1樓：不做多情人
養成一個好的習慣，當然要付出自己的努力與毅力，以及好的方法為基礎。
還記得一個21天養成習慣的方法，是說我們在堅持21天的時間為基礎上可以養成一個不容易改變的好習慣。時間太短固然很難讓自己對這個習慣形成較為深刻的記憶，所以付出21天的時間是一個基本前提。
給自己一點計劃書，根據計劃書就能讓自己有一個方向。計劃中不僅僅是每天的計劃，你可以適當的給自己一些獎勵，比如完成了這個點的這件事會獲得相應獎勵是什麼也記錄下來，這樣能給予自己一種動力作用，當然相應的是設立懲罰，沒有完成這件事帶來的懲罰也要記錄下來，這樣能督促你離儘快完成不拖拉。
最開始的階段不要太著急，大家都知道心急吃不了熱豆腐，欲速則不達，所以首先需要循序漸進，就比如督促自己早睡這件事，可能之前在凌晨才睡，你第一天就可以調前半個小時，三天之後再調前一個小時，這樣一個慢慢累加的過程，能幫助自己在不知不覺中悄然改變了自己的原有習慣。
讓自己的注意力關注在永續性上，不要一味的急著需要結果，要做的事情就是每天的堅持，就比如調解睡眠時間這件事，我們不能說今天怎麼就不能從12點調到九點就睡覺，這樣就有點強求了，所以我們不能只看結果，我們要注意每天的變化，就算是微小的變化也是一個過程。
2樓：一米陽光
其實在民間有一種說法就是要養成一個習慣需要堅持21天，意思就是說無論是好習慣還是壞習慣，是需要一定的時間來養成的，而這個時間大約就在二十一天左右，而且我也驗證過了，基本上是符合的。
所以說我覺得你所謂的快速養成一個好習慣也是需要時間的，並不是說養成就養成的。但是如果你能在這個過程中比較用心的話，我想應該會縮短這個時間距離吧。
我們來用看書做個比方吧，因為我以前是一個特別不愛看書的人，在初高中的時候基本上所有課程的書本都要比我的臉還乾淨，因為我真的是一看書就頭疼的那種人。
後來上大學了，覺得自己不能再這麼虛度時光了，因為在以前的日子裡總是想著如何才能快活、如何才能逃避生活，但是上了大學以後的我好像是一下子長大了一樣，我決定不再逃避生活了，我應該為我的未來做打算了。
而當我決定我要自己創造自己的未來的時候，我就從看書開始的，因為我要克服我心裡面的恐懼，越是不想看書、越是怕看書，我就越得去看書。
後來終於在我不解的堅持下，大概過了兩個星期左右，我就發現原來看書是那麼的快樂、輕鬆的事情，一點也不像是我剛剛堅持看書前兩天的那種樣子。
剛開始的前兩天是看見書就想睡覺，但是我強迫自己每天必須看幾個小時的書，於是我的堅持見成效了，兩個星期我就養成了愛看書的好習慣了。
如何養成一個好習慣
3樓：不平凡火柴人生活
我們都知道堅持一個好習慣，會帶來意想不到的收穫。
很多人開始做一件事，不久又放棄，週而復始，過了七年，什麼也沒留下。
既沒有累積個人的信用，也沒有累積實用的知識技巧。
而有些人養成了良好的習慣，持續地做下去。
這個習慣所產生的效果會通過「複利」而產生驚人的結果。
運用正確的方法，養成一個習慣，一點都不難。
堅持一個好習慣，也不像你想象中的那麼難，要把好習慣變成像刷牙一樣輕鬆的事情。培養一批好習慣，利用「複利」的累積效果，說不定，你的生活會因為一個小小的習慣而改變呢。
培養一個新習慣要多久？
習慣分為三類，行為習慣，身體習慣，思考習慣，養成這三種型別的習慣分別需要一個月，三個月，六個月。
2 培養習慣的三個階段。
資階段。一：反抗期(1-7天)，42%的人失敗。
資階段。二：不穩定期(8-21天)，40%的人失敗。
階段。三：倦怠期(22-30天)，18%的人失敗。
如何實踐？反抗期，設定的要求不要太高。
不穩定期，我每天用固定的模式做這件事。
倦怠期，尋找志同道合的夥伴，注入新活力。
好啦，今天的分享結束啦！真心希望能夠幫助到大家國。
希望我們都能養成好習慣，不斷向更好的自己奔赴。
4樓：我是漸近線
一、要養成多看的習慣，可以提升自己的工作能力。
大家在工作中，首先要學會多看，多去學習下同事的工作經驗，以及解決問題的方法；由於自己是剛剛進入公司，能夠接觸到的工作有限，自己的工作方法可能不是效率最好的，也可能不是最佳的解決辦法，只有不斷的多看別人的方法，不停的借鑑，才能在工作中迅速提升自己的工作能力，並且積累到更多解決問題的辦法；所以說，大家要養成多看的習慣，可以快速提升自己的工作能力。
在現實的職場中，有不少的朋友只懂做自己的工作，遇到問題時也不好意思請教別人，尤其是特別內向的朋友，根本不會去請教別人；大家要明白，遇到不懂得問題，去向身邊的人請教，自己才會有進步的可能，有時候自己對某個問題思考一週的時間，都不如向同事請教短短的幾分鐘，掌握這樣高效的工作方法，自己的能力才會迅速增長；所以說，大家要養成多請教的習慣，可以提升自己的工作能力．
