1樓：店主戀狸看動漫
每次吸完煙後強迫自己保持口氣清新 吃口香糖 刷牙 抽一次 刷一次 形成習慣
2樓：匿名使用者
每次抽菸一半的時候就用點阿撲嗎啡，強力催吐藥，連續幾次形成條件反射後你聞到煙味就開始嘔吐，連苦膽水就能吐出來。
3樓：^唄 絯子氣
多去吸下2手煙就知道了，因為頭會很不舒服，我就是被害者所以討厭吸菸
4樓：星藍雨戀
以前聽長輩們說過好象是吃白蘿蔔後在抽香菸會覺得香菸沒味道，久而久之就遠離了香菸。
5樓：tokyo灬熱
使勁多抽點，一次抽到噁心為止，下回見到煙想吐，就戒了
6樓：蟈蟈愛寵
不用吃什麼，你讓醫生給你拍個肺部的**就可以了
7樓：匿名使用者
要是有這種東西，戒菸就不會這麼難了，關鍵是看你自己的自制力，每天都比昨天少抽一根。
請問吃什麼可以儘快戒菸
8樓：成都群麗化妝學校
口香糖。還可以買那種減淡煙味的吸嘴，還有一種比較噁心的方法，就是把煙放到水裡，然後喝煙水，據說喝過以後會很噁心，然後對煙產生反感，從而有階段性的戒菸。
9樓：
吃檳榔，或者有戒菸的東西
10樓：匿名使用者
吃糖，想吃煙了就吃糖
11樓：就是伐開心了
戒菸沒啥特效藥的，需要的是自己堅持，我一般早晚會做做運動，不下雨就出門跑跑步，下雨就在家練練keep，剛戒菸的時候也挺辛苦的，雖然有吃戒菸藥，但是還是不好受，只能運動分散注意力，到後面反而是越來越順利了，可能是藥物的關係，現在還沒有完全戒斷，繼續堅持把。另外，如果自己經濟可以，戒菸藥可以考慮進口的。
我想戒菸
12樓：孫培勝僪儀
第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24
小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎
是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一
天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為
什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙
正加以注意。這會使你愈來
愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。
第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒
煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等
等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，
而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一
個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是
很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的
時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了，
這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。
第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、
服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺
得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，
以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與
吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會
習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例
如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。
關鍵要持之以恆！！努力加油！！
13樓：匿名使用者
只要你完全遵照以下批示行事， 戒菸就絕不可能失敗：
1、鄭重宣誓， 你永遠不會再吸菸， 永遠不會再用任何方式攝入尼古丁，真心決定戒菸。
2、清楚認識這一點：戒菸不需要放棄任何東西。我並不是指戒菸的好處（ 你當然很清楚這些好處） ， 也不是指你完全沒有理由吸菸。我的意思是，
吸菸無法提供任何享受， 也無法成為你的依賴。享受和依賴的感覺只不過是幻覺， 就像故意用頭撞牆之後， 再停下來時的感覺。
3、所有吸菸者都可以輕鬆戒菸。你的情況跟千百萬其他吸菸者並沒有什麼不同。他們能擺脫煙癮， 過上正常的生活， 你也可以。
4、任何時候比較吸菸的利弊得失， 結論永遠是?只有傻瓜才會吸菸?。
任何東西都無法改變這一點， 無論是在過去還是將來。既然你已經做出了正確的決定， 就不要再生懷疑。
5、不要刻意不去想吸菸的事，或是因此擔心。每當你想起吸菸這回事時，無論是今天， 明天， 你生命中的任何一天， 你都要這樣想： 耶！ 我是個非吸
煙者!6、不要使用任何替代品。
不要留著你的煙。
不要躲避吸菸者。
不要單為戒菸的緣故改變你的生活。煙癮上來時可以做深呼吸或者洗澡.這是我的戒菸帖你自己看著辦:
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：創意好妙招
想戒菸戒不掉？教你一個絕招，快速戒菸
16樓：榮孟譙良弼
祕方，到藥店買點魚腥草回來泡水喝就戒菸了不妨試試看希望採納
17樓：厚甜敬俊哲
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。。。
18樓：貳達揚尋巧
那是對身體好的想法，最好堅持下去，受不了嚼口香糖
19樓：任魄百里天翰
如果沒有毅力，建議你看看
【康王牌】戒菸貼
這個是純中草藥的
非常不錯！
20樓：鹹路閭丘夏柳
從我學會抽菸的那一刻起...゛我就鈽需要任何朲來安慰我...
香菸的─→o.長度足夠消磨我啲空虛...
而煙盒啲尺寸.﹎也恰好容納我啲寂寞
習慣一種煙的味道，就象習慣孤獨一樣
吸菸.是手指寂寞?還是我墮落﹖﹎.。"
敗給現實_輸給過佉..
