1樓:匿名使用者
在辦公室工作,風吹不著雨淋不著,屬於比較舒適的工作。而且,辦公室的工作一般是做管理,身份和地位自然更高......白領嘛!
至於壞處,如果自己對辦公室的工作力不從心,不能勝任,那就坐不穩位置了,早晚被淘汰。
長期做辦公室的壞處?
2樓:匿名使用者
容易長水桶腰
容易得痔瘡
容易肌肉老化
3樓:匿名使用者
辦公室工作的白領或公務員,由於長時間地面對電腦或伏案工作,缺乏運動,往往會引發一些頸肩腰腿部的健康問題。除了經常體育鍛煉之外,每天在辦公室裡做些保健操,效果也是很好的。
頸部原由:長時間低頭伏案,使頸椎處於向前屈的勞累狀態,頸後肌處於強直狀態,導致頸肌慢性勞損,從而發展成為頸椎病的重要原因。
方法:頭由前向後,再由後向前的繞環動作,順時針和逆時針的方向交替。然後,做搖頭,以及上下、左右點頭的動作,做時也同樣交替進行。
每隔2~3小時重複幾遍。注意動作要緩慢、柔和。
作用:對頸椎病可起到預防、緩解的效果。
肩部原由:長時間保持端坐姿勢,肩部肌肉處於緊張狀態,易壓迫血管,從而導致血液供給不足。
方法:自然站立或端坐於凳上。左肩先向前環繞,重複10次左右;右肩同樣動作,重複10次左右。
身體面對正前方,左臂向對側平舉,五指儘量伸展,右臂屈曲,向下拉伸手臂。然後再換右臂向對側平舉,方法與左臂相同,如此交替進行10次左右。
作用:通過對肩部韌帶的拉伸,改善肩部及兩臂的血液迴圈,從而緩解肩部的疲勞。
腰部原由:長時間端坐,背部肌肉得不到必要的活動,腰椎骨盆長時間承受全身的重量,會導致椎間盤組織彈性減退和脊椎骨質增生。
方法一:端坐於凳上,兩腳尖抵一固定的物體,兩手置於腦後,放在對側肩膀上。先慢慢後仰至最大限度,然後還原,進行10次左右。
雙手撐腰,從左向右轉動腰部,然後從右向左轉動,如此交替進行10次左右。
作用:增進腰部肌肉的柔韌性,還可緩解腰部的疲勞。
方法二:雙手向上伸展,做伸懶腰的動作。每隔數十分鐘,重複一次。
作用:可以加速血液迴圈,舒展全身肌肉,消除腰部肌肉過度緊張,糾正脊柱過度向前彎曲,具有良好的保健作用。
腿部原由:坐得時間過多、過久,下肢持續屈曲,缺少活動,腿部肌肉的張力和收縮力就會下降,靜脈血液迴流不暢。久而久之,下肢靜脈就會有淤血,容易患下肢靜脈曲張。
方法:端坐於凳上,雙腳或單腳足尖著地,足跟上抬,然後放下,如此反覆進行30~50次。
作用:可以促進下肢靜脈血液迴流,預防下肢靜脈曲張。
臀部原由:長期靜坐,直腸附近的靜脈叢易發生淤血,容易患痔瘡。
方法:將**向上提,然後放鬆,接著再向上提,即縮肛。如此反覆進行50次左右。此動作在坐著、站立或行走時都能進行。
作用:促進**區域性的血液迴圈,有效預防痔瘡等肛周疾病。
4樓:匿名使用者
我現在很容易感冒,抵抗力下降,心裡煩躁,失眠,各種症狀,以前看著電視裡坐辦公室覺得好高大上,現在如果給我都嫌棄
站著上班、對身體有什麼好處、和有什麼壞處?
5樓:匿名使用者
長期站立易患的職業病是下肢靜脈曲張。 下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病,也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一,因為長期站立致下肢血迴流心臟緩慢(下肢血液迴圈障礙),過多的靜脈血滯留在下肢致靜脈曲張。 原發性靜脈曲張患者早期多無區域性症狀,逐漸發展可出現以下臨床表現。
1.患肢常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。 2.患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲,甚至迂曲或團塊狀,站立時更明顯。 3.腫脹:
在踝部、足背可出現輕微的水腫,嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。 4.併發症: (1)**的營養變化:
**變薄,脫屑、瘙癢,色素沉著,溼疹樣皮炎和潰瘍形成。 (2)血栓性淺靜脈炎:曲張靜脈處疼痛,呈現紅腫硬結節和條索狀物,有壓痛。
(3)出血:由於外傷或曲張靜脈或小靜脈自發性破裂,引起急性出血 在預防上的話,最好不要穿底太硬,跟太高的鞋子,最好在晚前用熱水泡泡腳,還可在床上將二腳抬高十幾分鍾,都有一定的好處。如果你是女性,可以穿高彈力長筒襪,無數臨床實驗證明,高彈力長筒襪對下肢靜脈曲張都有很好的預防和一定的**效果!
6樓:匿名使用者
站有站的好、坐有坐的好。
7樓:匿名使用者
其實最好的方式就是站**替辦公,每坐一個小時站起來半個小時辦公。這個時候要用到電腦升降臺,比如立神sh系列或kh系列
坐辦公室有哪些好處?
8樓:生活日誌
首先是不會風吹日晒,在辦公室比較舒服,再加上社會地位和評價會高一些,俗稱白領階層
9樓:匿名使用者
那就是你的人生就只能**在這辦公室和你那個不足1平方的辦公桌上面
10樓:春風己化細雨
文官的筆頭,累死武官的馬
在辦公室和同性工作的好處和壞處,都有什麼?謝謝大家,急用
11樓:之旅夢不遠
好處就是比較放的開。
說話什麼的都不需要特別注意。
壞處就是,每個異性,沒太多激情
12樓:ql無可取代
好處就是可以聊些家常鎖事有共同語言
壞處就是計較,八卦...
13樓:匿名使用者
看那個同性戀,是不是單著。
感覺沒有什麼好處和壞處,都跟平常朋友差不多。可能比較聊得開吧,行為舉止比較浪吧。
自個小心淪陷
喝紅酒的好處，長期喝葡萄酒的好處與壞處
女人多喝紅酒有什麼好處呢?紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素 維他命 糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命 強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要 葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸 檸檬酸 蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經...
想在辦公室裡養些薄荷之類的小盆栽，日光燈的光可以代替陽光嗎
對於copy薄荷的話，日光 燈的光照強度bai太弱，不適宜養，可du以養殖其他種類的zhi比如仙人球或dao者是一些多肉類的植物。適合在辦公室養的植物有 1.能吸收有毒物質的植物。蘆薈 吊蘭 一葉蘭 龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。2.能殺病菌的植物。玫瑰 桂花 紫羅蘭 茉莉 檸檬 ...
在辦公室裡，我看他正在看什麼，他很生氣的說，幹嘛，懂不懂禮貌啊。我氣死了，一下午沒理他，我這樣對麼
朋友，你工作多久了？別怪我說話直，我是想幫你。這是在辦公室，是社會，不是家裡或學校宿舍，想不開心呢就虎著臉，開心呢，就笑眯眯。社會是多複雜的地方。就為這點事情，一下午不理？太欠深沉了。想要在辦公室生存下來，搞好關係是很必要的。別人的情緒，別人的反映我們是不能控制的，但我們可以控制我們自己的。他很生氣...