三、要養成查資料的習慣，可以提升自己的工作能力。
在工作中學會查閱資料，尤其是在遇到困難時，這種工作習慣可以迅速提升自己的能力，不管是關於工作的資料，還是相關的行業資料，可以幫助自己對目前工作周邊瞭解的更徹底，同樣自己的格局觀也會大大的提升，長期堅持這種工作習慣，就能在職場中混的越來越好；所以說，大家在工作中遇到困難的事情時，要養成查閱資料的好習慣。
四、要養成動手的習慣，可以提升自己的工作能力。
大家要想在工作中提升自己的硬實力，不僅要避免偷懶，還要積極養成動手的習慣；大家在職場中打拼，不能將自己的想法停留在過去，一旦自己不養成動手的習慣，在遇到好的工作機遇時，往往也會錯過，甚至還會輸在理論上；所以說，大家在工作中養成動手的習慣，可以更好的提升能力。
五、要養成總結工作的習慣，可以提升自己的工作能力。
每個人在工作中都會遇到困難，也都會有一個解決問題的過程，在這個過程中自己可以積累很多的經驗，只有每次及時的總結積累到的經驗，後面的工作不僅能高效的執行，還能有條理的執行下去；所以說，大家在工作中養成總結的習慣，可以提升自己的工作能力。
如何養成一個好習慣
5樓：匿名使用者
如何養成一個好習慣：1.堅持學習。
1.堅持學習。1.
堅持學習。4.學會消化自己的情緒。
5.早睡早起。5.
早睡早起。7.學會微笑。
8.打造一技之長。9.
均衡飲食。10.培養耐心。
養成一個好習慣是人們一種樸素而又積極的願望。好習慣能讓人更健康地生活、更快速地提升自我、更高效地完成工作。但同時好習慣也能讓人更沮喪，因為養成好習慣似乎並不是那麼容易的事情，要和懶惰鬥爭、要和陋習做抵抗，而且經常會以失敗告終。
習慣是一種以自主方式在記憶中啟用，在行動過程中不需要刻意控制的自動化行為，或者也可以被稱為是具有特定特徵的學習型自動反應。
習慣有兩個非常重要的特徵：能在反覆出現的特定條件或情景下被啟用；對目標的短期變化不敏感。也就是說只要有特定的前提條件便能讓人們按習慣行事，而且習慣動作的結果即便出現一些變動甚至偏離原有的目的，也不會打斷習慣本身。
怎樣才能養成一個好習慣
6樓：昂立教育
學習成績的好壞和我們的學習習慣有很大的聯絡，一個良好的學習習慣，能夠牢牢的掌握自己已經學習過的知識點，對提高成績有很大的幫助。
一、站在系統的高度把握知識。
很多同學在學習中習慣於跟著老師一節一節的走，一章一章的學，不太在意章節與學科整體系統之間的關係，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學知識不斷增加，就會感到內容繁雜、頭緒不清，記憶負擔加重。事實上，任何一門學科都有自身的知識結構系統，學習一門學科前首先應瞭解這一系統，從整體上把握知識，學習每一部分內容都要弄清其在整體系統中的位置，這樣做往往使所學知識更容易把握。
二、追根溯源，尋求事物之間的內在聯絡。
學習最忌死記硬背，特別是理科學習，更重要的是弄清楚道理，所以不論學習什麼內容，都要問為什麼，這樣學到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學知識範圍，甚至老師也回答不出來，但這並不要緊，要緊的是對什麼事都要有求知慾，好奇心，這往往是培養我們學習興趣的重要途徑，更重要的是養成這種思考習慣，有利於思維品質的訓練。
三、發散思維，養成聯想的思維習慣。
在學習中我們應經常注意新舊知識之間、學科之間、所學內容與生活實際等方面的聯絡，不要孤立的對待知識，養成多角度地去思考問題的習慣，有意識地去訓練思維的流暢性、靈活性及獨創性，長期下去，必然會促進智力素質的發展。
初中學習習慣對我們思考問題有很大的影響，學習的重點應該是能夠學會思考，通過知識的學習提高智力素質，這樣才能讓學習變得越來越輕鬆。
如何培養孩子養成良好習慣的養成作文
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如何才能養成一個習慣，怎樣才能養成一個好習慣
一 至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。二 一次只培養一個好習慣。要想有一個好的習慣，就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣，勢必會分散你的精力，並使你最終放棄。三 把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如 每天...