1樓：灰機
不要去想那些不愉快的事情。 聽聽自己喜歡的**。 做做自己喜歡的事情。
跟自己的好朋友訴說一下自己鬱悶的小事情。 要不然就找個角落大哭一場。 這樣既不會有人打擾。
又能夠把不愉快的情緒發洩出來。^希望。
2樓：影歌
人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
解決心情鬱悶的方法有哪些
3樓：射手翼
心情鬱悶可以通過心理疏導，改變當前生活環境，服用藥物的方法進行調節。
1.心理疏導的方法：疏導心理，可以通過找心理師進行心理諮詢，在當今社會中，各方面的不順利都有可能變成心情方面的抑鬱。
有效的與心理諮詢師的進行溝通，可以顯著減輕患者心中的鬱悶和憂鬱，還可以得到有用的勸導，進而到達疏導抑鬱的目的。
2.改變生活環境的方法：生活環境會影響人的心態，處於抑鬱的環境，會導致抑鬱煩悶的心情，從抑鬱的環境更換到自己喜歡的環境，會有效的改變心裡的抑鬱狀態，從而有效調節心情鬱悶。
3.服用藥物的方法：心情鬱悶時，可以採取藥物**。
對於藥物的選擇，可以選擇西藥，更可以選擇中藥，主要選擇有疏肝、解鬱、順暢心情的作用的中藥，這類藥物可以有效的達到調節心情鬱悶的目的。
當出現心情鬱悶時，建議到醫院及時就診，積極配合醫生的**。
4樓：戴蒙栽毯
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方。
因為一般人做不了自己的主人，控制項不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。
這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。
達到集中心力。了解自己的本心乙個人的快樂。不是因為他擁有的多，而是因為他。
計較的少。掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切。
把心情放輕松不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_o...更重要。
心情鬱悶排解辦法有哪些？
5樓：網友
1.不妨多相信自己喜歡的事情喜歡的人，或者出門和自己喜歡的人一塊相處，避免給自己獨處的時間。
2.把煩惱寫出來，心理學家已研究證實 連續六周用書寫的汪旅差方式傾訴，壓力和煩惱人的心態會明顯變得積極，抗壓能力明顯得到困皮提高，甚至免疫鎮和力也有所提公升。
6樓：阿q動漫講解
最好的方法隱差鬧就是聽歌。慶巧。
另外聽歌的話務必要兩個耳機一起帶，並且選擇一些輕**之類的。**絕對是排解鬱悶和心情煩躁的最好的灶罩良藥，希望今後要多開心呀
解決心情鬱悶的方法有哪些
心情鬱悶可以通過心理疏導，改變當前生活環境，服用藥物的方法進行調節。1.心理疏導的方法 疏導心理，可以通過找心理師進行心理諮詢，在當今社會中，各方面的不順利都有可能變成心情方面的抑鬱。有效的與心理諮詢師的進行溝通，可以顯著減輕患者心中的鬱悶和憂鬱，還可以得到有用的勸導，進而到達疏導抑鬱的目的。2.改...
表達鬱悶心情的詩句有哪些，形容心情鬱悶的詩句有哪些？
1.莫道不消魂,簾卷西風,人比黃花瘦 宋.李清照 醉花陰 2.羌笛何須怨楊柳,春風不度玉門關 唐.王之煥 涼州詞 3.悄立市橋人不識,一星如月看多時 清.黃仲則 癸已除夕偶成 4.卻看妻子愁何在,漫卷詩書喜欲狂 唐.杜甫 癸已除夕偶成 5.少年不識愁滋味,愛上層樓.愛上層樓,為賦新詞強說愁 宋.辛棄...
防止鐵生鏽有那些方法防止生鏽的方法有哪些？
1 組成合金法 在鐵中加入一些其它的元素，以改變鐵內部的組織結構，例如把鉻 鎳等金屬加入普通鋼裡製成不鏽鋼，就大大地增加了鋼鐵製品的抗生鏽能力。2 塗保護層法 塗礦物性油 油漆或燒製搪瓷 噴塑等，例如 車廂 水桶等常塗油漆 機器常塗礦物性油等。3 電鍍法 在鐵製品的表面用電鍍 熱鍍等方法鍍上一層不易...