的啊~~不如多做做拉伸/跳躍運動...多燉點筒子骨湯喝喝~~...加油！~
2樓：嗶昂嗶昂糖
增高麼。多運動~比如參加男子運動的籃球或者排球等等多跳跳身高就會長了~
而失眠上的增高產品80%都是誇大其效果的~以前我也買過這類產品，他們保證一年長10cm我那時候身高是171 19歲
一年過去了，我去測了下結果才長了3cm 我看還是我在長身體的情況下自己長的。所以我現在都不去相信了~
3樓：朋樂意
沒的辦法，不過不知道你還有沒有的長，只能多吃點營養豐富的食品，可能含鈣量有影響吧。
結婚一定找個高點的，有利下一代。
4樓：
最好的建議就是隨其自然；女孩子，1.58，不算矮了，是藥三分毒。最好不要吃那些東西。
如果真管用，又無負作用。那中國人豈不是都成姚明瞭。。說不要聽的話。
你的算是正常身高。如果因為**，而導致身體矮小，那可以去醫院看看，可是你現在不，我個人認為，自然健康就好。。。不要自卑。
開心些，就這樣 ^_^ o(∩_∩)o
有什麼簡單有效的增高方法？？
5樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
6樓：我是你韶大爺嘉
首先就是多瞭解，很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
7樓：雩葶霄
適當的運動和健身也會有助於長高的！方法如下！
以下運動有助於快速長高5公分的！
一。併攏兩腳，筆直的站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15-20次。這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
二。兩腳開啟30-60釐米，挺直的站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使得指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10-15次。
這個動作可以使得兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
三。兩腳開啟60-70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平的向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次，這動作可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
四。面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩膝蓋，，曲伸雙腿。連續做20-50次。
這個動作，可以讓股關節有個轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，並且能使腿部線條美麗
五。做一個長度十幾釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深的坐入椅子裡面，再把肩膀向後靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部
六。拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律的跳躍60-70 次，跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
七。正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3-5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直的向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板，連續做20-40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
八。坐下來，用布條將兩個膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另一條腿的膝蓋保持憑證一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20-30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉
九。做過上述八項運動後，暫時不要傑出膝蓋上的布條，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此經過一段時間即可把冷症**。
對於貓背及o型腿來說，這些是最有效的運動。
8樓：張木頭
父母們自己給孩子做成長伸展運動：首先爸爸固定孩子上半身，然後媽媽進行反覆來回拉伸孩子雙腿，每天至少需要堅持30分鐘以上，並且必須保證雙腿拉伸力度均勻和需要很大的拉伸力度，如此每天堅持做是比較困難的。對比（成長伸展運動）只需孩子躺在機器上，使用遙控即可自動運動，很輕鬆、簡單就能完成成長伸展運動.
9樓：匿名使用者
多儘量多打籃球，或者是做跳躍、能有效地增高
