1樓：匿名使用者
心理學研究表明：一個人如果經常被孤獨感籠罩，會變得情緒抑鬱、精神萎靡、寂寞憂愁、寡言少語。由於內心的孤獨和寂寞，他們在人際環境中往往具有較強的自卑和戒備心理，害怕別人看不起自己，內心的虛弱使他們把自己嚴嚴實實地包裹起來，不與人交往，甚至做出一種清高孤傲、氣勢凌人的姿態，故意對周圍的一切漠不關心。
長此以往，就會愈發與別人格格不入，使自己陷入更強烈的不良情緒體驗之中。這些內心的體驗逐漸固定下來之後，就形成了孤僻的性格。這不僅會引起各種心理障礙，還會降低人體免疫力，容易感染各種生理疾病。
究竟什麼原因使人產生孤獨感，形成孤僻性格呢？
1．缺少家庭的溫暖和理解
許多家長由於工作繁忙，往往會忽視對孩子的關注，有的爭吵不休、甚至離婚。這些家長沒有顧及到孩子的心理感受，也沒有意識到孩子在成長的過程中除了對物質條件的需求外，還有一個重要的心理需求，那就是對家庭溫暖、親情和愛的需要以及父母能理解自己的渴望。這些是孩子心理健康成長中必不可少的營養和催化劑，失去了這些條件，孩子就沒有了安全感，就會在與其他人的接觸中不由自主生猜疑和戒備，在心理上築起一道自我防衛的「圍牆」。
2．過度保護和過分限制
一些孩子從小受到父母和家人無微不至的關懷，養尊處優，生活中的大小事情都由父母包辦代替；有的父母對孩子則過分限制，使得孩子失去了很多與人交往和獲得社會經驗的機會，難以與他人建立親密、持久的關係。這樣的孩子走入社會後一旦事情的發展不像自己想象的那樣順利，就更容易產生困惑和恐懼心理，為了「保護」 自己，他們會採取逃避的辦法不與他人接觸，而逃避的結果往往使自己體驗到離索居所帶來的強烈的孤獨感。
3．生活中意外事件的打擊
孤僻的性格不是天生的，有些人在生活中遭遇到了心靈的創傷和意外事件的打擊，特別是人際方面的消極事件，產生了強烈的孤獨、焦慮和挫敗感。如果此時沒有得到及時幫助，自己一時又難以調節，便會產生一些錯誤的認識，固執地認為人與人之間原本冷漠、缺乏誠信、無友誼可言。於是，對外界的人和事心灰意冷，一概採取迴避和的態度，拒絕別人走近自己，也不主動靠近他人，自我封閉，怯懦退縮。
4．自卑情緒的困擾
自卑感是一個人自我封閉的根源，而自卑心理的產生與父母和周圍人們對他的評價有十分密切的關係。如果父母和老師對孩子經常挑剔、指責或做否定性評價，就會嚴重挫傷其自尊心和自信心，對自身的價值產生懷疑，形成強烈的自卑情緒。由於他們總覺得自己不如別人，害怕受到排斥，就會儘可能避免與他人接觸而退回到自己的小天地裡。
5．居住環境的單元化
隨著物質生活水平的提高，人們的居住條件有了很大改善，特別是在城，越來越多的人搬進了寬敞明亮、設施齊全的樓，在享受個人隱祕空間帶來便利的同時，又增添了幾分獨處的孤單寂寞。歷史彷彿又回到了「雞犬之聲相聞，老死不相往來」的古代，鄰里之間樓上樓下住了幾年，還不知對方姓甚名誰。這樣的居住環境，加上現代社會生活的快節奏，使人們交往的機會更少。
家長忙家務，獨生子女們在做完功課之後，只好與電視、網路和各種各樣的電子遊戲為伍，難以找到交流和溝通的物件。
6．青少年心理成長中必然出現的年齡特徵
一個人步入青春期後，自我意識逐漸覺醒，開始重新認識和評價自己，心理上常出現一種動盪不安的狀態。他們希望瞭解自己，更希望別人也能瞭解自己；希望能獲得理解和友誼，但又害怕得不到。他們略顯幼稚的思想和行為往往使父母和老師仍然把他們看成孩子，可他們卻自認為無論哪方面都已經成熟了。
這種認識上的不協調，使他們感到「沒有一個人瞭解我」，時常處在不寧靜和無依無靠的感覺之中。這種心理如果得不到疏導，就可能固定下來，形成孤僻的性格。
