1樓：迷不死人的容顏
如果你能確定你是雅痞症的話 ，我想不到你怎麼扛著一年有餘不去治病我現在也還是這個病 ，去年重症抑鬱 後來也不知道是不是因為不瞭解病情也沒關注過自己的身體扛過去了？ 今年開始工作以後**上來比去年可能要嚴重很多 還是去年發生那些事後開始懂得珍惜自己的身體了 ？今年第一次感覺身體不舒服 就聽家人的話到西京醫院身心科檢查到原來是慢性疲勞綜合症
這個病不能急 只能慢慢治 ，我還記得那心理醫生給我說的那句話「你現在就把自己當一個隨時都有可能死掉的人來面對生活，相信每個人都願意死在最美的那一瞬 所以你要保持自己的笑容 溫柔 可愛的活著」這句話也送給你 我不知道是不是會對你有用 不過就送給你了 繼續說這個病是需要先從心理上調整過來 然後再治生理上的病 每天都想往快樂 然後就會百毒不侵？呵呵
我現在手上有醫生開的藥方 都是中藥 慢慢調理吧 氣血兩虧會讓你的病越來越嚴重 趁早治吧
2樓：匿名使用者
a>醫生**方向:
1.藥物**可以使用非類固醇消炎止痛藥來**頭痛、肌肉痛、發燒等症狀。使用抗組織胺、消腫劑來**過敏、鼻炎、鼻竇炎等症狀。
如果病患有憂鬱症狀，可以使用鎮靜作用較低的抗鬱劑。至於acyclovir（抗病毒藥物）、葉酸、維他命、免疫球蛋白等皆被報告對此症無效。
2.心理**方面可以逐漸改變患的生活型態，減少生活壓力。此外行為**是另一種**方法，其目標在去除病患對疾病的誤解與害怕，以免導致絕望與排斥活動。
做法上可以找出誘發不良行為模式的線索，逐一加以改變，並建立新的增強物。
3.行為**、運動可以幫助患者提升活動力，改善各種慢性疲勞症狀，並改變患者對疲倦的認知
b>具體自我管理66原則妙招須堅持遵行:
1.六大原則如下：
一、每天早晨多給自己十五分鐘，使你不會感到匆忙及倦怠的一天的生活。
二、服用綜合維他命。如果你因為錯失一餐、節食，或飲食不正常而感到不安，不妨每天服用一錠綜合維他命及礦物質補充品。因為營養不良可能引起疲勞，若使用適當補充品可以補救缺乏的營養素，但別期待任何維他命能立刻賜予你能量。
三、戒菸。抽菸會阻礙氧氣輸送到各組織，其結果便是疲勞。剛開始戒菸時，不要期待體能能立刻復甦，因為菸裡的尼古丁是一種興奮劑，戒菸可能會引起暫時的疲勞，但對長時間倦怠者則相當有效。
四、**。如果過年後體重過重（須要減輕二○％的體重），則**將有很大的助益，最好是從飲食及運動雙管齊下，並且少吃甜食，因糖分多會過度啟用胰島素，使血糖變化，讓人精神疲勞，坐立難安。
五、勤泡澡。沐浴有助恢復體力，沐浴時的水流會散發陰離子於空氣中，圍繞著你的身體，而陰離子會讓人感到較快樂及較有活力。
六、小睡片刻，並非每個人都需要小睡片刻，但這對年紀較大又睡得不安穩的人有幫助。另外，對工作繁忙且睡眠不足的年輕人，可能也需要小睡一會兒。如果你需要小睡，最好能每天固定在同一時間，且不超過一小時。
2.至於六大妙招：
一、快步走路。每週三到五次，一次廿到卅分鐘，且最遲不在睡前兩小時內運動。
二、用溫熱水洗腳。慢慢浸洗五到十分鐘，用手反覆按摩腳心、腳腕。因為洗腳不僅能改善區域性血液迴圈，解除疲勞，還可清除腳上汙物、臭味及預防微生物感染。
三、自我放鬆術。可仰臥床上，放鬆腰帶，做深長緩慢的腹式呼吸，同時默唸「放鬆」二字，讓四肢、軀幹、頭頸各部的肌肉都能放鬆下來，約十到廿分鐘即可。千萬不要入睡，若有睡意應馬上坐起來清醒一下。
四、舒適坐下，慢慢喝開水。若天氣炎熱可適量用些冷飲料，進餐最好吃米飯、麵條，細嚼慢嚥，飯後散步。
五、特別疲勞時可以在飯後漱口完畢後，早些入睡，但一定要寬衣解帶，和衣而眠不易解除疲勞。
六、旅游回來可多洗一次熱水澡。不僅能清除身上的汗水塵垢，使毛孔和汗腺暢通，還能增強血液迴圈、調節神經系統，改善組織營養，以及較快地緩解身心疲勞等作用。
3樓：匿名使用者
慢性疲勞綜合症，中醫屬於虛勞的範疇，是人體可用能量不足引起的。悅鬆中醫傳承伊尹，認為人體能量分為氣血和元氣。氣血好比是汽車用的汽油，而元氣則類似汽車蓄電池裡的電，蓄電池需要基本的電量，否則就是加滿油，車也運轉不起來。
同樣，有電沒汽油車也運轉不起來，對人體來說，氣血和元氣都不可或缺。而元氣是人體的根本之氣，人體健康需要元氣保持在一個基本值之上，這樣五臟六腑才能保證基礎的運轉。元氣足則命門火旺，人體的自愈能力、消化能力強。
命門之火是全身能量之源。命門火衰是大多數虛症的原因。對慢性疲勞患者來說，多數已經元氣虧虛。
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