21樓：書語蝶暴磬
我覺得你只要有毅力
堅定戒菸的信心
你一定會成功的
你可以多看看吸菸的危害
也能促使你戒菸成功
22樓：醜寧漫半煙
用代替的方法
想吃煙果鎮就吃下有咽味的朱估力
我呢同學試過戒到的
23樓：蒼亦竹建文
我戒菸那會是用
瑞美戒菸貼
幫我戒掉煙的，我這個人最在乎的就是自己的身體。我不和好多人一樣以為戒菸只有靠自己的毅力，我可不這麼認為，一次兩次靠毅力戒菸可以，說的過去，但是好幾次靠毅力還是戒不掉那就不是毅力的問題了。我認為能儘早戒掉煙花幾百塊錢又能怎麼樣？
天天吸菸煙錢更是一筆不小的開支。又何必因這幾百塊錢跟自己的身體過不去呢。
24樓：匿名使用者
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
25樓：計力巢沈思
不和抽菸的一起..想抽的時候吃別的
26樓：摩綠善成禮
暈，那你在不依賴戒菸產品就靠毅力你還怎麼戒啊，我用的那個usa清毒★煙，挺好使的，而且也不貴，口感吧和香菸差不多，你
去搜下吧，**網搜下「極速戒菸館」就能看到了。在他家買的，老闆人還挺好的，你去問問吧
27樓：逄倫亓娟妍
不要讓自己覺得無聊，因為無聊的時候容易想到抽菸。經驗之談。
28樓：鄭邦姓念露
想抽菸的時候，嘴裡嚼點別的東西
29樓：毋寒蕾局昊
吸菸的人是不會擁有健康的身體的.煙裡含有很多對身體有害甚至是至癌的物質,如:煙焦油,之類的物質.要是長久的吸菸者,還會到至肝癌(嚴重者).還有呼吸道變的不靈活.
(我也是一個不喜歡吸菸的人,經常與朋友在一起聞到煙味就頭暈,所以我希望這位朋友趕快把煙戒掉,否則,你可能會失去好多朋友哦)
30樓：痞子愛中華
我父親的煙齡很長估計有20多年了，不過前幾年戒掉了現在一根菸都不吸了，他是一下就不抽的，戒菸需要決心更重要的是行動，找什麼理由讓它成為你必須戒掉的因素，例如你吸菸不僅有害自己的健康，還有害家人的健康，特別是你最重視的兒子，你捨得傷害他嗎，不捨得就戒吧，只是覺個例子僅供參考
怎樣可以把煙戒掉，吃什麼可以戒菸
31樓：匿名使用者
煙癮大的話可以藉助電子煙輔助，我抽菸15年 戒菸5年了
32樓：你比
我18歲抽菸，抽了三年，我已經戒掉2年了，方法很簡單，就是想吸菸就扇自己一巴，掌，直到想吸菸就會想到臉疼，就不會吸了
33樓：緋葉荻花秋自來
轉移注意力，喝茶，品茶
吃什麼可以戒菸？
34樓：匿名使用者
補充維生素。煙氣中的某些化合物，會使維生素a、b、c、e等的活性大為降低，並消耗體內大量的這些維生素。因此，吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。
經常喝茶。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，以降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
經常吸菸易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸菸者應經常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
β-胡蘿蔔素對吸菸者更有益處，富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮，對減少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸菸者可以適量多吃。
35樓：匿名使用者
一）眾所周知，吸菸有害健康，但戒菸又談何容易。有沒有辦法消除或減少吸菸對健康的危害呢？有。
煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射功能，吸菸者最好邊抽菸邊飲茶，抗輻射利健康。' n! v) w( g9 u5 n1 c, z/ v% w4 m（二）維生素c對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。
富含維生素c的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔等。所以，愛吸菸者也應該是愛吃水果蔬菜者。（三）維生素b2能夠分解焦油裡的苯並芘有害物,而纖維素可將分解物排出體外。
因此，吸菸者還應多吃些富含維生素b2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、醬菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。（四）鐵和維生素b12能有效地解除輸氧障礙，故吸菸者可適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、蛋黃、海帶、豆類，以及富含維生素b12的食物如奶、蛋、魚、蛤、啤酒。吸菸還可能導致心血管疾患，常飲柿葉茶，多吃魚和魚子可防止動脈硬化和冠心病。
所以，吸菸者還應該是個好口福者！
我想戒菸，請問用什麼辦法，我想請問一下，用什麼方法戒菸最快？
戒菸之前首先認識吸菸的危害 常吸菸的人突然戒菸就會出現煩躁不安 頭昏頭痛 失眠憂慮 咳嗽多汗 心率下降 食慾或體重增加等一系列的不適感。吸菸不僅是對自己產生危害更為家人帶來危害。其實戒菸也需要思想以及行為上雙向配合可以達到很好的戒菸效果。在思想方面 1，將戒菸的原因寫在紙上,放在醒目的位置，經常閱讀...
戒菸說戒就戒好嗎？應該怎麼戒我想對自己狠點！不想抽少一點戒！我自控能力差
不要信什麼慢慢戒 就是要一次就斷 相信我 我就是那樣戒的 到現在戒了兩年了！沒有 那就別戒，自空能力差看見別人抽菸你即使戒了還會再抽 你可以買點話梅。買點糖。最好要無糖的。別回來煙戒了。病了再。口香糖也行 慢慢減少，可以準備一些糖果或者小零食，然後想抽菸的時候，別愁改吃這些。慢慢減量，是最好的，都說...
我初中生，今天大姨媽來了，請問吃什麼東西，能讓大姨媽快點走。大姨媽來了煩死了，馬上開學了
吃藥會影響身體，這個嗎，是正常的，你可以在學校的帶衛生巾什麼的，這樣不會漏的 不要心情不好，大姨媽每個月來是幫助你排毒的，如果你時常漏出來，或者擔心的話。你可以在出門時用夜用的加長型的衛生棉。但是這樣是要一兩個小時就更換的。女生都會來月經的，你要用好的心情去面對他，不要讓它影響你的心情。再說在經期，...