想要提高視力,哪些方法比較有效?

2023-06-27 16:50:11 字數 5536 閱讀 2897

1樓:土豆本逗

第一在黑夜裡不要玩手機,因為在黑暗環境下玩手機對眼睛的傷害是非常大的第二,適當遠眺也有利於視力第三,在睡前可以做眼保健操,蒸汽氟等方法,也可以快速放鬆眼睛。

2樓:郭敬明公積金

如果你已經近視了,可以通過佩戴近視眼鏡來提高視力,或者通過鐳射手術。如果你還沒近視就要多注意休息,不要只盯著一個東西看很久,可以做做眼保健操。

3樓:煢格格

可以通過做眼保健操緩解眼疲勞,達到提高視力的目的。平時要養成良好的用眼習慣,比如在看電腦或電視時要保持安全的距離。

4樓:lmq琪

可以選擇做眼部按摩帶近視矯正眼鏡,不要疲勞用眼,時不時往遠處看一下,這樣可以緩解疲勞。

5樓:我會會飛信不

想要提高視力的話了。一種是戴眼鏡。在有一種就是通過手術來進行**。

提高視力的有效方法是什麼?

6樓:胖小雅的雅

一、眼球轉動法。

找一個比較安靜的地方,然後放鬆自己,清除腦袋內的雜念,兩眼自然睜大,然後保持頸部不動,讓眼球轉動。首先看向正下方,慢慢轉到左方,再轉到上方,然後轉到右方,最後轉回正下方,就像這樣,順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。

每次轉動眼球,都儘量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌肉,使眼球靈活,炯炯有神。

二、呼吸凝視法。

雙眼平視前面,然後慢慢深吸一口氣,雙眼隨著吸氣也逐漸睜大,堅持片刻,再將這口氣慢慢的撥出去,這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上,反覆做10次。

三、熨眼法。

放鬆自己,緩慢閉上眼睛,然後較快的摩擦兩手,使雙手發熱,再將摩擦熱用雙手捂住眼睛,等手掌熱散完後兩手猛的拿開,雙眼也同時使勁一睜,這樣有利於眼部的血液迴圈,可以促進眼部的新陳代謝。

四、洗眼球法。

首先將水盆消毒,然後倒入適度的溫水,將面部浸入水裡,然後在水中慢慢睜開雙眼,讓眼球上下左右地來回移動,(注意:剛開始在水裡睜眼的時候,眼睛十分難受,但是隨著眼球在水裡的轉動,雙眼就會慢慢得適應,覺得很舒服。在面部浸入水裡的時候,會感到呼吸困難,這時可以將臉從臉盆中抬起,深呼吸一口氣再浸入。

這樣可以洗掉眼睛中的雜質和灰塵。

一有時間就可以用上面的方式,做眼部的鍛鍊,堅持使用一段時間,就能對視力提升有一定的幫助了。但是一般18歲以下的孩子提升視力,建議還是通過服用藥物提升。建議服用樂睛視力營養素,每天兩次,每次一包,一般堅持服用一段時間,視力就能很快的提升了。

7樓:三湖慈鯛大全

15種能夠**你眼睛視力的有效方法。

有什麼好的方法可以提高視力?

8樓:佛山通視明視力矯正

推薦中醫按摩提升視力。

中醫認為,「目者,宗脈之所聚也,五臟六腑之氣皆注於目為之精」;眼睛之所以能看到萬物,辨別顏色,全賴人體精氣的滋養,才能維持正常的功能。

黃帝內經》曰:通則明,不通則障。經絡不通,精氣不能上大於目,眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。

按摩師通過對穴位的按摩,通經活絡,改善眼部的血液迴圈和營養供給,增強晶狀體的彈性,增加睫狀肌的調節能力,以達到提升視力的目的,效果穩定。對於假性近視,真性近視,散光,弱勢,都有很好的效果。

中醫按摩案例如下圖:

9樓:巨集兵

最好是能控制住玩手機的時間,不能太晚,另外杭州的悅壹生視力提升效果也是真不錯。

10樓:匿名使用者

我的方法非常多,提高視力可以多看看遠方的樹,看一定時間的書。以後要調節一下多動一下。

11樓:匿名使用者

遠離手機,多看遠處,少看近處,不要疲勞過度用完眼,盡力提升視力,預防視力加深!

12樓:戴璧

如果是真性近視,補充維生素a:保護眼睛和全身上皮組織間接抵抗各種疾病的感染。缺乏時會造成夜盲、乾眼症、角膜軟化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。

維生素a**於魚肝油,胡蘿蔔,動物的肝、腎、乳類、蛋黃,有色蔬菜(南瓜、雞毛菜、克萊、芥菜、紫菜等)及黃色水果(杏、柿等)。 建議還是佩戴近視眼鏡,防止孩子的近視加重。等滿18週歲後再考慮鐳射手術**近視。

13樓:liu百果的日常生活

1.寫字,畫畫的時候注意要以正確的姿勢來書寫或畫畫2.每當看手機或者電腦,電視超過一個半小時,記得放下手機,電腦,站到室外向遠方**一會,不要經常熬夜。

3.可以到野外呼吸新鮮空氣,享受大自然給我們帶來的快樂4.多喝一些明目茶,比如決明子,薄荷之類的醒目的良品。

14樓:free_翊

保護視力的4種鍛鍊方法 一、轉眼法 選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到 凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。

