1樓：匿名使用者
掰手腕bai存在兩種技巧，這du兩種技巧各自對應掰手zhi腕的雙方，我
dao們這裡叫扣版腕和翻腕。權
扣腕就是手腕向里扣，從而改變對方的施力點，讓對方無法反抗，翻腕是指手腕向外翻，使對方的橫向力變成縱向力，然後以自己的手肘為支點，靠小臂去抵抗對方發力，一般在處在下風的時候使用。
這倆種技巧都挺無恥的，我們這裡都明確規定不讓用
2樓：jk汪
掰手腕技巧很重要，其中最主要的就是搶腕。搶腕一般分2種一種回是小臂外旋，這種
答方法基本是2頭小臂力量很大，腕力很大的人喜歡使用，而且只要腕力夠大，就能迅速確立優勢。2個外旋搶腕的人較量的時候雙臂會扣的很死，臂力大的一方將佔優。一種是小臂內旋。
也是迅速像內側下壓，一般多是腕力不太強，自信心不足的人。如果2人全是內旋的人實力相當結果會是2人的雙臂中間空間加大，都不好發力，相持不下，手也開始攥不住，容易出現2人雙手分開的現象。另外小臂內旋的力量明顯比外旋的力量小，如果外旋和內旋相遇的話，外旋的人能獲勝。
外旋的動作就直接練習的是肱二頭肌，所以多做這個動作的腕力提高很有幫助。
結合到個人，如果你天生腕力很強，你就採用外旋搶腕的方法，只要能搶得先機，你就能輕鬆戰勝很多對手，而且相當節省體力。如果你腕力不太出眾，那建議你使用內旋搶腕的方法，這樣也能令對手感到不適應，也容易取勝。
如何理解和區分「旋前、旋後、內翻、外翻、外旋、內旋、內收、外展」？
3樓：末你要
都是人體的幾種運動方式。
1、內翻、外翻：通常是指關節沿冠狀軸進行的，使得相關節的兩骨之間角度變小的運動，如向前抬腿時，大腿股骨圍繞髖關節做了前屈的運動。
2、旋轉（包括旋前、旋後、外旋、內旋）：是關節沿垂直軸進行的運動，如肱骨圍繞骨中心軸向前內側旋轉，稱為旋內或內旋，而向後外側旋轉，則稱為旋外或外旋。
3、外展（包括內收、外展）：一般是關節沿著矢狀軸進行的運動，骨向正中矢狀面靠攏稱為收，遠離正中矢狀面則為展。如兩臂側平舉的動作過程，是兩臂圍繞肩關節作外展的運動。
4樓：匿名使用者
骨的前面向內側旋轉，為旋內。向外側旋轉為旋外。
前臂將手背轉向前方為旋前 手背向後方的運動為旋後內外翻 用腳踝就可以感受
內收 手臂向身體靠攏 外展就了。 我也不懂很清楚，
前臂旋前、旋後與外旋、內旋這兩對概念如何區分？
5樓：額父愛
1.前臂內旋是指：以前臂為 中立位是手掌和肘關節向正前方，這時將拇指向前的旋轉動作是旋前，也是旋內。
2.前臂外旋是指：以前臂為例 中立位是手掌和肘關節向正後方，這時將拇指向後的旋轉動作是旋後，也是旋外。
3.前臂（forearm）是靈長類臂或前肢的肘與腕之間的部分，手關節的前部。除了肢體前臂，另在習慣上也將一類機械操縱桿的手柄部分代稱為前臂。
前臂上有結締組織、神經組織、肌肉組織。前臂前區**較薄，移動度較大。
6樓：匿名使用者
前臂內旋是以中立位是手掌和肘關節向正前方，這時將拇指向前的旋轉動作是旋前，也是旋內。
前臂外旋是以中立位是手掌和肘關節向正後方，這時將拇指向後的旋轉動作是旋後，也是旋外。
旋前=旋內
旋後=旋外
旋前，旋後只特定用於尺橈骨。而旋內，旋外普遍都能用。
旋前圓肌起於肱骨內上髁，止於橈骨體中部外側。旋前方肌起自尺骨遠端四分之一處，止於橈骨遠端四分之一。肘肌起於肱骨外上髁向後下走行止於尺骨鷹嘴的外側。
前臂旋後的肌肉有旋後肌：主要起自肱骨外上髁和尺骨外側緣的上部，肌束向外下，止於橈骨上部的前面。肱二頭肌：
屬於骨骼肌三大肌群中的四肢肌。長頭起於肩胛骨盂上粗隆，短頭起於肩胛骨喙突.長，短二頭於肱骨中部匯合為肌腹，下行至肱骨下端，整合肌腱止於橈骨粗隆和前臂筋腱膜。
7樓：匿名使用者
旋前旋後，是指撓骨對尺骨而言。以尺骨為旋轉軸，撓骨旋至前方，稱為旋前；撓骨由此旋前位恢復解剖位，稱為旋後。