孤獨會使人產生極大的痛苦，孤僻的性格給人際交往和社會適應造成了極大的障礙。以下方幫助孤獨者走出孤獨寂寞的陰霾：
1、衝破自卑束縛
桑蠶用絲做繭把自己一層層包裹起來，要想重見光明，只有一個辦法，就是咬破蠶繭，衝出黑暗。孤僻的人就如同作繭自縛，要想衝出孤獨的包圍，必須首先衝破自卑心理織成的「繭」。不必為自己某方面不如別人而自慚形穢，可以仔細觀察一下自己，找出自身優勢，並接納和欣賞這些「閃光點」。
同時要樹立「我能行」的信念，積極地做自我暗示，在心靈深處播種自信。平時做事不要操之過急，目標不可定得太大太高，否則容易產生挫敗感，動搖自信心。可將它分解為一個個小目標，這樣易於打勝仗，而每次成功都對自己是一種肯定和激勵，有利於提高自信心。
作為父母，也應該隨時幫助孩子消除自卑感，不要輕率地貶低他們的能力或品質，要多給予褒揚和鼓勵。教會孩子以寬容、豁達的態度來對待人生中的各種挫折，並幫助他們對造成挫折的原因進行正確合理的，想辦法克服困難，積累人生經驗。
2、加強人際交往
孤獨感積澱在內心，會形成惡性迴圈，使人倍感壓抑；相反，如果能經常向周圍值得信任的人敞開心扉，傾訴內心的感受，不僅可以遣散孤獨心情，獲得他人安慰和幫助，同時也可以與周圍的人建立起良好的人際關係。古人說「投桃報李」，就是指人際關係是在相互交往的過程中建立起來的，因為人際交往具有互酬性，只有積極主動地與別人交往，別人才會願意和你往來。特別是多與性格開朗的人交往，自己的情緒就會受到感染，也會使自己變得開朗起來。
3、發展興趣愛好
有人說：興趣猶如摯友，愛好勝似伴侶。當一個人有了「摯友」和「伴侶」，懷著一顆熱愛生活之心去享受和領略人生旅途中的風景時，生活的美妙足以打動我們。
平時可以多參加一些有益的文娛體育活動，既能鬆弛心情、緩解孤獨感，又能從中受益和提高生活質量。將過分關注自我的精力轉移到其他事物上去，不僅可以減輕心理壓力，而且「孤獨」在豐富多彩的生活裡不可能再有立足之地。
4、主動幫助別人
平時閒暇之時，可以主動發揮自己的特長，幫助周圍一些需要幫助的人。這樣不僅可以排除無事可做的孤獨無聊，得到情感上的補償，還可以獲得人們的尊重和喜愛，並從中發現自身存在的價值，使情感得到昇華。正像一位哲人所說：
溫暖別人的火，也同樣會溫暖自己。當自己真真切切地感受到這份溫暖時，孤獨感便會蕩然無存。
5、爭取社會支援
學校與家庭應該相互配合，共同改善孤僻者與周圍人的關係。特別是應注意融洽親人及同學之間的關係，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和集體的溫暖。應該注重與他們的交流和溝通，設身處地瞭解其感受和困惑。
不能只重視學生的學習成績和排名，而忽視了他們成長和發展中正常的心理需要。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒備心理，接受別人並與之正常交往，建立和發展友誼。
人生是豐富而美麗的，與其顧影自憐、煢煢孑立、形影相弔地體味孤獨，不如通過自己的努力和改變，去享受生活帶給我們的充滿情趣、妙不可言的美麗。
2樓：笑忘書
其實一個人呆著雖然很孤單，可是你會想很多很多
3樓：荊棘
你要懂得去克服，即使過程會讓你不適應，更痛苦，但萬事開頭難，只要邁出了一步，它也不會再扯你的褲腳了。
為什麼我總是沒安全感，而且很有孤獨感，也沒有存在感，我是一個很消極的人，這是為什麼呢？
4樓：匿名使用者
問你自己的心，
制答案都在你自bai己心裡
5樓：匿名使用者
大丈夫生於天地之間，如果想做的事情不敢做，女人不敢去追，常常深陷迷茫卻不能自拔，既然知道自己是這樣的人卻還不思進取，倒不如死的痛快！
