1樓：最後天使毀滅
肌肉型怎麼瘦腳 肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳 腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
脂肪型怎麼瘦腳 腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
2樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證一個星期就可以瘦下來。
3樓：匿名使用者
管得住嘴邁得開腿。
怎樣才可以瘦腳
4樓：匿名使用者
其實夏天愛穿涼鞋的都想知道怎樣才可以瘦腳：
1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
最後為了可以瘦腳，多用漢碧絲❤ 這個能快速幫助你瘦腳，讓你穿鞋子更好看。
怎麼樣才能瘦腳
5樓：網友
跟我一起做**餐嗎保證一個星期就可以瘦下來。
6樓：仍開淡學博
現在一般考慮是嵌甲引起的症狀，與個人的生長發育體質有關係的，全方面的調理，注意觀察，有利於個人的健康。特別注意個人的調理，晚上熱水泡腳，不可以長時間的穿蹩腳的鞋，建議正確及時的修剪腳趾甲，區域性可以用魚石脂軟膏或者克林黴素利多卡因凝膠之類的藥物。
7樓：言昶畢燕樺
以前知道一個瘦腳的運動，就是隻要一有空就可以踮腳，隨時隨地都可以辦到，瘦腳的同事對瘦小腿也會有幫助，你可以去試試。另外就是用現在的《漢碧絲》瘦腳霜來瘦腳，是瘦腳方法中效果最好的一個，個人是這麼認為的，值的一試。
8樓：匿名使用者
鍛鍊的話是很快可以瘦下來的，但是也要找對方法。
鍛鍊的時候記得要多穿兩雙襪子，然後跑步，或者是隻給腳部鍛鍊。
讓腳多出出汗，讓脂肪燃燒快點，腳自然就會瘦了。
還有泡腳的時候用點鹽水，水腫的腳在鹽水中水分是可以析出的。
還有泡完腳的按摩也不能少，同時也要配合上 漢碧絲？會更好。
基本情況就是這樣的了，堅持一段時間就好啦。
怎樣可以瘦腳
9樓：金牛我好恨
你說的是小腿吧，瘦小腿比較有效的是，下午慢跑1小時左右，要每天堅持。或者跳繩30分鐘以上~過段時間，效果就出來了哦~
10樓：匿名使用者
做足部按摩，讓腳出汗。
怎樣瘦腳？？？
11樓：匿名使用者
平時沒事的時候，可以多按摩一下腳部：
1、雙手掌心放於同側雙腳背上，齊用力由踝關節處至足尖來回搓動，每足背搓10下。
2、用左手掌心放於右足心，開始橫搓十下，再豎搓十下，右手一樣。
3、雙手拇指分別於雙腳湧泉穴（位於足底部，蜷足時足前部凹陷處），向左右各揉十圈。
4、用左拇指與四指分開，放於右足跟腱上，自上而下的揉捻，向上20，向下20，換。
5、用拇指尖在雙腳的太沖穴（位於位於足背側，第。
一、二蹠骨結合部之前凹陷處），向內向外各揉十圈，然後握拳，擊打 腳跟10次。
按摩的時候同時配合上 漢碧絲，用不了多久就可以看到明顯的變化了，要堅持哦。
12樓：皮含丹
**是循序漸進的過程，來不得半點馬虎，也沒有捷徑。要改變自己的飲食、運動習慣，養成良好的生活習慣，不要想著一勞永逸，藥物**一般都會**。
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