向身體內側旋轉叫內旋，向外側叫外旋。
旋前也叫內旋，旋後也叫做外旋。
旋前、旋後、內翻、外翻、外旋、內旋、內收、外展如何理解和區分
8樓：匿名使用者
骨的前面向內側旋轉，為旋內。向外側旋轉為旋外。
前臂將手背轉向前方為旋前 手背向後方的運動為旋後內外翻 用腳踝就可以感受
內收 手臂向身體靠攏 外展就了。 我也不懂很清楚，
9樓：匿名使用者
o型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱「羅圈腿」、「弓形腿」、「籮筐腿」。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為「膝內翻」。 膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：
膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。
成因：o型腿形成的最常見原因可以分為三類：1、發育性因素 在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
2、失衡性因素 由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。3、外傷或其他疾病導致的o型腿。
影響：o型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實並不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍x線正位片。
並且，部分失衡性o型腿由於同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
處理：o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
儘量的通過保守物理**，如鍛鍊和堅持使用矯正墊，來矯正行走姿態和足部受力。之前在網上看做過一次關於o型腿矯正墊的專案調查，反饋到的資訊是**一家叫：健康足行千里 的店鋪做的挺好的。
關於足部矯正產品也挺齊全，可去諮詢一下。希望能對你有所幫助。
旋前旋後內翻外翻外旋內旋內收外展如何理解和區分
骨的前面向內側旋轉，為旋內。向外側旋轉為旋外。前臂將手背轉向前方為旋前 手背向後方的運動為旋後內外翻 用腳踝就可以感受 內收 手臂向身體靠攏 外展就了。我也不懂很清楚，o型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱 羅圈腿 弓形腿 籮筐腿 指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為 膝內翻 膝內翻的定...
什麼是前臂旋後位前臂旋前旋後與外旋內旋這兩對概念如何區分？
前臂旋前旋後的中立位為握拳拳心向上 握筆 旋前位為掌心 向下 旋後位為掌心向上。80 90度。使前臂旋前的肌肉有旋前圓肌和旋前方肌 使前臂旋後的肌肉有旋後肌和肱二頭肌。拓展資料 前臂上有結締組織 神經組織 肌肉組織。前臂前區 較薄，移動度較大。淺筋膜中尺側有重要靜脈及其屬支，以及前臂內側皮神經 橈側...
走路內翻和外翻是什麼意思,旋前旋後內翻外翻外旋內旋內收外展如何理解和區分
1 足內翻 復畸形是跟舟骰關節呈半 制脫位狀態,使足固定於bai一種內收du 旋後內翻姿勢zhi。初生嬰兒一側或dao雙側足跟較小,前足內收 內翻 足內側皮紋增多 足外側和背側拉緊變薄,足跟不能放平如馬蹄狀,這就是先天性馬蹄內翻足畸形。足內 外 翻多由於胎兒足部在宮內受壓而長期處於某種異常姿勢造成形...