1樓:找工作
人一生中的睡眠時間也是有壽命的,就好像年輕時候消耗多了,老了自然也就少了。有的人,年輕睡得多,老了自然睡得少。有的人年輕睡得少,老了自然多睡,這是不可改變的科學事實。
2樓:匿名使用者
哈哈 年輕人 想的多 動的多 身體消耗大, 所以 需要更多的休息 補充能量
3樓:我不知道白痴
我也這樣子 春困 夏困 秋困 冬困 我現在打字也困 哈哈,
為什麼人年紀越來越大,睡眠就也越來越少呢?
4樓:匿名使用者
δ睡眠時間(nrem睡眠三、四期)從童年到老年也慢慢減少,60歲以後基本上沒有nrem第四期睡含棗首眠。這種情況與晚間自發醒來的次數增多有關。研究發現,70歲的老年人比20歲的青年人夜間醒來的次數要多6.
5倍。δ睡眠時間從童年到老年慢慢地減少,但nrem睡眠的
一、二期卻逐漸增多,這說明即使是健康人,年紀大了,睡眠的質量也會下降。嬰幼兒期是整個機體,特別是大腦發育的重要階段,腦力和體力活動都十分活躍,而這時正談數是睡眠量最大,rem睡眠時間最長的時期。老年期腦力和體力活動都減少,睡眠量明顯少於正常兒童,而痴呆老人的rem睡眠量也減少。
此外,另有研究發現,精神發育遲滯兒童的rem睡眠量也明顯少於同齡的健康兒童。以上情況都表明,rem睡眠與腦力活動呈平行關係。
為什麼隨年齡增長而睡眠時間逐漸減少?
睡眠時間隨年齡增長而發生變化,這是人們的經驗,也是事實。
一般來說,年齡越小,睡眠時間越長,次數也越多。這是因為兒童在生長髮育階段,無論是大腦還是巖茄身體都尚未成熟,需要較多的睡眠時間,以保證身體發育增長的需求,這是由人生長髮育規律所決定的
隨著年齡的增長,身體逐漸發育完善,而且我們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。從30歲開始,每年神經細胞都要減少0.7%左右。
醫學研究結果指出,從30歲到80歲,我們的腦重量要減輕100g左右。
睡眠是腦部的一種活動現象,由於我們神經細胞減少,自然也就影響到我們的睡眠時間。
為什麼說隨年齡不同而睡眠時間也不同?
失眠的年輕人,多數抱怨入睡困難,而一旦入睡後則睡得很好;與此相反,患有失眠的老年人,沒有入睡困難的問題,但由於疾病及生理變化,致使整個夜間及凌晨醒的次數增多。據研究,青年人夜間平均覺醒次數為5.8次,而老年人平均為21次,老年人夜間醒來的次數是青年人的3.
6倍。可見,青年人入睡後的睡眠相對穩定,老年人的睡眠大多很淺,而且中間頻頻醒來,整夜睡眠都處於不安定狀態,使睡眠呈片段化,難怪人們常說;「老年人睡覺輕」,稍有動靜就會立即醒來。一些單位夜間值班員多由老年人擔任,可能與此有關.
5樓:一指緋紅
如果你沒進入60歲的話。你這麼問就有點自我安慰了。年紀越大睡眠越少是按照60歲來計算的。
60歲以前的人睡眠時間在7-10小時之間。指禪60歲以後才會因為神經細胞減少,睡眠時間減少到4-6小時。60歲以前每天7-8小時睡眠才是正常。
低於這個水平,而且睡起有頭痛疲憊難以再次入睡的。很可能是陰虛內火造成的。建議去看中醫開點藥。
一吃就好。如果平均睡眠六個半小時的。起床後很精神不疲憊。
那也正常。一半喜愛運動的人會這樣。神經相對不運動的空團人更活躍興奮。
所以能更短更高質量的睡眠恢復。其他人請看醫生,千萬別覺得是年齡問題。另外建議別熬夜。
腦細胞不可再生,熬夜是最傷腦細胞的。年輕感覺不出來,唯虧塵一過三十歲就藥丸。
6樓:生活甜甜圈
為什麼人轎好的年紀越大培吵,睡眠質量閉中鉛就越差?原因就在這裡!
為什麼現在青年人那麼多離婚的？到底是什麼原因呢
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