10樓：匿名使用者
科學的運動就是拉伸運動，比如拉伸、跳高等等都可以的，但是這個要長期堅持的，為了方便，我就在家裡配了個百倍特拉伸器，每天拉伸拉伸，長高了5釐米了。
11樓：北京長高專家
就沒有一種增高產品、一種長高保健品、一種長高**、一種長高方法可以讓所有的矮個子都能長高的，想真正長高需要對症。 身材矮小的原因1、2百種，需要檢查一下是什麼原因，方法對症才能真正長高的。 想真正長高需要檢查對症干預**的關鍵你現在的身高、年齡多大？。
請回答。。來之-專業增高19年--北京市黎明醫院王主任的回答
誰能告訴我有什麼好的增高方法嗎，華伽人體拉伸運動器是不是有增高的作用
萬能的百度，誰能告訴我，都有什麼辦法可以長高。20以後還能不能長呢！我好想長高啊！
12樓：china鈥焰
只能鍛鍊身體，多打籃球
13樓：匿名使用者
長高不太可能了，可以讓自己變的更強
14樓：匿名使用者
多吃含鈣食物！定能長高
15樓：專業打
。。我不想打擊你啊。打擊你就是打擊自自己啊。。
16樓：手機使用者
不行了，我們到了18歲就不會長了，補鈣是必須的，不然會得骨質疏鬆
17樓：手機使用者
能，男的三十七，女的三十一，
誰有什麼好的長高方法啊??? 5
18樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛
19樓：
物理方法就是多補鈣，多參加運動！但不要給身體太多負擔（生理和心理都是）最起碼每活的開心點，別太累心了！營養要跟上！
注意運動要適量，不能猛玩，而且你覺得什麼時候運動很累了之後一定不能馬上倒下休息！要讓身體放鬆了之後才能休息！就是抖一抖胳膊、腿什麼的！
睡的要舒展！睡之前做做舒展運動！最重要的就是身體不要處在緊繃狀態！
那樣不利於發育！本人194釐米，是打排球的，就是給點建議！還得去正規醫院找醫生問問或著去一些醫療**看看！
呵呵還有，不知道你是男是女！給你點意見，我推薦你裸睡，不論是對胸部還是那的發育都有好處，17可能還有幫助！
20樓：
，每次12——15分鐘，重複6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。最重
21樓：匿名使用者
身高主要受遺傳的影響，後天因素也會起到一定作用，比如加強營養，經常鍛鍊身體等，還有一種手術方法，就是把兩隻小腿骨用外科器械截斷兵拉開一定距離，經過一端時間後等你的下肢骨重新癒合後你的身高就會相應增加，不過這種手術風險很高，而且你要忍受極大的痛苦，手術一旦失敗有可能變成殘廢。
你沒有必要把身高看的太重要，有很多成功人士個子都不高。況且你剛十七歲還處在生長髮育的**時期。不要太憂慮了！
22樓：
有一種古老的方法你可以試試 我只是建議一下啊
把腿打斷 然後等他長好後 你回發現你長高了!!
23樓：匿名使用者
不同的人,生長髮育也有所不同,我20了,身高也只有1.68,不過我不像你那樣急,辦法固然多,但我認為你不必要在這上面發貼,應該去問一下專業醫生才對,但我告訴你一個物理性方法:每天早上\喝一杯牛奶,去長跑1個小時,晚飯前打半個小時籃球這樣可能有一定的作用,我當初沒這麼高,就是靠這個方法長高的
24樓：冰霜飛雪
拔脖子據說喬丹通過這個方法又漲了十公分呢
25樓：
沒問題,後長的個子才高,我17時168到了19就184了,現在186沒問題的.但是要多運動,打球踢球什麼的,多吃肉.千萬別吃胖
26樓：
暫時沒有好的建議哦，感覺天生似的哦~
27樓：張木頭
現在的孩子們受環境影響，早發育早成長結束。目前您的情況是骨骺線正在閉合狀態中(成長結束的狀態中），這個是成長關鍵期。因為成長期結束就不能再自然長高，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我要長高 誰告訴我方法?
28樓：匿名使用者
多運動吧！
加油！我也再努力長高！我快17了才167
29樓：閭漢
跳繩,不過我爺爺說的是拉門檻!
30樓：守望心情
打打籃球,很不錯的~~
31樓：蔣易汶
去報名運動班啊!!!
誰能告訴我活著有什麼意義，誰能告訴我活著的意義是 什麼
我和你一樣啊 我比你還慘 可我把他們對我的失望化作動力 我也來說說我吧 我27,比你大,我在北京漂了8年,我只是個初中 05年,我發達了,有了在家鄉買房的錢,可我誰也沒告訴,就算那時我已經結婚,連媳婦我也沒告訴,06年,為了讓自己更發達,我更加的努力,可是,換來的卻是血本無歸.08年,我步入了全國5...
誰能告訴我複習方法，學習的方法誰能告訴我幾個拜託各位大神
恩,現在準備明年的考試時間是足夠的.現在開始主要是專業課和英語,如果有數學就要開始學數學.政治可以等暑假政治大綱出來學不晚.如果現在能有儘可能多的複習時間是最好,其他的事情能減則減.到了暑假就要開始投入地複習。一天至少複習10個小時.時間分配可以和分數比例相一致.英語現在主要是要進行閱讀的練習和單詞...
誰能告訴我有關樂趣的作文，謝謝誰能告訴我有關樂趣的作文，謝謝！600字
書是人類進步的階梯，書籍是知識的搖籃，讀書是一種享受，是一種樂趣。莎士比亞曾經說過 書籍是全世界的營養品，生活裡沒有書籍就好像沒有陽光 智慧裡沒有書籍就好像鳥兒沒有翅膀 這顯然說明了讀書的重要性 當生活失去陽光,當鳥兒失去翅膀,那宇宙將會黯然失色，世界將不再精彩 高爾基也曾說過 書是人類進步的階梯 ...