總共做4次。每次轉動,眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐撥出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

15樓:在鵝湖書院吃炸雞的兔八哥

你好,近視度數一旦形成,目前並沒有好辦法來消除度數提高視力的。無論是吃多少胡蘿蔔,也達不到這個目的的。咱們目前只能通過合理用眼保護好眼睛,避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦,來避免和延緩近視度數的進展。

現在有很多視力矯正機構效果也不錯的,雖然不能降度數,卻可以通過鍛鍊眼部睫狀肌,恢復晶體彈性,達到增強眼睛調節力,延緩視力下降的目的【易視界】

16樓:網友

視神經萎縮的話建議試試益視舒肝法。

17樓:今年怎麼樣

近視是由於眼的前後徑長,或角膜曲率增大,視網膜與晶狀體的距離變長,視網膜前的光線聚焦,到達視網膜後的散射,造成影象模糊,需要用凹透鏡矯正。形成的原因主要有幾個方面。遺傳和後期的不規範用眼。

18樓:新餘珍晰視力近視防控中心胡醫師

做做眼部穴位理療可以提升視力,我在我家附近的珍晰視力辦了一張會員卡,眼睛累了就會去做做理療,有時候沒空去店裡,就在家戴戴珍晰的護眼罩,視力一直都是,我覺得中醫中藥還是挺神奇的,我很多同事小孩生病了都喜歡看中醫。

19樓:天慈眼健康科技

你說的這個方法很好,但現代人沒有太多時間和精力,讓自己的眼睛放鬆;最好的防治時期,其實是在孩子的6-18歲,眼睛成長的階段,目前視力中心太少,宣傳力度不夠,家長意識跟不上,需要跟多的類似天慈眼健康這樣的店面,對孩子一對一提供這個階段專業跟治。歡迎諮詢。

如何能快速提高視力? 最有效的方法?

20樓:武漢佰視佳眼科

您好,改善視力的輔助訓練方法:1,遠方凝視,尋找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞,不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念,雞洲崗經歷,全身貫注的凝視25秒,辨認草葉或輸液的輪廓,接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒,看完掌紋後在凝視遠方的草地或輸液25秒,然後再看掌紋,10分鐘時間反覆20次,每天做3次,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2,晶體操,雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉動10次,接著在逆時針,順時針各轉動10次,尋找一個3米外的景物,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直,看清手掌手紋後在看清遠物,儘量快速的在兩者間移動目光,往返20次。3,推拿操,採取坐式仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位,要求取穴準確,手法輕緩,以區域性有酸脹感為度。平時可以多吃富含維生素a的食物,富含維生素c的食品。

海帶等。

21樓:娛樂新聞頭條

有什麼好方法,能夠快速提高視力?

根據醫學研究表明,想要快速的提高視力,可以進行手術,從而達到快速視力的目的。不過任何手術都存在風險,身體素質是否達標也是需要考慮的因素。所以個人覺得平時我們可以定時做做眼保健操,適當的看看遠處的風景,愉悅一下心情,緩解緩解眼睛疲勞,從而潛移默化的提高視力。

讓我們心靈的視窗潔淨如新,清澈無比。讓我們能夠更好的欣賞這個美麗的世界,更好的生活,從而實現自己的人生價值和理想。希望每個人都能夠擁有一雙美麗的眼睛!

怎麼可以提高視力?簡單的辦法

22樓:彤立以濰

別有事無事就看電腦。

電視等顯示器。

不要躺著看書。

在陽光直射下看書。

不要做車。吃飯的時候看書玩手機等。

經常做眼保健操……

你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~

一般都是假性近視吧,我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水,睡前滴,還要注意用眼衛生,,不能過度的使用眼睛,注意休息,另外多吃點胡蘿蔔,都是有幫助的。。

患有近視除非去做準分子鐳射,否則不能恢復原來的視力,只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛,以下兩點你可以參考:

1)在視力保健的要點中,主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射,所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞,引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動,例如:

上下轉動、左顧右盼,可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效,可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱,然後貼蓋在眼部,促進眼部血液迴圈。

2)在飲食方面,可適當進行食補:豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

至於手術方面,目前國內lasik是**屈光問題的主流手術。它有比較嚴格的適應症和禁忌症,一般18歲以下不考慮手術,也有醫生把尺度擴充套件至20歲。

lasik因其手術後的反應輕、視力恢復快(術後即刻便能用眼,幾小時後恢復正常視力)、效果穩定好、快捷而方便(術後當天即可正常活動,不影響生活和工作)而備受醫生青睞。

但只要是手術,不管大小都存在一定風險,理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力,但我們醫院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術後的不規則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18週歲,近視1500度以內、遠視600度以內、散光600度以內,近兩年內近視度數穩定,現階段沒有眼部病變者可以考慮手術。

如何視力提升?有哪些方法?

23樓:奚玟

近視不可逆轉,只能通過一些辦法進行提升視力,但是不可能恢復視力。

1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。

2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然後再放冷毛巾五分鐘。

4.眼保健操法:揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。

5.看遠看近法:看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。

6.瞳康智慧眼鏡:通過非接觸、無創傷、健康安全的視力訓練方式,進行科學的視力訓練。

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