1樓：影子乖
補充適當的蛋白質。可多吃雞肉，豬肉，雞蛋，牛奶。
流產過後怎麼調理？哪些辦法有效？
2樓：匿名使用者
現如今**手術越來越普遍了，很多女性朋友意外懷孕後都會偷偷去醫院做這個手術。做了**手術之後，女性朋友的身體就會變得非常脆弱。
為了避免留下後遺症，女性朋友在術後必須要加強飲食調理。那麼，**後吃什麼恢復得又快又好呢。相信很多人都不是很清楚，接下來就讓我們一起學習下吧。
**後吃什麼恢復快，吃這些食物恢復好。
1、雞蛋：很多女性朋友生完孩子之後都要吃雞蛋，可見雞蛋的營養價值多高，其裡面有著蛋白質、維生素以及礦物質，很容易就被人體消化吸收。不但坐月子期間可以進食，做完**手術的女性朋友也是可以進食的。
2、海帶：做完**手術之後，女性朋友多少都會出現貧血的現象。所以，這時候需要及時補充鐵元素，而海帶就是不錯的選擇。
因為海帶裡面的鐵元素非常豐富，是血細胞的重要構成部分，不但營養豐富，而且有助於消化吸收。
3、龍眼：龍眼裡面的鐵含量也是極高的，同時還能形成熱量。女性朋友做完**手術之後身體比較虛弱，適當的吃些龍眼能夠及時補充所需的鐵元素。
當然，也可以將龍眼做成龍眼湯來喝的，也是具有補血作用的。
4、鯽魚：做完**手術之後也是可以稍微喝點鯽魚湯的，能夠有效降低手術給身體帶來的損傷，對子宮內膜起到保護作用，讓身體快點好起來。
5、紅棗：紅棗有著益氣補血的功效，氣血不足的女性朋友最適合吃了，要是和龍眼搭配進食，效果更佳。剛剛做完**手術的女性朋友這時候最需要補氣血了，吃點紅棗準沒錯。
6、固元膏：固元膏裡面的成分有很多，比如說阿膠、黑芝麻、核桃仁等等，氣血不足的女性朋友非常適合進食的。
不過，並不是所有的女性朋友都可以通過它來恢復元氣的，脾胃功能比較差的女性朋友不適合長時間進食，不然會影響健康。
女性朋友要是還沒有生育打算的話，那麼在性生活之前一定要做好避孕措施。因為多次**會導致子宮內膜越來越薄，影響到日後的受孕能力，更有甚者還會終身不孕。
女性朋友一定要記住，**只是一種補救措施，而非避孕方式，在日常生活中要學會保護自己。
女性流產後怎麼調理？選什麼去調理？
3樓：芊芊梓沫
女性流產之後要通過飲食、運動進行綜合調理。
在流產手術之後的24小時之內可以適當的臥床休息，因為在手術之後24之內，身體處於極度虛弱的狀態，適當臥床休息可以改善虛弱的狀態；24小時之後要適當的下床活動，通過活動才能調動體內氣血，達到逐步身體恢復的目的。
其次在飲食上也要注意營養飲食，飲食要多以優質蛋白、高能量、高維生素、高纖維素的飲食為主。流產手術之後的女性身體比較虛弱，選擇吃一些牛羊肉、雞鴨肉的蛋白類食物，可以補充體內的低蛋白狀態、補足能量、補足熱量，可以促進身體恢復；可以選擇使用紅棗枸杞煲雞湯喝，這樣又能達到補充營養的目的，又能調理氣血的目的。
4樓：小顏顏
，流產後如何調理身體？
一、生活調理。
1、流產後，充裕的休息是身體恢復的必要條件，小產後至少要有半個月的坐月子時間，切忌過於勞累。
2、流產後的患者，這時情緒容易不穩定，需要家人朋友的關心和照顧。
3、流產後，不建議女性在一個月內發生性生活，三個月內不建議重新懷孕，這樣一來可以讓子宮有足夠的時間好好休息，進行修復。
4、保證室內空氣流通，空氣要新鮮，流產患者禁止接觸冷水，避免吹冷風。
5、每天排便要有規律，保證八杯水的攝入量，每天保證八小時的足夠睡眠時間，吃好，睡好，拉好，是關鍵，同時禁止做任何抬舉或搬抬任何重物，避免劇烈運動，保護子宮。
6、流產後女性應儘量保持心情舒暢，可以通過適當的運動，減緩各種緊張、煩悶、恐懼等小產後的消極心理，重新恢復信心，開始新的生活。
二、飲食調理。
小產患者身體普遍元氣大傷，身體極度虛弱，建議採用食補，具體的如下：
1、宜多吃富含多種微量元素的紅蘿蔔、菠菜等蔬菜類，適當食用菠蘿、木瓜、草莓等水果，切勿貪吃，要有節制。
2、蛋白質類，建議多喝牛奶，每天至少食用兩顆雞蛋，魚類、動物內臟等高蛋白類食品。
3、食物要乾淨，一定要煮熟，切勿生吃，保證衛生清潔，以防病從口入。
4、忌吃各類生冷、油炸、油膩類食物，咖啡、茶、辣椒也儘量少食用，避免胃部反應過烈。
其中雞蛋棗湯、荔枝大棗湯、乳鴿枸杞湯和豆漿大米粥等食療對流產後的身體恢復都能起到很好的調理效果，建議多食用。接下來介紹這幾款食譜：
1、荔枝大棗湯。
做法：荔枝幹和幹大棗提前用清水浸泡十分鐘，然後放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態就可以食用。
功效：每天使用可以起到**貧血的功效。
2、乳鴿枸杞湯。
做法：將乳鴿去毛去內臟徹底洗乾淨以後，放進燉盅中，加入適量的枸杞，燉煮一個小時左右，在食用以前加入適量的食鹽進行調味即可。
功效：可以很好的起到益氣補血的作用。
3、豆漿大米粥。
做法：將大米淘洗乾淨，就是將清水換成豆漿，還是按照平時熬粥的方法進行熬煮即可。
功效：流產以後的女性可以每天當早餐食用，調理流產以後的身體虛弱，健脾胃的效果。
4、雞蛋棗湯。
做法：將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮，待水開以後再加入紅糖，繼續小火熬煮二十分鐘疾苦。
功效：紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效，雞蛋是提供優質的蛋白質。流產後的女性可以每天飲用一碗，可以改善氣血不足、體虛。
5樓：網友
女性流產後想要調理身體，可以喝八珍湯，有補氣血的功效。
還可以多喝湯水，例如多喝魚湯，骨頭湯，雞湯，羊肉湯等，有利於身體恢復。還可以多吃補氣補血的食物，例如多吃核桃，雞蛋，牛奶，紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，人參，當歸，黃芪等食物。還可以多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉，雞肉，魚肉，雞蛋，羊肉等，但是這些不能吃太多，防止出現滋補過量。
流產後一定要注意多休息，保證有充足的睡眠時間，避免熬夜。
你們知道女性流產調理嗎？都是怎麼調理的
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血氣不足吃哪些食物可以調理呢，氣血不足吃什麼食物好
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