什麼養生湯適合老人家喝？

1樓：匿名使用者

冰糖燉木瓜。

選熟木瓜(小者一個，大者半個)，去皮去核切件，放入燉盅內，加進適量冰糖，隔水燉1小時。

木瓜花生排骨湯。

食材：鮮熟木瓜一個(約500克)，花生仁100克，鮮豬排骨250克，鹽適量。方法：

將鮮木瓜洗淨去皮除核，並切成粗塊件備用。乾花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨洗淨焯開水。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用大火煮開，後用慢火煲煮兩小時。

煮至花生仁熟透變軟用鹽調味即可。本湯能滋潤**，潤腸通便。<>

冰糖銀耳杞子湯。

先將銀耳洗淨去雜質，加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳，洗乾淨的枸杞放進燉盅內，加進適量冰糖和水，隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

2樓：猴86447倮妨

一，冬天可以喝一些雞湯，因為雞湯能夠有效緩解感冒的症狀，讓身體的免疫力得到增強。冬季喝雞湯能夠讓人遠離很多疾病，尤其是在雞湯當中加入紅棗，強身健體的作用非常強大。

第二，可以熬一些排骨湯，排骨當中含有骨膠原等營養物質，可以為身體補充大量的鈣質。可以讓骨骼更加強壯，減少身體的衰老速度。

第三，熬一些蓮藕豬蹄湯可以健脾益氣，還可以養胃。

第四，可以喝羊肉蘿蔔湯，在加上辣椒，一定要辣辣的那種，羊湯配餅子，吃起來會很過癮，在北方好多人都會選擇！但是，有糖尿病和心腦血管病病的人不建議喝，羊肉屬於高熱量食物，食用會增加病人的風險，切記！<>

老人秋季養生喝什麼湯老人秋季養生適合喝什麼湯

3樓：夏末蔚曳

1、老人秋季養生喝沙參玉竹蜆鴨湯。用料：取北沙參30克，玉竹30克，蜆鴨一隻，味料適量。

2、做法：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內臟，洗淨血汙，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨，然後將上述湯料同放進湯煲內，先用中火，後用文火燜煮一個半小時，加味料。

3、功效：既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養胃生津，又有蜆鴨的補中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補又養，對於熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實乃清補之良湯。

老年人適合喝什麼湯最有營養

4樓：匿名使用者

白蘿蔔羊肉湯：先將羊肉、白蘿蔔、姜、蔥、香菜、青蒜等洗淨切好，然後取一口沙鍋，放入羊肉、姜、蔥及足量的水。開大火燒開後，去浮沫，放點料酒，改小火燉一小時後，再將蘿蔔塊放入鍋中，調入鹽，再燉30至40分鐘。

至蘿蔔酥爛即可。也可在湯裡放入豆腐，和湯一起燉。

此外，紫菜中的蛋白質和其他營養成分比較容易被消化吸收，適合消化功能減退的老年人食用，魚頭和嫩豆腐均為高蛋白、低脂肪、高維生素食品，因而老人也可以燉些魚頭豆腐湯，體虛的老人可在煮粥或渚湯時，放少許人參或黨參，既可生津止渴，又可彌補元氣的不足。

適合中老年人喝的滋補湯有哪些？

5樓：匿名使用者

做湯的時候加點枸杞，很好的對老人。