1樓：尹朶月
從朋友的口中去淡化自己對丟人的事情的記憶，把自己丟人的事情告訴好朋友，跟朋友的相互**中能讓自己對丟人的事情淡化。轉移，轉移自己的眼光和記憶，讓自己多去看到自己人生中做的好事情，把記憶都放在好的事情上，這樣的轉移對自己的遺忘有很好的效果。
2樓：沉夜孤星
先敢於直接面對吧，對於自己做過的事一定要先自己願意面對，並且告訴自己以後一定不要再做，之後就不要再胡思亂想，做一些其它自己特別感興趣的事轉移自己的注意力，把那件事拋之腦後，做到完全不去想起，用其它的事吸引自己，之後自然而然的就會忘掉了！
3樓：以心
丟人的事情，估計每個人都有做過，或多或少而已，我記憶以來，做過的很丟人的事情倒是沒有，但是小程度丟人事情也是做過不少的，例如：滴滴上錯車類似的，我覺得這些都不需要忘記，以為有些事情只是你自身覺得丟人，在別人看來是不值一提的，所以不用擔心，主動選擇忘記就好
4樓：以心
丟人的事情應該是每個月生活中經常會出現的，想要忘記它，就要從內心告訴自己忘記它，不要去在意，因為丟人這種想法只是你自己的單方面的，你覺得丟人，可能這件事情的其他參與者都不會記掛在心，所以內心默唸：沒什麼大不了的，別人也不會記住我，忘記它。
5樓：寶00038家味
丟掉一切關於的那件事的東西，然後在自己的記憶裡找一個盒子，把這些打包起來，扔在自己的記憶最深處。然後，自己心理默唸，這件事已經過去了，讓它走吧。走完這一套流程，自己就會慢慢釋然，慢慢淡忘，不要刻意去回憶，你很快就忘記了。
一定要丟掉關於那件丟臉事的東西。
6樓：以心
想方設法讓自己想通，讓這件事變成一個稀鬆平常的普通事，慢慢這件事會自己在記憶裡消失。人最容易忘記的就是普通事，只有想通了，才會把丟臉的事變成普通的事；或者是自己不要嘗試去記住這件事，也不要刻意去回憶，當成一件無所謂的小事，相信你很快就忘記了。
7樓：以心
每個人的人生都有幾件糗事，又不是自己一個人有，記那麼多做什麼。人只是會熟記自己的事情，你的事情別人沒有時間去記憶。只有你自己會把自己做過丟人的事情當做尷尬的記憶揮之不去。
走出昔日的陰影，重塑明日的輝煌。用自己做的輝煌的事情去淡化丟人的事情是最好的方法。
8樓：寶寶45925譚膠
就想的簡單一些，即便是很複雜的事，想的簡單了也就會隨著時間的沖淡慢慢忘記，丟人的事應該每個人都有做過吧，而且既然覺得很丟人那就不要去想那麼多了，已經做了，事實終究是無法改變了，就想著這個是做的很不應該，吸取教訓了也就不用去想那麼多了，之後自然也就忘記了。
曾經做過很多丟臉的事情，想起來就覺得很丟臉怎麼辦？ 50
9樓：是歐皇大人吖
人總會有各種各樣丟臉的事，我有的時候自己想起來丟臉的事會騰的一下就臉紅了，然後懊悔當時傻得不行，其實這些糟糕的經歷非壞事，以後基本不會再犯類似的錯，而且我發現我以前一直在意的事別人根本沒當回事，所以我現在偶爾還會拿出來開個小玩笑，關於出醜的事你不要太往心裡去，要不然越想越過不去心裡的坎兒。
10樓：莫兮空
這就是珍貴的回憶，誰人生中沒幾件尷尬的事呢？如果你對以前的事都不怎麼記得了，只能說你活的很失敗
11樓：匿名使用者
覺得丟臉，說明你在乎別人的看法，這很好。並不是什麼壞事，有感覺才會有改變。麻木了就不好了。這些以後年紀大了會是回憶。
12樓：匿名使用者
往事如風，就讓它過去吧
13樓：梅興律語蝶
過去了就讓它過去，有什麼不能放不下的。一個人在成長過程中，會做很多傻事，這很正常，有了教訓才會進步。
總是想起以前做過丟人的事我應該怎麼辦？
14樓：匿名使用者
心病還需心藥醫，你這種情況大多數人都有過，這不是你個人的專利，每個人出現的程度不同，隨著年齡和閱歷增加，逐漸淡去，從你的情況看，你是一個非常較真的人，也是對自己要求非常高的人，這即是你的優點，也是你的缺點，如果你面對上萬人，你會怎樣？我想很多人都會緊張的，所以不要太往心裡去，你所能做的就是放棄自己的想法，增加自己閱歷，提高自己知識儲備，將經歷放到工作上，讓工作充實自己，埋頭苦幹，做出成績，那時大家對你的看法就會有一個質的轉變。你是從部隊出來的，是經歷部隊艱苦鍛鍊的曾經的軍人，你更要嚴格要求自己，要有堅定的信念！
打起精神，別丟軍人的臉！！
15樓：匿名使用者
你要知道沒有誰生來就是完美的。總會有一些瑕疵。只要努力做最好的自己就可以了。
至於演講的事情。你可以先把稿子理解背熟。緊張的話上臺之前先深呼吸一下。
上去之後把臺下的戰友當成蘿蔔白菜就好了嘛。可以給自己心理暗示什麼的。不要過多的去在意外在因素。
堅持本心即可。想想你上臺演講是為了什麼呢？
16樓：匿名使用者
每個人都是不一樣的，有的人能言善辯，有的人善於思考，你當時的磕磕絆絆，你認為自己膽怯不成熟，別人或許認為你已經敢上臺演講，已經非常了不起，很多人是不願意在廣庭大眾之下演講的，尤其是內向性格的人。
17樓：匿名使用者
**跌倒要在**爬起來/只有相似的場合成功了你才能擺脫心魔
18樓：匿名使用者
活在現在。過去嗎已經過去。沒有必要總是糾結。況且知錯已改了！誰都有過去。活好現在。往前看！
19樓：如來佛祖
活在當下，過去的就是過去，不要活在過去。沒有意義。知道錯誤，改正就好。
20樓：匿名使用者
過去的忘掉它，改正就好，從新開始新的生活。
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