6樓：語馨麼麼噠
因為你不自信，所以缺乏安全感，
7樓：鳳鏡夜
心態很重要，尤其你是男的，千萬別墮落
8樓：匿名使用者
心態問題，不夠豁達，不夠寬容
有時候一個人總是會感到孤獨，我該怎麼辦？
9樓：訾鳳憶槿
感覺到孤獨是因為總是自己一個人。如果怕孤獨，那就需要走到人群當中，用熱鬧來化解孤獨。交幾個朋友，說說些八卦，談談些知心話，久而久之有能夠和自己一起談心的人，就不會容易感覺到孤獨。
10樓：匿名使用者
當一個人感到孤獨的時候，多半是閒出來的。努力去做一件必須做的事情，或者出去走一走，或者讀讀書，或者收拾收拾自己的房間，或者讀自己喜歡的一本書，或者聽聽**。總而言之，不能讓自己無所事事，這樣做你的內心就會很充實，孤獨感自然而然的就會消失。
11樓：丨千里快哉風丨
就目前而言，現代生活節奏越來越快，每個人都在衝榜中，大家都沒有停下來，在奔波中也會感覺到疲憊，人與人之間的交往越來越少，感到孤獨，這種事情是正常的，我告訴你該怎麼做。
第一步的話應該是關心幫助他人收穫內心的滿足，生活中要多去關心人幫助人，這樣才能得到他人的關心和幫助，慢慢的這種範圍就不會有不斷擴大影響，越來越多人內心的滿足感就會越強，得到的回饋就會越多，這樣的內心就不會感覺到孤獨。
第二點的話多出去走走，感到孤獨的時候一般都是周圍的環境比較空氣或者自己南路到身邊的人群中，這個時候不妨放下心中的包袱刨，拋開一切出去走走，來一個人一個人的旅行也不錯，通過接觸外界的事物會讓自己看到更美好的。我內心溫暖就不會孤獨了。
12樓：匿名使用者
有時候一個人突然會感到孤獨，特別是在遇到不順心的事情或者挫折時，會感到心裡很煩，感到孤獨無助，這個時候就要想辦法克服這種心態。
常常採用轉移注意力的辦法，先到外邊跑步，跑累了回家，找本金庸金大俠的**，越看越會沉浸其中，那種俠之大者，為國為民，快意恩仇的感覺，很快就會把孤獨忘得一乾二淨，看累了睡覺。
第二天醒來，看著初升的太陽，就來了好心情。
13樓：江淮一楠
第一；明白信任對於朋友的重要性，古語有云「信人者，人恆信之。」就說明要想處理好朋友之間的關係，要想讓朋友信任你就要首先去相信朋友，真正做的以「誠」為本才是和朋友相處的根本;
第二：做人要大度，特別是在和朋友相處時一定要做到大度，正所謂「人非聖賢，孰能無過乎」朋友也是人，他也會犯錯誤，我們不能總是抓住朋友的錯誤和缺點不放，要真正做的嚴於律己，寬以待人，才能真正和朋友相處，也才能交到真正的好朋友；
第三：患難之中才能見真情，朋友之間的友誼不是靠甜言蜜語來維繫的，真正的友誼是經得起時間和環境的考驗的，平時只有肉麻的吹捧，大難臨頭卻各自飛的友誼是我們該唾棄的，能在關鍵時刻給我們一個切實的支援的朋友才是真正的朋友，在關鍵的時候把你推向火坑的人是假朋友，真小人，能夠勸你懸崖勒馬的人才是真朋友，真君子；
第四：友誼是該靠感情來維繫的，而不是靠金錢、禮物來維持，正所謂「千里送鵝毛，禮輕情誼重」能過在你開心的時候給你送來一句簡單的祝福，能夠在你煩惱的時候給你一句淡淡的問候，這樣的朋友才是交心的好友。
我問他內心深處對我的感情是怎樣的，他就是這麼回答的。這句話如何理解
不知道你們是什麼關係 戀人還是婚外戀。不過這句話裡把你當做一滴水 一張白紙 都是純潔的。一句話裡有三個怕 這個男人不自信 或許是還不能確定你對他的好。不過看著像背詩 回答的太流利。我敢斷定這個男人並不是十分投入，或許是有意剋制自己。其實回答 一般四個字就夠了 我喜歡你 他卻旁敲側擊 我不是很喜歡這樣...
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